【パニック障害・うつ病】ビタミンD足りてますか？！チェックしてみよう！！

こんばんは

パニック障害を克服した

Keikoです

パニック障害克服に必要なもの　

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【パニック障害・うつ病】ビタミンD足りてますか？！チェックしてみよう！！

ビタミンDが足りていないと

鬱状態になったり

統合失調症を発症しやすい

らしいんですよね

と、いう事で〜

ビタミンDがちゃんと足りているか

チェックしてみましょうね

    

・冬になると憂鬱気分になりがち

・屋内で過ごすことが多い

・花粉症である

・おなかの調子がよくない

・歯周病である

・魚や卵をあまり食べない

・骨を骨折したことがある

・骨粗しょう症である

・肥満である

・外出時は日焼け止めをマメに塗る

・風邪をひきやすい

・股関節や腰、膝背中の骨などが痛い

・肝臓や腎臓が悪い

４つ以上当てはまれば

ビタミンＤ不足が

疑われます

外に出て日に当たるように

心がけたり

ビタミンＤ摂取をするように

しましょうね

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