■落ち込んでいる時ほど自分に優しく甘く
落ち込む時があるのなんて
当たり前。
気分が沈みがちになることも
当たり前。
それなのに
そんな自分にダメ出ししてないですか？
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おおせまちについて
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落ち込んだ｡｡
気分が沈んだ｡｡
そんな時
自分に
どう接しているか。
自分を
どう扱っているか。
自分に厳しいひとほど
こんな自分はダメだ、と
弱っている自分にムチを打ちがち。
それって
高熱でうなされているひとに
寝るな、サボるなって
言っているようなもの。
そんなことされたら
さらにしんどくなるよねぇ。
だから
落ち込んでいる時
気分が沈んでいる時ほど
自分に優しく、
自分に甘く。
甘いくらいでちょうどいいと思うよ。
心理カウンセラー
おおせまち清子 
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