57.8kg(前日+0.1kg/開始時-5.6kg)
先週急に体重落ち始めて一気に57kgまで落ちたんですが、翌日に生理が来た途端溜め込みホルモンの影響か見る見る内に体重が増えてしまいました
食事は相変わらずダイエット韓方で量抑えて低糖質を心掛けてるのでほとんどが水分だと思うので、生理終わるとまた下がるかな〜とそんなに心配はしてません
最近ダイエットアプリに付けてるお風呂マークは「高温反復浴したよ」の印です🛀
40〜43℃の熱めのお湯に3分入浴〜5分休憩〜3分入浴〜5分休憩〜3分入浴♨️ これだけで代謝が上がってウォーキング2時間相当のカロリーを消費できるってことで週3〜4回はやるようにしてます
で高温反復浴にオススメの最近ハマってる入浴剤がこれ👇🏻
LUXURU とろみ入浴剤
「とろみ湯」って言ってもほんのりお湯が柔らかくなる程度のものが多い中、これは本当に糸を引くくらいトロントロンになるんです
それほどに美容成分が高濃度みたい
10袋で2,600円くらいなんだけど、たまに半額セールやってるのでそこが狙い目です
最初は真っ白なサラサラの粉状です
お湯を溜めてからサラサラ〜っと入れます🛁
入れたらすぐに手でかき混ぜます
無色透明でこの時点ではそこそことろ〜んとしてるかな？くらいなんですが、、、
浴槽の縁に美容成分が固まってゼラチンみたいにくっついてます
それを湯船に浸かりながら手で溶かしていくと、、、
見てください、このとろみ
とろとろ過ぎる
糸引くくらいのとろみは他のどんな入浴剤と比べても群を抜きます🛁
香りは何もついてないので気分によってアロマオイル入れたりバスタブ横にキャンドル置いてもいいかも
とろんとろんの柔らかいお湯で温浴効果が高いし、重炭酸で血流促進効果もさらに高まるので汗ダラダラになります🛁
すぐにかき混ぜるの忘れてしばらくしてからかき混ぜると美容成分が結晶状に固まって浮いてしまうので注意です
重炭酸イオンには古い角質を柔らかくする効果もあるので背中ニキビとかにも良いんです🛁
柿タンニンやカテキンなど防臭効果のある天然成分も配合されてるので汗を沢山かくこの時期にもオススメです
高濃度に配合されてるヒアルロン酸とコラーゲンのおかげでお風呂上がりの肌もしっとりです
変な香りや色が付いてない所もお気に入りです
色んな入浴剤で高温反復浴を定期的にやってしっかり絞って行きたいと思ってます