パニック障害を改善していくスピリチュアル法⑧

こんばんは

パニック障害を克服した

Keikoです

パニック障害克服に必要なもの　

健康サプリ

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『私が感じた抗不安薬とサプリの違い』

＜説明記事＞

『GABAが脳内にたっぷりだとパニック障害は完治する！①』

『GABAが脳内にたっぷりだとパニック障害は完治する！②』

『GABAが脳内にたっぷりだとパニック障害は完治する！③』

ぐっすりサプリ

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＜説明記事＞

『不安で眠れない夜にラベンダーよりも効果があったアロマ』

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パニック障害を改善していくスピリチュアル法⑧

フラダンスやヨガって

スピリチュアル要素が強い

運動だって知っていました？

グラウディング効果があるので、

マイナスエネルギーから身を守り

不安から解放されると

言われているんですね

それらを行う時は

丹田（おへそから５センチ下）

を意識して深い呼吸と共に

運動をすると

自律神経が整うと

言われています。

フラダンスの音楽である

ハワイアンなミュージックは

癒し効果がありますので、

フラダンスをすれば

不安やストレスを解消する

事が出来るとも言われているのですね

 

次回へ続く

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