健康で長生きしたかったら
○○を鍛えましょう！
白髪染めを長持ちさせたかっら白髪ぼかしハイライト❗
ということで本日はそんなお話で
ございます👴
あなたの青春の輝きをもう一度✨️
商人の町新潟県三条市の可愛いショートカット&脱白髪染め(透明感カラー)白髪ぼかしハイライト&ふんわりパーマであなたの青春の輝きをもう一度よみがえらせる美容室KIRIKU 店長
髪と運命の研究家せきです
やっぱりキモい
ここらて 唯一絶対魅力UPするショートカット専門店!三条市の美容室キリク新潟県三条市の美容室キリクです！髪質改善!7歳若返るヘアスタイル！再来率95％の実績が物語る技術と高い技術と診断。県央唯一絶対魅力UPするショートカット専門美容室!kiriku.be
ここを鍛えよう🔥
エアロビの先生が今は
ここを鍛えるのがトレンド！
と申されておりました
こことは………
お尻🍑と
ハムストリングス
看護婦さんも言ってました
長生きする人は
ももが太い❗
のだそうです
やはり筋肉量の一番多い場所ですものね
足腰が衰えるってよく言いますが
お尻、ももの筋肉量が衰えると
足腰もダメになってくるんでしょうね
よくお腹回りの肉を減らそうと
思ったら腹筋するより
スクワット！
すれって言いますよね
一番筋肉量が多いから消費カロリーも多く腹回りにも利くのですね！
ラジオで某ドクターが言ってました
歩くだけでは筋肉量は増えないそうで、それには理由があって
二足歩行っていうのは
人類が編み出した極力エネルギーを使わない行動😲
なのだそうだ
なので必要は行動は
カラダを上下に動かすことが大切である！
ここでも
スクワット🔥
↑↑↑
イメージ
本日の教訓❗
健康
長寿
ダイエット
目的は色々色々あると思いますが……
スクワット🔥
しましょう！
オレは体格にあわせて
相撲スクワット
足腰🐨
髪型の足腰はカット&カラー❕
しっかりとしたベースカットと肌色に合った
カラーリング✨️
２週間に一度の白髪染めが面倒に
なったってことで……
白髪ぼかしハイライト✨️
これなら伸びても大丈夫ですよ！
カットでクセがだいぶ落ちつきました！
可愛い❤️
脱白髪染めハイライトショートカット✂️
可愛い❤️
これにして！
完成です👍
可愛い❤️
しっかりしたカット&カラー技術があれば、どんな髪型もつくれるのである！
というところで疲れたので
お休みなさい😪
愛妻弁当と思っていたら娘が作っていたと判明した！美味しいからどっちでもいいけど🐷
時間がないからか？
いまだに早食い競争があったら優勝できるかな
一番最後にご応募くださいね❗
美容師を目指している美容学生、アシスタント、もう一度チャレンジしたいスタイリスト、ママさん美容師を募集しています❗
HPからご応募くださいね👍️
また、明日ね❤️