季楽な日々 -11ページ目

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08May
- やる気がない時のおうちごはん
  　野菜が主役　ミートスパ　レタスのスープ　りんご　麦茶やる気がない時のおうちごはん疲れてる訳じゃないけど、ゴールデンウィーク明けで、　家事がいつもより多め💦そんな事もあって、簡単にパスタ✨昨日の地震には、ちょっとびっくりしました💦規模は大きくなかったのですが突き飛ばされたような感覚が💦これは近いな💦ハイネットで検索すると・・・先月の下旬に登った、塔ノ岳の登山道付近のようです掃除機を使う前、毎回監督さんに「ブ〜ン」するよって、お伝えするのですが、その時の警戒されたお顔人間も掃除機の轟音は、ストレスだけどネズミの足音も分かってしまうお猫様にとって、相当なストレスになってしまってると、思いますいつもごめんなさい🙏今日も姿を見せてくれない富士山
07May
- 連休最終日のあっさり、おうちごはん
  　茶そば　ホッケの干物　カブの酢漬け　自家製ヨーグルト　りんご　麦茶数年前の私なら、お蕎麦には、山盛りの天ぷらを用意してましたが💦運動をするようになって、多少カラダのことを考えるようになったかも今でも、揚げものは好きなんですが・・・連休最終日なのに雨☔お外で健康的に過ごしたかったのですがトレッドミルでウォーキングとジョギング✖️２回長い時間走りたかったのですが、混んできたので断念💦監督さん〜💕連休明けなので、皆さん疲れてると思うので眠気覚ましに、得意の顔芸をお願い致します✨ガォー噛みついてやる〜監督さん、迫力あるお顔ありがとうございました今朝、7時30分過ぎの表尾根方面5時50分頃の富士山この後は、雲に覆われて姿を見ることが出来ません💦昨日は、当地でも肌寒く、雨がしっかり降ったので、富士山の雪が増えたかどうか気になるところです
06May
- ゴールデンウィーク中のおうちごはん
  　豚汁　鶏肩肉とのらぼう菜のソテー　カブの酢漬け　新玉ねぎの納豆和え　たけのこの煮物　自家製ヨーグルト　りんご　麦茶ゴールデンウィーク、お出かけしてもきちんと、おうちごはんが食べれるように作り置き中心ごはん毎日、同じものを食べてます〜そんな食生活を心配して⁉️監督さんが登場か💦いつものように、椅子のニオイをチェックされ食事は、見向きもせず立ち去られました💦監督さんの厳しいお言葉があるかと心臓がバクバクでしたがなんとか、事なきを得ました昨日は、久しぶりに街に✨たまには刺激も大事ですね昨日も秦野駅方面に向かってると弘法山に行かれる方や川遊びされてる方がいらっしゃいました✨駅の前に水無川があり駅から、20分で弘法山公園の入口近くに、入浴施設もあるので、健康的な日帰り旅行が楽しめるかも✨ゴールデンウィーク最終日にこんなご提案をする、監督ママ💦（土日でも大丈夫なんで・・・）
05May
- 歩いて、イタツミ尾根経由で大山に・・・
  　ごはん　カマスの干物　豚汁　新玉ねぎの納豆和え　きゅうりの浅漬け　カブの酢漬け　たけのこの煮物　自家製ヨーグルト　パイナップル　麦茶疲れて帰ってきても、品数が多いおうちごはん作り置きばかりだからやれること昨日は、自宅から正面に見える山「大山」に歩いて行ってきました✨ヤビツ峠に行く途中の水車に木漏れ日が✨大山に続く鳥居内の地域にあるので、ちょっと神秘的✨ヤビツ峠に着くとたくさんの人が写真の右が大山方面左に行くと、表尾根塔ノ岳に行くことも出来ます✨ヤビツ峠からだと、大山まで2.3km9時22分に出発鎖場とかもありますがそんなに恐怖感はないと思います✨休憩なしで歩いて、10時14分に到着ちなみにこのルートは、イタツミ尾根といいます✨山頂でお弁当帰路は下社方面に・・・行きは雲で隠れていた富士山が帰り道で、お顔を見せてくれました✨大山は、こんな道ばかりなので少し、覚悟は必要かも・・・この階段を降りたら大好きな阿夫利神社木々に包まれて居心地がいいのです阿夫利神社下社まではケーブルカーとちょっと急な階段で💦行くことが出来ます。