「不安」って脳が勘違いしているだけなの？④

こんばんは

パニック障害を克服した

Keikoです

パニック障害克服に必要なもの　

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「不安」って脳が勘違いしているだけなの？④

前回のお話で、
感情も行動も
自分の意志でそうなっていると
勘違いしてましたが、

命を守るという重要な
任務を行っていたのですね

でも恐怖や不安な感情って
疲れますよね～

ちなみに脳って過去1万年くらい
基本的に変わっていない
らしいですよ。

なので現代は昔よりも
危険が少なくなったにも関わらず

わたしたちはむやみやたらに
危険を感じたり
悪い事が起きていると
思ったりしがちなのだそう

では感情ってどこから
発生するのでしょうか。

それは脳内の扁桃体っていう
所だそうです。

そこに警報センターがあり、
肝心な時に鳴らしそこなう

ぐらいなら
警告しすぎた方が良い

という仕組みで
ちょっとした危険でも
警報を大げさにならす

そうなんですよね

強い不安を感じると
頭は真っ白になって、
「絶体絶命」

という心境になりませんか？

そんな時は脳が

勘違いしているだけ！

脳の警報機が誤作動している
というふうに自分で

気が付くようにしたい

ですよね

ヒト扁桃体研究ハンドブック: 機能・構造・障害

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