日々の過ごし方① ①早起き〜⑨自分を大切にすること
日々の過ごし方 11 11〜35 食事について
日々の過ごし方 36 36〜47酒
日々の過ごし方 48 48〜56性生活
日々の過ごし方 57 57〜68睡眠
日々の過ごし方69 69〜79季節 春
を挟みましたが（↑続くかもですが）、日々の過ごし方にも戻ります。
日々の過ごし方76は季節 春 ３. 季節に応じた生活法（身だしなみ）
日々の過ごし方77は季節 春 ４. 季節に応じた食事（季節の味）
日々の過ごし方78は季節 春 ４. 季節に応じた食事（季節の味）②
日々の過ごし方79は季節 春 ５. 要点
日々の過ごし方80は季節 雨期（梅雨時、台風シーズン、雨が降り続く時）
季節
雨期（梅雨、多雨風シーズン、雨が降り続く時）
２. 季節感のある暮らし（住まいと装い）
雨期の初日の雨や冷たい風に触れないようにします。
直射日光に触れることもすすめられていません。
住まいは冷えないようにし、湿気がこもらないように工夫します。
衣類は軽いものにし、清潔に保ち、適宜消毒します。
服の色は白や黄などを主にします。
綿製品または絹の服を利用するのがよいのです。
科学繊維のうちレーヨンは、絹と同じ性質をもつので着用して
かまわないという考え方もあります。
日本では梅雨明けに虫干しを習慣がありますが
アーユルヴェーダは、雨期には洋服を燻蒸（くんじょう（防虫））
するように指示しています。
雨期には空中と地中の汚物・有害物質・細菌が雨水に溶け込んで
人体に病害を及ぼす可能性がありますから、住まいの環境と衣類
の衛星に注意します。
水たまりなどで足元を濡らさないように、雨靴を使うことです。
雨から身を守るための傘は、３千年前にも利用されていたことが
記載されています。
寝具類は冷えないように暖めます。。
できればベッドを利用することがすすめられています。
床の上にじかに寝るのは良くありません。
特に1階の床が地面の冷たさや湿気に影響されるような所は
避けるべきです。
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信州に帰ってきました✨
昨日の朝にね
娘がお団子のお菓子をくれたので
食べようと口に入れたら
苦い！！！
ってなって吐き出したんだけど
緑のところがカビだったみたい💦
きな粉がついててよくわからなかった
あーびっくりした😫
孫ちゃん達食べなくてよかった🥺
そのあとも口の中が苦くて
モンダミン買ってみたり
いろいろしてみたよ🥲
みんなも気をつけてね😅😆
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