〝繊細さ〟を必死に隠していませんか？
あなたの〝繊細さ〟は宝物です♡
繊細さんはとっても優しい
寄り添い上手
繊細さんの良さはそのままに
私は私でいい！と
思えるようになります＾＾
繊細さんのまま自信をつけて
自分のやりたい！に導く♡
メンタルコーチ Chie
雨が明けたので
夜桜に行ってきました〜
光と桜のコラボに
うっとり♡
繊細さんがやってしまいガチなこと
・自分の意見が少数派だった時
・自分の考えや〝感覚〟を
分かってもらえなかった時
「私がおかしいのかな？」
そう思ってしまう時ありませんか？
↑
私はいっぱいあったよ～(◞‸◟)
今日のお話は
自分の〝感覚〟を大事にしよう♡
ってお話です
繊細さんは５人に1人の割合と
非繊細さんより少ないので
自分の感覚を、人と違う＝おかしい
と思ってしまいガチ
例えば、
「怒ってる人が苦手」という感覚も
感受性・共感力が高い
生まれつき境界線が薄い
などの性質から
〝ピリピリ〟した空気を
人一倍キャッチしてしまって
不快に感じたり
ここに更に
怒られることに対して
トラウマがあると
怒鳴り声やピリピリした空気が
怖くなってしまうので
より苦手意識が強くなりやすいです
〈後天的な感覚〉は
トラウマを癒し
思い込みを手放すことで
感じ方が変わってきます＾＾
私が伝えたいのは、そこに
・性質があるにせよ
・後天的な理由があるにせよ
〝今〟あなたがそう感じる
そう思ってしまうことは
まぎれもない
〝事実〟だってこと！！
「私はそう感じる」
という〝感覚〟を否定しないで
ほしいのです(/ _ ; )
自分の〝感覚〟を否定することは
自己否定に繋がるので
自己肯定感が
下がってしまうんだよ〜
例え、その〝感覚〟が
少数派だったとしても
誰かに分かって
もらえなかったとしても
一番近くにいる〝自分〟が
自分の気持ちを分かってあげる
味方になってあげる
「そう思うんだね」
「そう感じるんだね」
自分の心に寄り添ってあげる
「そう感じていいよ」
自分に許可を出してあげる
これをコツコツやってあげることで
「これが私！！」「私は私でいい！」
自分を肯定的に思える
〝自己肯定感〟がUPします＾＾
本当はこれを一番両親に
やってほしかったかもしれない…
そんな寂しさが
出てくるかもしれないけど
↑そこに対する対処法はまた今度ッ
〝今〟自己肯定感が低くても
自己否定してしまっていても
大丈夫ッ！！
これからはどうしたいのか
どうなっていきたいのか
〝未来〟に意識を向けて
そこに繋がるための行動を
コツコツやっていきましょう＾＾
まずは、
自分の〝感覚〟を否定しない！！
「私はそう感じる」を
大事にしようね〜♪
心の土台を作ること
自己信頼を得ることで
繊細さんのまま自信をつけて
自分の〝やりたい！〟で
行動できるようになります♡♡
まずは繊細さんの特徴を
知ること（自己理解）が
ファーストステップ！！
繊細さんの特徴と対処法を
こちらのプレゼントに
ギュギュッと詰め込みました＾＾
▪️とても参考になりました
▪️対処法が分かって救われました
▪️繊細な自分のことが好きになれた
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@038vhimd
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