阿夫利神社を下ると紅葉が美しい、大山寺12時30分下山して、ケーブルカー乗り場には長い列が・・・帰りももちろん歩いて・・・善波トンネルを抜けると、富士山が出迎えてくれました昨日もしっかり歩けました長い時間お留守番をさせてしまいごめんニャさい
04May
- お外が心地よい、新緑の季節
  　ごはん　たけのこの煮物　お野菜たっぷり豚汁　もずく酢　きゅうりの浅漬け　グリルチキン　大根葉の納豆和え　自家製ヨーグルト　りんご　麦茶品数は多いけど、作り置きばかりだから準備は楽なおうちごはん🍚昨日も歩いて脚作り一昨日の雨で水無川も水量が増えてました。バラの様子を見にカルチャーパークに・・・昨年は、もっと咲いていたような気がするけど今年はまだ、数種類しか咲いていませんでした。戸川公園に到着✨四季折々の植物が楽しめます。艶やかな青もみじの中から青空青々とした新緑にエネルギーを感じますしっかり歩けました監督さんは、ママが在宅中の時は、洗面所に誘導して、こうやって秦野の美味しいお水を飲まれています
03May
- 魚の煮付けでおうちごはん
  　ごはん　カレイの煮付け　豚汁　もずく酢　きゅうりの浅漬け　自家製ヨーグルト　りんご　麦茶ごはんによく合う、魚の煮付け✨豚汁は、多めに作ってるので数日間食べれるカレイの煮付けのニオイが気になられたようで抜き打ちチェックに来られた監督さん先づはスリスリスリスリスリスリスリスリスリ・・・・・思う存分楽しまれた後お仕事に入られました。お仕事のスイッチが入られると表情が変わります。昨日は、山に行く練習傾斜をつけてウォーキング今朝の富士山✨また、雪が増えてる
02May
- 旬の野菜を楽しめる幸せな環境
  　たけのこごはん　茶碗蒸し　もずく酢　スナップエンドウ　大根葉の納豆和え　自家製ヨーグルト　りんご　麦茶彩りと海鮮の旨みも取り入れたくてカニカマも入れたのですが沈んでしまい、地味な色合いの茶碗蒸しに💦昨日も新鮮なたけのこを求め蓑毛方面に・・・前回は、3ヶ所あったのですが昨日は、売れてしまったのか1ヶ所のみ行ってみないと分からないドキドキ感💓も無人販売所の楽しみでもありますこちらは、秦野駅方面に下りてきて購入したもの✨鮮度がいい大根が、驚きのお値段もちろん購入✨また、別の無人販売所✨こちらでは、スナップエンドウを購入晩御飯でいただきましたが鮮度がよくて、しっかり豆の風味を感じられシャキシャキ旬の野菜の美味しさを楽しめる幸せな環境💕たけのこ、大根、スナップエンドウを購入するのに、こんなに大移動帰宅後は、監督さんのチェックが入ります💦さすが監督さん‼️たけのこの切り口を見て、鮮度を確かめられてます。その後は、たけのこの香りで、春を感じられていました夕食後は、カラダは疲れ気味ではありますが💦トレッドミルでジョギング🏃‍♀️2.5km過ぎたあたりからようやくスイッチが入るもうちょっと頑張れたけど年齢も考えて無理はしない
01May
- この季節の楽しみ　たけのこごはん
  　たけのこごはん　わかめスープ　たけのこの煮物　かぶの酢漬け　ほうれん草の納豆和え　ヨーグルト　りんご　麦茶贅沢に、たけのこをたくさん使用してこの季節の楽しみたけのこごはんゴールデンウィーク前半は、あちこち、出歩いていてあまり家事も出来なかったので昨日は、真面目にやってみる疲れも溜まってるのもあり買い物しながらゆるラン季節の植物を楽しみながら走れる最高の環境最近ジョギングが出来てなかったので頑張ってみる。5kmのジョギングと登山に行くための脚作り傾斜を10にしてウォーキング監督さん　かつらが落ちそうですよ
