【パニック障害】鉄が不足するとイライラ、憂鬱、神経過敏になりやすいの？！

こんばんは

パニック障害を克服した

Keikoです

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【パニック障害】鉄が不足するとイライラ、憂鬱、神経過敏になりやすいの？！

最近では鉄不足の女性が

増えているんですって

鉄が不足するとイライラ

憂鬱、神経過敏などの

メンタル異常になりやすいし、

ミトコンドリアで効率よく

エネルギー産生出来なくて

疲れやすくなる

だけじゃなく、髪が抜けたり

肌が荒れたり、爪がもろくなったり、

代謝が落ちたり、あざやシミが出来やすく

なったりなど美容面にも大きな

影響が出てしまうんですって

これって検査が数値が正常で

貧血まで至っていなくても

赤血球以外で必要な鉄は不足して

いる可能性があって、

血液検査では

フェリチン(貯蔵鉄）の

数値を見る必要があるんですって

この数値が低ければ鉄不足。

生理のある女性は特に気を付けて

いたいですね

女性はほとんどが鉄不足であることが

多いらしく、ヘモグロビンの値に

問題が無くても献血はしない方が良い

らしいですよ

PMSとか生理前後の

心身の不調って

鉄不足が関係しているのでは？

って思えてきましたね～

 

次回へ続く

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