なぜパニック障害の人はタンパク質が不足するの？！②

こんばんは

パニック障害を克服した

Keikoです

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なぜパニック障害の人はタンパク質が不足するの？！②

腸内環境が悪いから

腸内環境が良いと

たとえ少ししか食べていない

としてもタンパク質不足に

なる事はないらしいです

そのくらい栄養を吸収するのに

腸内環境は大事なので

普段から食事内容を見直して

まずは腸内環境を整える事を

優先しましょうね

腸内環境を整えるには、

納豆、キムチ漬物などの

食物繊維を取ることや

出来るだけ食品添加物が

たくさん含まれた加工食品を

食べないという事に

気を付ける必要がありますね

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