30Apr
- ゴールデンウィーク4日目　
  　手羽先とたけのこの煮物　もずく酢　カブの酢漬け　じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁　ほうれん草の納豆和え　パイナップル　ヨーグルト　麦茶前日から味付けしてたから味も染みて、温めるだけの簡単ごはん昨日もしっかり脚作り自宅から鶴巻温泉駅方面に向かって弘法山公園に・・・いつもと逆走コース吾妻山からの景色標高125mの山だから住宅地までが近い弘法山公園から吾妻山は、鎖場なんかもなく初心者が練習するにもおすすめな山✨塔ノ岳で訓練⁉️ した後はこの上り階段も楽々〜弘法山に到着釈迦堂でご挨拶を終え弘法山、標高235mからの景色馬場道広場からの富士山雲で隠れて山頂は、見えず💦権現山までの階段早歩きで上っていて、もう少しでゴールだ最後の力を振り絞って頑張ってたら更に、上の階段が見え心が折れ、歩き出す権現山、243m昨日もしっかり、運動が出来ました✨しっかり動けるカラダになったママを監督さんも応援📣して下さってます今朝の富士山ちょっと、雪が増えたかな⁉️
29Apr
- ゴールデンウィーク3日目
  　ツナと納豆パスタ　コーンスープ　サラダ　カブの酢漬け　パイナップル　ヨーグルト　麦茶納豆パスタには、買ってきたばかりのネギを大量に使ってカラダが元気になれそうな納豆パスタ昨日は、アクティブリカバリーを兼ねヤマスタの蓑毛里山ウォークに空のリュックを背負って🎒ありました〜たけのこ✨リュックは、たけのこを買って帰る為に背負ってきましたこちらでは、立派なネギを購入✨歩いていると、あちこちで富士山が見えるスポットが✨まだ雪が残っているので目立ちますね自然観察施設・くずはの家の敷地内川が流れてたり、鳥さんが歌ってたり心地よい環境くずはの家から駅に向かっている途中ほうれん草を購入帰宅後、監督さんのチェックが入ります💦監督さん✨立派なたけのこでしょ監督さん、狙いを定めてペロリではなくこのままがぶり⁉️・・・なんとか未遂に終わりました仕事熱心な監督さん味見をして、鮮度を伝えたかったのでしょうか💦監督さんカットは、ママがしますから大丈夫ですよ💦さすが‼️鮮度がいいからみずみずしい💕しっかり歩けて、新鮮な野菜も買えていい1日でした
28Apr
- ゴールデンウィーク　2日目　最高〜の天気で塔ノ岳に
  　ごはん　手羽先と大根の煮物　じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁　かぶと人参の酢の物　もずく酢　ほうれん草とトマトの納豆和え　ヨーグルト　りんご　麦茶お出かけ予定だったので、手羽先と大根の煮物は作り置き味も染み、温めるだけでいいから疲れて帰ってきても、おうちごはんが作れる✨自宅から大倉バス停まで歩いてトイレ休憩、ヒル対策をして塔ノ岳、登山口に・・・9時にスタート見晴茶屋を通過し心が折れそうなこんな階段があったり💦去年の自分より、早く歩ける脚になっていたい✨ただただ一心不乱に、山頂に向かいます登山口から、54分ザックの中からペットボトルを凍らせた水を出したくて、一旦休憩花立山荘からの富士山花立山荘を過ぎたあたりにマメザクラ山頂に近づいている雰囲気残り1km あたり、混雑していました💦11時20分　山頂に到着✨読みにくいけど💦1491m秦野市最高峰の山お昼は、既製品ばかりの、手間をかけないお弁当💦その分、しっかり睡眠お腹が空いていればなんでも美味しい✨山頂からの富士山自宅から塔ノ岳までの往復昨日は、しっかり歩けました✨監督さん、何を考え中なのでしょうか・・・
27Apr
- ゴールデンウィーク、1日目
