生理前だというのにグングン体重下がっていきます
先週までの10日間以上の停滞期は何だったんでしょうか
あと2ヶ月半で7キロ減量も夢じゃない気がして来ました
どこで挙式できるのかまだ分からないけど👰🏼♀️
低糖質と高タンパクはめちゃめちゃ意識してるんですが、ダイエット韓方薬で食欲がガタ落ちして1日1食しか食べられない日も多くて
タンパク質はプロテインで摂ってるとして、それ以外の栄養不足が心配なので最近これを毎朝飲んでます👇🏻
からだにユーグレナ グリーンパウダースティック
石垣島ユーグレナ=ミドリムシパワー炸裂の青汁パウダーです
ミドリムシはワカメと同じ藻の一種なので虫苦手〜ってならなくて大丈夫です
ユーグレナって野菜嫌い・偏食の子供にお母さんが飲ませるイメージが強いですが、植物と動物両方の特徴を持っていて植物性栄養素と動物性栄養素両方を含むスーパーフードなのでダイエット中の栄養補給にもピッタリなんです
ドリンクタイプやサプリタイプもあったんですが糖質やカロリーが少なくて青汁と一緒になってる粉末タイプにしました
1箱に30スティック入り
天然のGABAやαリノレン酸、葉酸にカルシウム、鉄まで摂れるのはかなり嬉しいです
しかも野菜や青汁の原料である植物と違ってユーグレナには細胞壁が無いので吸収されやすいんだそう
基本毎朝1包を飲んでます
最初の頃は牛乳で割って飲んでました🥛
やや鮮やかさの無い青汁パウダーって感じ👇🏻 藻をパウダー状にしてるのでミドリムシ感は全くないです
冷たい牛乳にもスプーンやマドラーで混ぜるだけでサーっと溶けてダマになりません
溶けやすいのでシェイカーとか使う必要無いです
完成
ミルクや豆乳で割ると味は完全に青汁と変わりません
冷たい水でも割ってみたんですがサーっとすぐ溶けます
ただ水で割ると後味がほんのり生臭いです
しかもその生臭さが続きます
水で割ると青汁とは違うってのが分かりやすいですが味があんまりなのでkopurioはあんまり飲んでません
最近よくやってるのは毎朝筋トレ後のプロテインに混ぜて一緒に飲む事です
抹茶味に混ぜると1番馴染みが良さそうですが今切らしてるのでチョコレート味でも合います
プロテインのタンパク質もバランスの取れた栄養素と一緒に摂ることでより吸収が良くなって一石二鳥です
韓方や他のお通じ改善サプリも飲んでるので正直そんなに分かりません
