心理カウンセラーMisako Satou たましいのエッセンス

心理カウンセラーMisako Satou たましいのエッセンス

「生きにくさ」のサポーター・「フォトコラージュ」でこころの声を聴く

カウンセリングルームけやき館  宮城・北仙台こころの相談室
一人ひとりを大切に 人間らしいという意味の人間性心理学が中心です


「生きにくさ」を抱えるあなたを応援します。

けやき館は、心理カウンセリングとワークショップを通して
“生きにくさ” を抱えて生きている人を支援し
誰でも生き生きと自分らしくできる社会づくりに貢献します。


◆◆フォトコラージュセラピスト🄬養成講座
※写真のコラージュからこころの声を聴くセラピスト

◆Unison セルフケア
・11月16日(金)・11月25日(日)12:30~16:30

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・11月24日(土)10:00~17:00

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・2019年1月6日12:30~16:30

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◆フォトコラージュセッション体験会
次回は2019年1月6日(日)の予定です



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テーマ:

誰かと話すには言葉が必要です

私たちには言葉を使わないで交流する能力はない

自分の思いや気持ちを伝えるために

共通する「言葉」を使っている

 

これ・・・厄介・・・

 

共通とは

こっちにも、あっちにもある

どれにも当てはまること

似たような状態を表している

ということ

 

「不安」

と言えば

「あああ・・・あんな感じかぁ・・・」

と浮かんでくるニュアンス

 

 

 

「不安なんです・・・。」

 

「ところで、その「不安」を別な言葉で言ってください。」

 

「え・・・不安です・・・。」

 

 

 

そんなカウンセリングの一場面

だけれども・・・

あなたが感じている「不安」と

私が感じている「不安」は

本当に同じなんだろうか・・・

 

そんなことを確かめたくて質問する

「不安」には不安の抽象的な感じがある

「不安」というと浮かんで来るイメージがある

 

それは、あなたに起こったことではない

あなたに起こった

あなたの感じを確かめたいと思う

 

そうすると

もう一度、その不安な感じを

丁寧に丁寧に振りかえる

 

 

「その「不安」は、前が見えなくて、ちょっと焦っている感じがある・・・」

 

「見えなくて・・・焦っている感じ」

 

 

「不安」という言葉の中に

もっと、微妙な感じ、

自分にしかわからない意味がある

 

「言葉」は意識して使わないと

自分すら騙される

いくら話をしてもスッキリしないのは

キチンと自分の内側の感じを話せてないから

 

もっと丁寧に

シンプルに

自分のこと

 

話した方がいい

 

その感じには

自分にしかわからない意味がある

意味が分かれば

もっと自分と付き合うことができる

 

自分が自分の声を聴く

フォーカシング なんですよ・・・

 

 

お読み頂きありがとうございます

心理カウンセラー こころの声を聴く案内人 佐藤美佐子でした

 

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◆11月23日(祝・金) 12:30~16:30 ◆12月13日(木)12:30~16:00

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 45分ショートセッション 5000円 ⇒ 2000円  ◆10:00~10:45  ◆11:00~11:45 
 場所:北仙台けやき館 http://comisasroom.jp/photco.html#theotamesi

 

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 仙台市青葉区 スタジオルーモコレクション レンタルBOX で展示販売中

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テーマ:

アメブロの管理画面に掲載される過去記事から

 

”セルフネグレクトと援助希求という能力” 2017/11/15

 

セルフネグレクトとは
成人が通常の生活を維持するために必要な行為を行う意欲・能力を喪失し、自己の健康・安全を損なうこと。

 

 

一見普通に生活していると見えているが

プライベートな部分、

自室の掃除、洗濯、入浴、整理が崩壊し

ゴミ屋敷になっている

 

こういう方が増えているというニュースから書いた記事

最近はあまりニュースやリポートは見ない気がするが

この状態の方は間違いなく一定数いる

 

隣の住人がどんな人なのかわからない

興味もないし、関係もない

散乱した自室、

外の出れば普通の社会人

こんな環境でも生きていける

 

そして別方向、

孤独死を恐れて40代から終活をする方も増えているらしい

 

念のため

私は終活を非難している訳ではないです

 

人と人との関係性

自分のアタマとこころの関係性

社会と自分の関係性

 

崩壊しているのはこちらではないかと・・・

崩壊している自覚ができないことに問題を感じる

 



テーマ:

そんなにやりたいことをやっているのに

何が不満なんだ?

