こんにちは、佐藤 由香理です
気温が下がって、
ここ横浜は涼しい朝を迎えています。
来ましたよ、来ました。
この感覚。
涼しい空気を感じ、
日差しのない空を見たからでしょうか。
それとも
女性のあの周期の時期だからでしょうか。
目覚めてすぐに、
なんだかやりきれないような、
切ないような、
無力感のような、
そんな感覚が身体の中で
広がっていきました。
「わ～、やだなぁ～」でもなく、
「はぁ～」とため息をつくでもなく、
ただ「その感覚があるなぁ」
と感じてみました。
感覚と感情を切り離してみるのです。
今朝は小４長男に
「６時に起こして！」
と言われていたのですが、
寝たのは遅かったし、
学校の宿題をちょこっとするための
早起きだったので、
ぐっすり気持ち良さそうに寝ている長男を
起こすことが出来ず、
６時１５分頃に声をかけました。
時間を聞いて、怒る長男
「なんで起こしてくれなかったの！」
「起こしてって言ったでしょ！」
「早く終わらせて、また寝るために
ちゃんと計算して６時にしたのに！」
（えっ、そういうこと？ほんと？）
「ごめん、ごめん～
気持ち良さそうに寝てたからさ～」
と伝えたのですが、
なんだか気が付きました。
気持ち良く寝ている長男を起こすのが
私には凄く辛い
もっと寝かせてあげたい
…凄い余計なお世話
長男は無理をして起きる訳ではないのに
（勿論、寝ていたいだろうけれど）
長男が無理をする様子を
見たくないのかもしれません。
というのは表面的なところで、
本当のところは、
私が無理をして、
重い気持ちになった
過去の辛さ、苦しさが、
長男にも起こると
無意識に捉えていたようです。
そういうことのようですね
長男の中で起こっているのではなくて、
私の中で起こっていた過去のことや思いを
無意識のうちに
長男の中に見ていたんですね。
初めて気が付きました
今朝目覚めた時の
私の中に広がった感覚は
どのように変化をしていくのか。
そして明日以降、
また長男に「起こして！」と言われた時、
私はどんな思いや感覚が湧くのか、
楽しみが増えました。
（敏感で気になることが多いこともありますが、
逆に小さな幸せをすぐ見つけられるタイプです）
感情が大きく動いたり、
何か気になる身体の感覚は
丁寧に見てあげると、
そこにある自分へのメッセージに
気付くことがありますよ
自分を縛り付けているものから
少しずつ解放されていくプロセス、
是非体験してみませんか
心理セラピスト 佐藤由香理が
初めて動画を投稿しました！
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