今のままでは
肩こり腰痛治りません！
その辛い肩こりや腰痛は
整体やマッサージをして
よくなってもせいぜい３日？
それは、永遠に続くの？
なんで改善しないの？
それはあなたのその姿勢が
肩こり腰痛の原因だからです！
このままずっと、やってもらうだけの
整体、マッサージにお金を使っても
自分で姿勢を保つ
筋肉を付けないと
肩こり腰痛からは
解放されませんよ！
NO.480
きつい運動はいや！
ゆるい動きで身体を整え
軽ーい身体に変える
おどろきのトレーニング！！
肩腰改善専門トレーナー
MOLAD式パーソナル
きたさん です(^O^)／
おはようございます。
(^O^)／～♡
いい言葉です＼(^o^)／
本当にその通り！
でも、ここではまずいかも・・・・・
階段・・・
つまずいたら危険です
なんでも、ＰＯＩＮＴをちゃんと
押さえてないと
逆効果になることありますね(^O^)／
今日は、逆効果にならない
肩こり改善コースの
ご案内です。
肩こり改善コースは、
月2回×60分のコースです。
肩こりは肩甲骨の動きが
悪い方がとても多いです。
なので、まずは
肩甲骨の動きを良くする
運動をしていきます。
ですが！！
モラッド式パーソナルは、
肩こりが肩だけの原因
ではないと考えます。
肩の位置が丸まっている
頭が前に突き出ている
お腹の力が抜けている
肩の動きをどれだけ
よくしても
すぐもとに戻る！
そう考えているので、
まずは身体の強張りを
見つけバランスを調整します。
整った所で
胸回りの動きを引出し
参考料
筋肉の事とかいろいろ書いてある
ので、立ち読みでも一度読んでみて
肩甲骨の動きを確認しながら
実際に動いてもらいながら
ほぐします(^_-)-☆
最後は、軽く体を揺らして
リラックス
これだけでもいいわ
の声もあります(^^ゞ
最後は宿題(^^ゞ
お家でできる
簡単体操のご紹介
袋とじ付録です・・・(^^ゞ
個人個人で肩こりの原因は
いろいろ！
パソコン、仕事の内容
日頃の姿勢、癖・・・・
一回だけではなかなか
自分で改善しにくいです。
最初は、月に２回受けて下さい。
必ず効果を実感していただけます(^O^)／
始めあんなにギシギシ
硬くなってた身体が
何と言う事でしょう！！
ほぼ100点です！！
受けてくれた人が
こう言ってるので
大丈夫です(^_-)-☆
あなたの肩が
かるっ！！ってなる
お手伝いします。
一度体験レッスンを受けて
みてください(^O^)／
今日も来てくれてありがとう(^O^)／
明日は、もっと素敵な日
肩こり腰痛改善
日本初 ☆
MOLAD式 トレーニング
動いて Move
ゆるめて Loose
整えて Adjust
夢をかなえる Dream
動きケアⓇ☆ピラティストレーナー
きたさん です(^O^)／
腰痛肩こり、痛みの改善！
どんな運動がいいの？
興味深々の方は
６月いっぱい
初回無料体験
トレーニング
あなたのお越しを
お待ちしています。
瑞 穂 店
パーソナルスタジオ
E can G（いーかんじー）
岐阜県瑞穂市稲里653
国道２１号線 瑞穂ドンキホーテ
南に 書店カルコス のすぐ南
遠方の方はJR穂積駅まで
迎えに伺います。
岐 阜 店
パーソナルスタジオ
E can G（いーかんじー）
岐阜市学園町 1-84
岐阜北郵便局を西に
希望が丘の南側
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