 

こんな質問

 

やりたいことがあっても

いろいろ障害があってやれない時は

隣の芝生は思いっきりあおく見える

ちょっと噛みつきたくなる

嫌味のひとつも言いたくなる

 

うん・・・そんな時もある

 

だから言い返したりはしない

 

 

やりたいこと

やること

が違う

そんなこともある

 

やってみて

相当キツくても

ここが私の場所らしい

と感じたら

そこに居るしかない

 

こんな場合

ここから逃げたら

ロクなことはない

概ねまた戻ってくることになる

 

やることはどこまでも追いかけてくる気がする

やることとやりたいことの折り合いをつけて

どうにか生きていることもある

 

人はそれぞれ

 

 

 

自分の欲・我は「やること」と区別した方がいい

欲・我は感覚を鈍らせる

 

タイミングだから

縁だから

仕組まれているから

 

こういう考え方

意外と言われるけれども

私はあまり信用していない

最終場面では自分で選択し決断している

特別でもなく誰でもそうだろう

 

意思を持つのも

自分の意思を変えられるのも

結局自分しかいない

 

出来事は選択する要素でしかない

ただし

要素の意味を考えるのも自分

 

意味を考えないから迷うのだと思う

どんなにキツくても

そこに意味が見いだせれば

どうにか持ち堪えられる

 

無意味に欲・我のまま行動するとどこかで迷う

 

 

偶然に起こっていく出来事に

単純に合わせて渡ってきて

こんなことになった

と成功者はよく言う

 

その言葉に

私は重さを感じることがある

 

自分の体験と感覚を研ぎ澄ませて

進んできたのだろう

 

渡りに船 と言っても

船に未知なる恐怖を感じたら

果たして乗るのか?

 

自分の感覚が「危険」を感じたらきっと乗らないだろう

こんな時に船に乗らなくて済んだ出来事を「偶然」と言ったりする

だけれども乗らないと決めたのはその人だ

 

人の話は結果でしかない

人の結果は自分の結果にはなり得ない

 

 

生きにくい感じには

自分の生き方についての意味が含まれている

「やること」に辿りつけない心の声だったりする

 

人は自分以外の誰にもなれない

誰にも慣れない自分が行き場所を探し

「やること」の方向を求めている

 

生きにくさと付き合っていく

生きにくさと戦わない

生きにくさを抱える

 

そういう決め方もある

 

 

 

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遠方より友来る

大人の遠足したいよね~

ということで

久々に?

もしかしたら数十年ぶりかもになる

松島に行こうとなった

 

日本三景 宮城県・松島

 

円通院 境内

 

 

 

こんな恰好をして

 

 

こういう写真になる

 

似たような恰好をして撮る写真

 

 

そして、上を向く

 

 

景色を切り取る

 

一部分から全体を想像する

日本人の美意識を煽るなぁ…

外にある丸い窓

 

 
 

遊覧船に乗ってみた

実は松島湾内遊覧は

初めてかもしれない

 

 
ランチは牡蠣フライ
松島の牡蠣は復活しつつある
焼き牡蠣の写真は撮り忘れた❗
 
入店した時は
ガラーンだったお店は
30分後には満席
このお店は大きな窓から海が見える
 
 

awarenessの

学びの仲間の世津子さん

仙台にお仕事でやって来た

気心の知れた仲間と小旅行は楽しい

出不精は今日はお休み

 

 
 
正しい目的をあやまるな

 

 

そうだ・・・そうだよ

 

おみくじは、時にブルブル

さぁ❗また頑張ろう

 

 

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前職の先輩からの教え

 

「段取り八部!九部でもいい!」

 

徹底的に叩き込まれた

 

何が起こっても

想定内であることが前提

不測の事態を予測して準備する

思考パターンはフローチャート式

今ならマインドマップ

準備はするが使わないものもある

 

無駄かもしれないが

そういうモノに限って役に立ったりする

 

出来て当たり前

出来ない、足りない、気が回らない

そんなことはあり得ない

そういう職種

 

よくやってたなぁ…

離れてみたら

そんなこと不可能だってば…

 

自虐的な笑い

無理無理・・・

だって人間は間違う

機械じゃない

 

変われば変わるモノ

 

 

が・・・しかし・・・

 

染み込んだ習慣はそう簡単に無くなりはしない

何かを始めようと決めたら

段取り!段取り!とアタマが回る

 

あれが、こうなって・・・ということは

これと、これと、これが要るな・・・

時間軸がこうだから

こうなって、次がこうなるからっと・・・

 

こんな考え方をする

 

これは役に立つから

無理に止めようとは思わない

この考え方で結果を出してきたと思う

だけれども

隙間時間がどうもいけない・・・

 

 

 

あれ・・・どうなっていたかな・・・

着色材が足りなかったハズ

ゴリゴリ・・・

(ちなみにレジンの着色です)

 

うっかり何か準備してしまう

 

毎度の 段取り!段取り!一生懸命やれ!のクセ

やってる途中で苦笑い

「休めって言うの!」

 

ま・・・

気が済んだからOKということにしておこう!

 

若い頃培った事はなかなか抜けない

役に立つこと、立たないこと

ついうっかり・・・もたまにある

 

まず・・・ゆるくいってみよう

 

 

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