小食になるとパニック障害は改善するの？①

こんばんは

パニック障害を克服した

Keikoです

パニック障害克服に必要なもの　

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小食になるとパニック障害は改善するの？①

小食になると

パニック障害は改善するというのを

ある情報で知ったのですが、

過食になって体の中にエネルギーが

過剰になると

イライラしたり不安に

なりやすかったり

するらしいんですよね

でも小食になれば体に取り込む

エネルギーが減るので

エネルギー過剰に

ならないらしいんです

入れるエネルギーと

出すエネルギーのバランスが悪いと

精神不安の原因になると

言われています

確かに、何もやる事がない人って

暇な分余計な事を考えて

不安になりやすかったり

しますもんね

ヒトってやる事なくて動かないと

エネルギー過剰になって

エネルギー発散先が見つからないと

精神的な方向で消費されるんですってよ

なので考えすぎたり、

パニック発作や予期不安が起きて

過剰なエネルギーを消費しようと

するんですって

だから、運動をすると

発散される事で心身がスッキリ

するのだそう

わかりやすいですよね

次回へ続く

 

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