トレーニングを始める前に
今のままでは
肩こり腰痛治りません！
それはあなたのその姿勢が
肩こり腰痛の原因だからです！
このままずっと、やってもらうだけの
整体、マッサージにお金を使っても
自分で姿勢を保つ
筋肉を付けないと
肩こり腰痛からは
解放されませんよ！
NO.480
きつい運動はいや！
ゆるい動きで身体を整え
軽ーい身体に変える
おどろきのトレーニング！！
肩腰改善専門トレーナー
MOLAD式パーソナル
きたさん です(^O^)／
おはようございます。
(^O^)／～♡
今日は
モラッド式パーソナルの
流れのご紹介です。
トレーニングを始める前に
カウンセリング
①
今の身体の状態
動き、痛み、やりにくい動き
を伺います。
今後どうなりたいか
目標をうかがいます。
②
姿勢の確認をします。
正面、横、後ろ
肩の位置、腰の位置
膝の向き、土踏まず
立った状態の姿勢チェック
③
寝転んだ状態で、
筋肉はどうかをみます。
左右でどれぐらい違って
痛み、コリはどうか
筋肉の偏りのチェック
④
実際にカラダを動かして
カラダの歪み、動きの偏りを修正し
緩めながら身体を整え
⑤
コリをとり、
使えていない筋肉を
使えるようにトレーニングをします。
その人に合った
運動をお伝えし
やってもらい、
動かせる範囲を見て
少ないようでしたら
お手伝いして、動きを良くします。
⑥
最後に身体をゆらしてゆるめ
家でも出来るエクササイズや
体操をお伝えします。
きつい運動ではなくて
身体の本来の動きを
取り戻すための運動
これがモラッド式パーソナルの
基本理念です。
モデルをしてくれた。
Jさん、痛みはなかったんですが
身体が柔らかくなって
びっくりしていました＼(^o^)／
えーーっ (@_@)
着いたことなかったのに！！
他にも
こんな感想もいただいています。
完全予約制
パーソナルだからこそ
あなたの身体にピッタリの
トレーニングを行っていきます。
是非、体感してみて下さい。
あなたの不調！
改善しましょう(^O^)／
今日も来てくれてありがとう(^O^)／
明日は、もっと素敵な日
肩こり腰痛改善
日本初 ☆
MOLAD式 トレーニング
動いて Move
ゆるめて Loose
整えて Adjust
夢をかなえる Dream
動きケアⓇ☆ピラティストレーナー
きたさん です(^O^)／
腰痛肩こり、痛みの改善！
どんな運動がいいの？
悩めるあなたに
お答えします(^O^)／
興味深々の方は
６月いっぱい
初回無料体験
トレーニング
あなたのお越しを
お待ちしています。
瑞 穂 店
パーソナルスタジオ
E can G（いーかんじー）
岐阜県瑞穂市稲里653
国道２１号線 瑞穂ドンキホーテ
南に 書店カルコス のすぐ南
遠方の方はJR穂積駅まで
迎えに伺います。
岐 阜 店
パーソナルスタジオ
E can G（いーかんじー）
岐阜市学園町 1-84
岐阜北郵便局を西に
希望が丘の南側
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