NO.５64
きつい運動はいや！
ゆるい動きで身体を整え
軽ーい身体に変える
おどろきのトレーニング！！
MOLAD式パーソナル
（モラッド式）
きたさんです(^O^)
おはようございます
(^O^)／～～☆
ちびまるこちゃん
と言えば！！
ですね＼(^o^)／
今はこっちかな？
まるこちゃんって
あの時間ちょうどお子様の
アニメタイムだったんですよ！
子供が小さい頃あのＢＢクイーンの
あのへんなおじさんのあの声が
楽しくって・・・
踊ってましたね＼(^o^)／
懐かしい～＼(^o^)／
ちびまる子ちゃんと言えば
さくらももこさん
本も書いていて
何かすっとぼけてた
本当にまるこちゃんみたいな
語りで、楽しい本でした。
絵も独特で
不思議な世界観がいいな～～
って思っていました＼(^o^)／
読んだことある？
楽しいよ(^_-)-☆
そんな方が
お亡くなりになった・・・・
ちょっとびっくりなニュースでした。
同じ世代の方が
いなくなる・・・
まだ、お若いのに・・・
でも、そんな事もあるかも知れない
今を大事に生きないともったいないな
そんなこと、考えちゃいますね。
で、そんな時必ず考えちゃうのが
私は何ができるんだろう・・・
なんです (^^ゞ
私、今までいろいろありましたが
まあ大して色々でもないんですが
今幸せに暮らしてます。
だから、これからは
少しでもお役に立ちたいんです。
たとえば、
こんな方
物を書く事がお仕事の方だと
下を向いている時間が
長かったりしますよね！
しかも根詰めて物を書くとか
添削をするとか
ついつい時間を忘れて・・・
そんな時
時間はあっという間に過ぎて、
気が付けばこんな時間
そこ！
そこが、肩こりの原因です。
肩こりが気にならない人は
すごい姿勢に気を使っている。
身体が作り込んである。
上手に肩回りをほぐしてる。
拍手喝采です。
あっ！ビンゴ！の人
これから言う事やってみてね！
痛くないけど
美容院さんに固いですね・・・
て言われる人
逆に感覚がマヒしてます。
それも、かなりまずいです(^^ゞ
こんな格好で長時間いない？？？
肩こりだけでなくて
腰痛も発症します
でも、そんなこと言ってもね～
ですよね(^^ゞ
なので、気が付いたときに
肩回し、（なるべく大きく）
痛みの無い範囲で
気が付いたら立ち上がって
大きく伸びる
これを数回繰り返す(^O^)／
これだけ動くだけで
ぜんぜん違います！
やってみて下さい＼(^o^)／
もうそれぐらいじゃ
追いつかない・・・
何とかしてよ～～(＠_＠;)
っと思ってたら
私がお手伝いします。
固まってしまって
ちょっとの事では
伸びにくくなってる人
身体を、軽く動かして
ゆるめましょう＼(^o^)／
ここまでは・・・
でも、このまましばらく
寝てていい？とよく聞かれます(^^ゞ
私の魔法は
（魔法じゃないけどね）
みんなのお墨付きです＼(^o^)／
しょうこさんに聞いてみて下さい(^_-)-☆
一度、緩めば
あとは自分で肩回したり
ほぐしたりで
もう痛くなくなった(^O^)／
の声もいただいています
いつでも、相談に乗ります(^O^)／
相談はただですから(^_-)-☆
今日も来てくれてありがとう
明日は、もっと素敵な日
肩こり腰痛に
日本初 ☆
MOLAD式 トレーニング
動いて Move
ゆるめて Loose
整えて Adjust
夢をかなえる Dream
動きケアⓇ☆ピラティストレーナー
きたさん です(^O^)／
腰痛肩こり！
どんな運動がいいの？
興味津々の方は
体験トレーニングが
お勧めです
瑞 穂 店
パーソナルスタジオ
E can G（いーかんじー）
岐阜県瑞穂市稲里653
国道２１号線 瑞穂ドンキホーテ
南に 書店カルコス のすぐ南
遠方の方はJR穂積駅まで
迎えに伺います。
岐 阜 店
パーソナルスタジオ
E can G（いーかんじー）
岐阜市学園町 1-84
岐阜北郵便局を西に
希望が丘の南側
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℡ 090-1982-8591 きたがわ ゆか