今回は「肩こり」について簡単に書きたいと思います
「肩こり」とお肌・・・
関連性は
と思われるかもしれません
今日ではパソコンやデスクワークなどで首や肩がこりやすい環境にあります
一定の姿勢でいると、肩（僧帽筋など）が緊張し肩こりの原因になります
筋肉が緊張するとリンパの流れも悪くなりお肌のカサつきや、吹き出物の原因にも
また、肩こりは額のシワの原因にもなりかねます
肩がこっている人ほど額の表情筋である前頭筋が緊張し、額のシワが目立ちやすくなる傾向があるそうです
同じ姿勢を長く続けるときにはマッサージやストレッチで肩の筋肉をほぐしてあげましょう
そして、スカーフやショールなどで首や肩を冷やさない事も大切です
ちなみに、頭皮のハリのなさも額のシワの原因の一つとされています
頭皮のハリがなくなり、毛穴が開いて緩んだ皮膚が下におりてきているのです
額のシワが気になる方には頭皮マッサージもおすすめです
肩こりにお勧めの食物は、血行を良くするための「冷え」と同じです
DHA・ビタミンE・香辛料はからだを温め、血行をよくしてくれるので積極的に摂取してみてください
相変わらずザックリとした説明ですみません
次回は「貧血」について記してみたいと思います
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本日もとありがとうございました