  　じゃがいものグラタン　わかめスープ（既製品）　サラダ　カブの酢漬け　ほうれん草の納豆和え　りんご　麦茶賞味期限が迫っていた牛乳を使い切りたくてグラタン✨昨日は、渋沢駅方面に用事がありもちろん　歩いてお出かけ帰りは、普通に帰っても面白くないので渋沢丘陵ハイクに挑戦✨白山神社には、咲き終わった八重桜の花びらが美しく地面に広がっていました次のチェックインポイント、頭高山（ずっこうやま）に到着山頂からの景色多分、大井町とか南足柄市方面かな渋沢丘陵、いろいろなルートがあるようですがこれからの時期トレイルは、ヤマビルが出そうなので💦安全な舗装された道で次のポイント震生湖に・・・震生湖から白笹稲荷神社に向かう途中弘法山公園から大山がしっかり続いているのが分かります。いつか、弘法山公園から大山まで歩いてみたいと思っていますパワースポットとしても人気な白笹稲荷神社、桜が綺麗な今泉名水桜公園を経て秦野市役所秦野駅連絡所まで渋沢丘陵ハイクコースを終えると５種類の中から、好きなデザインのバッジが1ついただけます✨歩いた距離、11.8kmでした。夏服に衣替え中の監督さんお顔もちょっと、スッキリされたかな
26Apr
- 鉄分補給　かつおのたたき
  　ごはん　かつおのたたき　豚汁　もずく酢　きゅうりの浅漬け　カブの酢漬け　ヨーグルト　麦茶運動するなら、鉄分もしっかり必要なのでかつおのたたきでおうちごはん✨昨日は、買い出しとか作り置きとかバタバタしていて、疲れがピーク傾斜をつけウォーキングをして少しのジョギング🏃‍♀️いつもウォーキング中に持ち歩いているお気に入りの特濃ミルクのあめ🍬もも味が出ていて、気になり購入✨謎の寝方の監督さん今日は、二度寝していまいバタバタ更新💦
25Apr
- 脂をしっかり吸収して、カロリー減
  　ごはん　鶏肩肉のカリッと焼き　豚汁　もずく酢　きゅうりの浅漬け　ヨーグルト　りんご　麦茶鶏肩肉は、片栗粉をつけてフライパンで、カリッと焼いただけのお料理鶏肩肉の脂が出るので、油なしで焼けます✨キッチンペーパーでしっかり脂を吸収して盛り付け✨これで、かなりのカロリー減ができます昨日は、傾斜をつけて歩いて「山練」最後の1km は、ジョギング🏃‍♀️もうちょっと、練習したかったけど混んできたので終了今朝の富士山🗻かなり、雪が溶けてしまったなぁ〜💦雪が残っているうちに、塔ノ岳、大山、二ノ塔、三ノ塔などに登ってみたいな天気が良ければ、ゴールデンウィークにでも✨監督さんに、ひとりお留守番させてしまうけどごめんなさい【GWセール★22%オフ】ギフト対象【KiU公式】UV&RAIN パッカブルサファリハット《メール便対象》【帽子ハット UVカット晴雨兼用撥水防水ユニセックス】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【GWセール★22%オフ】ギフト対象【KiU公式】UV&RAIN パッカブルサファリハット《メール便対象》【帽子ハット UVカット晴雨兼用撥水防水ユニセックス】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【GWセール★30%オフ】ギフト対象【KiU公式】ウォーターリペレント UVハット【帽子サンシェード UVカット撥水防水ユニセックス男女兼用あご紐耐水透湿晴雨兼用】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
24Apr
- やっぱり和食‼️
