幸せホルモンの一つである「セロトニン」は、心と体を安定させるために欠かすことが出来ない神経伝達物質です。
セロトニンとは、神経伝達物質の１つです。セロトニンがしっかり分泌されることによって、人は心と身体が安定し、日常生活において喜びや楽しさを感じることができるようになります。
逆にセロトニンが不足してしまうと、精神のバランスが崩れてしまうので、イライラしやすくなったり、
何をしても気分が晴れずにモヤモヤしてしまったり、落ち込みやすくなったり、急に攻撃的になったり、
重度のうつ病を引き起こしてしまうリスクが生じます。
セロトニンは、どんな薬やサプリメントよりもストレスに対して優れた効能があるわけですが、それも腸の働きがしっかり機能していることが条件となります。
腸の状態が悪化すればするほどセロトニンの分泌に悪影響をおぼすからです。
セロトニンは、心と体の状態を安定させる神経伝達物質でありながら、約95％が腸で作られています。
脳内でセロトニンが実際に分泌されるのは、1割にも満たないのです。
ですので、腸にしっかり働いてもらうためにも「腸内環境」が常に良い状態に保たなければなりません。
腸の状態が悪いとセロトニンは正常に分泌されないことが研究によって明らかになっています。
ですので、便秘や暴飲暴食をくりかえすと腸が疲労するので、このような状態が続いてしまうと期待するようなセロトニンの分泌量が得られません。
つまり、人が幸せかどうかを感じることに対し、セロトニンは大きく関係しています。
（抜粋元：
http://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-951.html）
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