NO.５68
きつい運動はいや！
ゆるい動きで身体を整え
軽ーい身体に変える
おどろきのトレーニング！！
MOLAD式パーソナル
（モラッド式）
きたさんです(^O^)
おはようございます
(^O^)／～～☆
風にユラユラ純白ソバの花
8/31(金) 8:25配信
ソバの名所として知られる岐阜県高山市荘川町で、ソバの花が見頃を迎え、辺り一面を白く染め上げている。
現在花を付けているのは、１０月解禁予定の秋の新そばに使うソバ。農事組合法人「ミレット・ガイヤ・コーポレーション」（同町中畑）が、町内に点在する計約４０ヘクタールの畑で栽培している。
同町一色では、畑を覆った白い花が風に揺れている。清水直喜代表理事（５６）によると、台風の影響で例年より開花が遅いが、生育は順調だという。
きれいですね
側の鼻・・・・
そばの花って入力したら
側の鼻って・・・・・
あんまりだ～～
入力して
変換がとんでもないと
あまりの事に笑っちゃいますね
木曜日のサークルで
みなさん都合が悪く
二人だけだったので
急きょ！！
困っている事改善(^O^)／
レッスンをしました。
こういうのは、スポーツクラブでは
できないよね～
それで、
最近 床に、座ったところから
立ち上がるのが大変で・・・・
それはいかんじゃないですか！
腸腰筋は、ちゃんと機能してる
他の筋肉も極端に落ちてる筋肉は
無いはずなんだけど・・・・
そう思いながら
身体のバランス整えて
動きが悪くなってるところがないか！
探りながらレッスン
だから、ふたりでも大丈夫(^O^)／
そうしたら
ここのところちょっと来れなかったのと
仕事で動きに偏りと疲れが
パーソナルトレーニングだと
トレーニング前には
身体を触ってコリとかをチェック
するんだけど
グル-プレッスンだと
できなくて(^^ゞ
動いてもらったら
どうやら、
深層外転六筋がかなりこっている
そうなると、痛い所は人間
自然にそこを避けて動こうと
動きに変な癖がつきます
いつもだと踏ん張れるところが
踏ん張れない！力が逃げて
使えないので
いつもと違う姿勢、筋肉、
無理な位置からの
立ち上がりになる。
どうやらそんな感じでした。
帰りは、そうか～！
こんなところが原因だったのか～
と、立ち上がりの問題をクリアして
レッスン終了＼(^o^)／
よかった(^O^)／せっかく
トレーニングにきてるのにね～
ダメなままじゃね(^_-)-☆
で、もう一つ
面白かったのが
最初、珍しく今日はなんかつる！！
と言っていた、足首の運動！
股関節の調子が良くなったら
あ！！もう全然大丈夫！
へー不思議やね～(^O^)
身体は繋がっていて
どこか動かないと,そこ以外も
動きにくくなってしまう！
いつも、忙しい中来てくれて
ありがとうね(^O^)／
何でも言ってね、調子よくするのが
レッスンの意味だから＼(^o^)／
今日も来てくれてありがとう
明日は、もっと
快適でルンルンな日
肩こり腰痛に
日本初 ☆
MOLAD式 トレーニング
動いて Move
ゆるめて Loose
整えて Adjust
夢をかなえる Dream
動きケアⓇ☆ピラティストレーナー
きたさん です(^O^)／
腰痛肩こり！
どんな運動がいいの？
興味津々の方は
体験トレーニングが
お勧めです
瑞 穂 店
パーソナルスタジオ
E can G（いーかんじー）
岐阜県瑞穂市稲里653
国道２１号線 瑞穂ドンキホーテ
南に 書店カルコス のすぐ南
遠方の方はJR穂積駅まで
迎えに伺います。
岐 阜 店
パーソナルスタジオ
E can G（いーかんじー）
岐阜市学園町 1-84
岐阜北郵便局を西に
希望が丘の南側
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℡ 090-1982-8591 きたがわ ゆか