  　ごはん　カレイの干物　具沢山な豚汁　ほうれん草の納豆和え　ブルーベリーヨーグルト　清美オレンジ　麦茶カレーライスが続いた後のおうちごはん🍚やっぱり和食が食べたくなる豚汁も多めに作ってるので、今日も、食事の準備の手間が省ける昨日は雨で外ラン出来なかったので大雑把だけど💦オートミールクッキーの作り置きあら熱がとれたら、冷凍します✨ゴールデンウィークも近いのでハイキング、登山、マラニックなどお出かけも増えるのでいつもより作り置き、買い置きと・・・普段より考えることが多め💦昨日は、疲れが溜まってるのもあり💦2kmのウォーキング後に2kmのジョギング短い距離でも汗が出ると心地よい✨今朝も眠そうな監督さん深夜になると、スイッチが入ります
23Apr
- ゴールデンウィークの過ごし方
  　カレーライス　サラダ　りんご　清美オレンジ　麦茶はい💦またカレーライスで、おうちごはんゴールデンウィークも、またカレーの登場回数が増えるかな昨日は、ヤマスタの秦野丹沢スタンプラリーをやりながらのマラニック秦野駅前のまほろば大橋からのスタート✨水無川をゆっくりペースで、上流に向かってジョギング🏃‍♀️水無川の遊歩道からでも、スタンプは押せますがせっかくなので、カルチャーパークに✨もう少しすると、たくさんの品種のバラ🌹が咲き始めます✨チェックインポイント水無川の遊歩道に戻って、しばらく歩いてはだの歴史博物館でチェックインポイントこの案内の先が平和橋そのまま進んで、戸川公園に入ってこちらの分岐を右に進んで階段を登れば、ショートカットで県立秦野戸川公園パークセンターに着くことができます。園内では、四季折々の草花がたのしめこれから藤の花が出迎えてくれます。戸川公園でリフレッシュした後は、ジョギングで秦野駅にこちらの階段を上がって横断歩道を渡り、エスカレーターで上り秦野市役所秦野駅連絡所で缶バッジをいただいてゴール✨走るのが嫌にならないくらいのペースでジョギング🏃‍♀️戸川公園で疲れたなら、大倉バス停から小田急線の「渋沢駅」行きもあります。渋沢駅でバッジをいただくことも出来るようです。まだまだ体力があるなら、塔ノ岳、鍋割山、三ノ塔方面に、登山もできます。（どれも、1,200m以上の山なので無茶はしないで下さいね）秦野駅のスタート地点から戸川公園までのガーミンで測った高度です✨GARMIN｜ガーミン【Suica対応】Forerunner 165 （フォアランナー 165）ランニングGPSスマートウォッチ WhiteGray 010-02863-81楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}GARMIN｜ガーミン Forerunner 165 （フォアランナー 165）ランニングGPSスマートウォッチ BlackGray 010-02863-80楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もうすぐゴールデンウィークマラニックなら渋滞に巻き込まれてイライラ💢することもなく健康的に遊べますよ✨現実世界と夢の中を行き来している監督さん眠そうです
22Apr
- リカバリーランならぬリカバリー登山⁉️
  　カレーライス　サラダ　大根葉の炒め煮　清美オレンジ　りんご　麦茶いつもカレーは多めに作ってるから家事の手抜きがリカバリーランならぬリカバリー登山⁉️昨日は、昨年に引き続きヤマスタの秦野丹沢ハイキングスタンプラリーに挑戦弘法山公園入口からスタートキラキラした新緑を見ながら名水はだの富士見の湯前を通過して丁字路を右折するとこの景色そのまま進んで、浅間山でスタンプを押して次に権現山権現山に到着するとこの景色次は、弘法山からの景色吾妻山からの景色下山して、弘法の里湯を経て鶴巻温泉駅に到着東海大学前駅方面に歩きそれからは、線路沿いの道を歩いて、前田夕暮生誕の地碑でスタンプ脚が鍛えられそうな坂を上って、秦野駅方面に途中、国登録有形文化財五十嵐商店でスタンプで2ルート同時達成秦野駅のこちらで、バッジをいただきました。ちなみにバッジは、7月の、とあるイベントでサプライズでプレゼント予定喜んでくれるかな💕昨日もしっかり歩くことが出来ました監督さんは、ママのお腹の上がお気に入り・・・
