こんばんは
パニック障害を克服した
Keikoです
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【パニック障害・うつ病】鉄剤が苦手な人におすすめしたい鉄分を補う方法
胃腸に優しい鉄剤
鉄が不足している人ほど
胃腸の代謝障害があって、
鉄剤を飲むと吐き気や下痢が
ある事もあるんですって
でもヘム鉄は胃腸や腸管を
荒らしにくくて、
吸収もされやすいので
おススメですよ
漢方薬
鉄剤と一緒に
六君子湯や補中益気湯などの
漢方薬を飲むことで
胃の不快感を和らげます。
他にも人参養栄湯や十全大補湯で
血を補うのも良いですね。
当帰芍薬散もおすすめです
食後に飲む
食後や食中に飲むことで
胃への負担が軽減します
何回かに分けて飲んだり、
飲む量を減らしたり
寝る前に飲んでしまうのも。
それでもだめなら、
飲む量を減らしたりして
医師に相談しましょ
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