外資系企業などでの勤務を経て、日本の四大法律事務所の一つである森・濱田松本法律事務所にてパラリーガルとして勤務。仕事と育児の両立に奮闘するなかで、過去から続く自信のなさや緊張感に悩む日々が続く。
そんな自分のあり方で、子どもたちの世界を狭めてしまいたくない―そんな強い想いから、「まずは自分自身と向き合おう」と決意。そこから、マインドフルネス、セラピー、そしてコーチングなどに出会う。
「自分らしい生き方とは？」「本当の自分とは？」という問いを抱えながら、マインドフルに自分と向き合うことで、少しずつ前に進めるように。退職後は「心のセラピスト」として活動を開始し、傾聴や対話、身体感覚に注意を向けるマインドフルネスを用いたセラピーを学び、個人セッションを行っている。
現在も心理学をはじめとする実践的な理論・技法を学びながら、世界的に信頼性の高いマインドフルネスストレス低減法（MBSR）講師としてマインドフルネスやセルフ・コンパッションの大切さを伝えるレッスンを開講。日々のセルフケアとして取り組める「マインドフル・ジャーナリング（書く瞑想）」も取り入れ、思考や感情の整理、気づきを深めるサポートも行っている。
やさしく、安心して自分自身とつながれる場づくりを大切にしている。
幼少期は南アフリカで過ごし、その後日本に帰国。学生時代はバトントワリングで全国大会出場。現在は横浜市在住、二児の母。
◉Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) 8wks 修了
◉Mindfulness-Based Relapse Prevention (MBRP) 8wks 修了
◉Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) 8wks 修了
◉MBSR Foundations 9wks（現Essentials/MBSR講師養成課程）修了
◉MBSR Intensive practice and Teaching（MBSR講師養成課程）修了
◉Mindful Self-Compassion (MSC) 8wks 修了
◉Palouse Mindfulness online 修了
◉Mindfulness Silent Retreat （5days）2021年修了
◉Mindfulness Silent Retreat （5days）2023年修了
◉CFT（Compassion-focused therapy）コンパッション・トレーニング修了
◉AEDP (Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy) Level 0 修了
◉陰ヨガ総合講座（SUDARSHANA YOGA）修了
◉その他、各種機関のコーチング、マインドフルネス・セラピープログラム等修了
◉マインドフルネス・レッスン
◉セルフ・コンパッション・レッスン
その他、多岐に渡る専門講師とのコラボレーションによるワークショップを開催。