21Apr
- 秦野丹沢まつり
  　カレーライス　サラダ　大根葉の炒め煮　清美オレンジ　ヨーグルト　麦茶時間がない時のおうちごはんカレー🍛昨日は、秦野丹沢まつりに行ってきました✨秦野駅でも、山開きの神事が行わられていました。秦野駅から渋沢駅に行き、シャトルバスで戸川公園に✨今年も会場では、さくら漬入りの丹沢サイダーが山開き式に、鍋割山に・・・山開き後は、塔ノ岳に行くのが一般的なのですが裏メニューてして事前に予約して山岳ガイドさんに案内してもらえるコースもあるのです。こんな橋を渡ったり急登な箇所はありましたが無事、鍋割山に到着標高、1272.5m 無事到着✨しっかりお弁当お腹が空いていたから美味しい😋景色は、残念だったけど体力的に心配だった鍋割山に登ることができました。よく、塔ノ岳と鍋割山どっちがキツいか・・・と、なるかと思いますが私は、塔ノ岳の方がキツかったです。鍋割山は、歩く距離は長いけど、大半は、車が通れる道（山小屋、作業関係者のみ）なので、それほど負担は有りませんでした。下山後は、急いでバスに乗り込み別会場で行われていたイベントに✨やぎちゃんと立石純子さんのトークイベントしっかりカロリー消費今朝の監督さん今日も謎のストレッチです。丹沢方面、今日は天気がいいのにな
20Apr
- 作り置き中心のおうちごはん
  　ごはん　ホッケの干物　野菜スープ　大根葉の炒め煮　大豆の五目煮　冷奴　カブの葉の納豆和え　自家製ヨーグルト　清美オレンジ　麦茶作り置き中心のおうちごはん✨お出かけしていても、負担なくおうちごはん今日が山開きのイベントがたくさん行われるのですが、ひと足先に昨日も、散歩を兼ねて会場の戸川公園に✨新緑がきれいそして秦野と言えば八重桜✨ソメイヨシノとは違うゴージャス感が八重桜と菜の花かわいい組み合わせ１週間前は、満開だったチューリップが🌷昨日は、こんな姿に・・・何ヶ月もかかって育って、楽しめる時間はわずか・・・昨日もしっかりと歩くことが出来ました✨監督さんもお花見を楽しんで下さいね🌸
19Apr
- ホエイチキンで焼くだけ、簡単料理
  　ごはん　鶏むね肉のホエイ漬け　和風ソース　野菜スープ　大豆の五目煮　冷奴　ほうれん草の納豆和え　清美オレンジ　自家製ヨーグルト　麦茶前日からホエイに漬け込んでいた鶏むね肉を焼いて玉ねぎのみじん切り、醤油などで作った和風ソースをかけた、簡単料理タルタルソースを付けて食べたら、更に美味しくいただけました💕昨日は、山開きで登山に参加するのでその準備とか大型連休も近いので買い出しとかバタバタと💦無人販売所で野菜が信じられないくらいお手頃価格だったので、ご近所さんの分も・・・そんな中で、気分転換になるジョギング疲れていても、汗が出ると心地よい寝る前に疲れは溜まっているな💦と、感じガーミンのボディバッテリーの数値を確認したら「5」最低の数値当たってるな〜【エントリーで最大10万ポイント｜4/21 9:59迄】 GARMIN｜ガーミン【Suica対応】Forerunner 165 （フォアランナー 165）ランニングGPSスマートウォッチ WhiteGray 010-02863-81楽天市場【エントリーで最大10万ポイント｜4/21 9:59迄】 GARMIN｜ガーミン Forerunner 165 （フォアランナー 165）ランニングGPSスマートウォッチ BlackGray 010-02863-80楽天市場今朝の監督さんニャルソックが終わり、二度寝顎をピッタリつけ、おやすみ💤監督さんのボディバッテリーは、満タンだと思う