■休んだはずなのに休んだ気がしないのは｡｡
予定の無い休日に
ゆっくりしたはずなんだけど
なんだか休んだ気がしない。
そういう日ってないですか？
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おおせまちについて
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わたしもあるんですよね。
あれこれ忙しかったわけでもなく
まったり過ごしたはずなのに
なんだか休んだ気がしない。
そうなる原因のひとつとして
スマホがあるな、と。
先日の休日
午前中に用事を済ませ
午後から寝るまで
敢えてスマホを見ないように
過ごしてみたんですよ。
スマホを見たのは
メールチェックの数回ぐらい。
そうしたら寝る前の気分が違ったの。
その日一日の満足度が高かった。
心身の疲れが癒された。
予定の無い休日と変わらず、
本を読んだり
YouTubeを観たりしただけなのにね。
この違いは何だろうと考えてみたら、
スマホを見る頻度に違いがあったのよ。
しょっちゅうスマホに手を伸ばしていた。
本を読んでても
ちょいちょいスマホでゲーム。
YouTubeを観ながら
スマホでSNSの記事も見る。
両方の情報が入って来るから
脳が疲れちゃっていたんだと思うのよ。
だから
休んだはずなのに
休んだ気がしなかったんだな、と
実感した次第です。
スマホは便利だし
つい手に取ってしまうのも
仕方がないとは思うけど
四六時中チェックしなくても
そんなに問題ないのよね。
敢えて
スマホを手に取らない時間は必要だね。
心理カウンセラー
おおせまち清子 
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