このポーズで左右差はでますか？
１か月後の元気な自分づくりサポーター
極上のシルクタッチ整体セラピスト
下村佳奈です。
昨年12月から始めた
100日連続ブログ更新
チャレンジ
ゴールは３/１９
残すところ2日となりました。
途中、苦しかったときもありますが
・姿勢別のトレーニング方法
・40歳代から備えたい更年期の過ごし方
・生理学に基づいた身体を
変えるお約束と順序
・身体の歪む要因
について
毎日書き続けてこられました。
本日は、実技です。笑
このポーズで左右差はありますか？
伸びにくいなぁ～
と
思う脚はどちらですか？
もしかしたら、左脚ですか？
こちらのポーズはどうですか？
めっちゃ効くなぁ～
と
思う脚はどちらですか？
もしかしたら、右脚ですか？
このポーズで左右差はありますか？
頑張らないと
肘が天井に向けられない(;'∀')
と
思う方はどちらですか？
もしかしたら左ですか？
左右差がある方には
使いすぎて硬くなった筋肉や
使わなくて弱くなった筋肉が
ある可能性が高いです。
まずは、硬くなった筋肉を
ほぐして
伸ばして
筋トレで〆ていきましょう♪
それではまた明日
100日連続ブログ更新
チャレンジ
残り2日！
１ヶ月後の元気な自分をつくって
いきましょー！
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私と同じ40歳代の方への
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