先日 新規のお客様で糖尿病の方がご来店されました
話を聴くと 飲みたいだけ飲んで 食べたいだけ食べ
病気がだんだん悪くなったようです
そうです 生活習慣病です
どこの病院に行っても 薬屋に行っても治らないと本人は言うのですが
この生活を変えずに飲んで効く薬はないかと言うから驚きです
今までの自身の間違った生活を帳消しにするような
都合の良いお薬はあるわけもなく。。。。。。
間違った生活習慣で病気になられたわけですから
習慣を変えないとよくなるはずもなく お薬も手助けであることを
お話しましたら 怒って帰られました
こちらも真剣にお客様に向き合うわけですから
怒られても。。。。。トホホ
この方の病気がひどくなりいつか気づく事があると思いますが
それが１日も早い事を祈ります
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１０月 お休みのお知らせ
６日（日）
１３日（日）１４日（スポーツの日）
２０日（日）
２７日（日）
ご予約のお客様にはお伝えしてありますが
１３，１４日は連休になりますのでお間違えのないよう
お願いいたします
詳しくはホームページのカレンダーを見てください
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９月もう終わりですね～
先週 久しぶりに知多の師崎まで魚釣りに行ってきました
まだまだ日中は暑いのもあるのか釣り人も少ない感じでした
さて釣果ですが残念ながら寂しい釣果
メゴチ３匹 ヒイラギ３匹 チャリコ１匹（真鯛の子）のみ
キスを釣りに行ったのに全く釣れず.....
毎年１１月になると カレイが釣れるのですが
去年は海水温が高くて不発でした
今年も海水温が高いのでどうかな～
今回釣れた魚は👇です
可愛い魚ばかりでしょ。。。
次回に期待です！
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☆ 日々 忙しくしていないと さぼってる気がする
☆ まだまだ ぜんぜん頑張れる
☆予定はつめつめじゃないと・・・・
☆若いから寝なくても平気！
☆ 自分に負けたくない気がする
☆ しんどいのは 自分の甘えだ
いやいや もう少し自分のカラダに優しくしてあげてください 勝ち負けではありません！
と言いながら 僕も若い時 そんな事 思ってました （最近はもう無理もしません）
当然 頑張らなくちゃいけない時 遊びたい時 いろんな場面があります
もしかしたら カラダ壊してわかる事なのかもしれません。。。いやいやそんな事はありません
転ばぬ先の杖ではないですが その前に何とか気づいてほしいと 日々 思います
当店にご来店される お客様にも 無理に無理を重ね
結果 疲れ果てた。。。。 カラダも心もおかしいと。。。。
そこで疲労の積み重ねからおこるカラダの仕組みや心の変化が
どのように病気へとなっていくかをお話します
ほとんどの方が そっか～ とか 早く聞いていれば とおっしゃられますが
お薬を服用して良くなってくると また元の無理無理 生活に戻ってしまい
忘れたころにご来店されるお客様もみえます
用は薬は助けであり 無理な生活でカラダを壊したわけですから
また無理な生活に戻れば同じ事が起こるわけです
本当の意味では 頑張り癖を見直すのも大切かもしれません
こまめに心もカラダもメインテナンスすることで カラダが できるだけ良い状態
を保ことが大切だと思います 予防に勝る 治療なし！
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軽い物忘れは 軽度認知障害（ MCI )の始まりかも？
あれなんだっけ？ あの人の名前が・・・などといったことは普通の人でもありますが
この障害は もう少し程度がひどいようです その前兆は横断歩道を渡るのが
厳しくなったら要注意！歩く速さが１００センチ/秒 を下回ったら危ないそうです
他には思いあたる行動としては・・・・
☆外出するのが面倒になった
☆外出時の服装に気を使わなくなった
☆同じことを何度も話すと いわれるようになった
☆小銭の計算がおっくう お札ではらうようになった
☆手の込んだ料理を作らなくなった
☆味付けが変わったと言われる
☆車をこすったり 動作に遅れが出る
総合的にみて このようなことも あるようです
軽度認知障害の原因は 脳内ネットワークの異変
脳内ネットワークとは いくつかの脳神経細胞はネットワークを構成し 同時に働くことにより
様々なことができ生活ができるわけですが 脳神経まわりの血管が出血したりすることにより
神経細胞が死んでネットワークが崩壊した結果 軽度認知障害が進行していくようです
対策として
☆少しきつい程度の運動をするのが良い
例えば 息がはずむ程度の早歩き１回１時間程度 週3回
脳内の新しい血管を増やしたり 神経細胞の生まれ変わりを促進したりします
☆動物性脂肪・塩分を減らし 魚・野菜を増やす
☆ゲームや神経衰弱など 頭に刺激を与えてやる 麻雀を施設でやっているのを
TVでみたりしますね
☆血圧の管理 弱った血管に負担がかからないようにするためです
当店では 血液の流れをスムーズにしたり 血圧・血管の管理などお手伝い
それから脳神経細胞の老廃物アミロイドβが神経細胞を傷つけるのですが
そのアミロイドβの蓄積を予防するもの などなど予防できることが たくさんありますが
なんといっても本人様がそれに気づき そうしたいと思わなければ続けること
はできないわけですから なかなか難しい問題ですね
ご心配な方はいつでも相談にのります
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脂質が必要以上にたまったドロドロ血液では動脈硬化が促進されてしまいます
コレステロールは血中濃度が高くなると血管壁に取り込まれてしまいます
すると動脈硬化を引き起こし 血管の内腔が狭くなります
一方、中性脂肪は善玉コレステロールを減らし 間接的に動脈硬化を促進します
コレステロールや中性脂肪の多い高脂血症は病気そのものが直接生命に左右される
ものではありませんが ほおっておくと動脈硬化や心筋梗塞 狭心症 脳梗塞といった
おそろしい病気を引き起こす原因になりますので注意が必要です
しかし生命を維持するためには一定量の脂質も必要です
人は血管と ともに 老化するといわれますが動脈硬化は加齢による血管の老化を早めます
ですから血管をいつまでも若々しく保つために脂質はダメーでなく適度な値を保つように
日常生活から心がけないといけません 近年の食生活の変化に伴い高脂血症は増えていて
５０歳代では６０％ちかいという報告があります
ドロドロ血液や動脈硬化の予防は食生活が第一ですがお薬や健康食品でもできます
数値の程度によっても違いますがいろいろな方法があります
興味のある方は店頭で詳しくお話させていただきます
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コレステロール
☆ コレステロールはカラダをつくる細胞や細胞膜を構成する主な成分 体内量の
約50％は脳と筋肉に存在します 性ホルモンや副腎皮質ホルモンを合成する
材料になったり 食物の消化・吸収な胆汁酸の原料として使われます
コレステロールには善玉（HDL)と悪玉（LDL)が存在します
LDLはカラダのすみずみの細胞にコレステロールを運びますが 増えすぎると
動脈硬化を促進するため悪玉コレステロールと呼ばれています
一方、HDLは体内の過剰なコレステロールを回収し 肝臓に戻す働きがあるため
善玉コレステロールと呼ばれています
中性脂肪
☆簡単に言えばエネルギーの貯蔵庫 食事が十分とれなかったり 激しい運動をして
エネルギーの不足が生じた時 分解されてエネルギー源として利用されます
逆に糖、脂肪などをとりすぎてしまった場合 余ったエネルギーは中性脂肪として
蓄積されます 皮下脂肪や内臓脂肪となり 体温の維持や内臓を支える働きも
持ち合わせています
ことばの説明が終わったので次回は「なぜ中高年になると血液中の脂肪が増えるのか？」
をテーマにしたいと思います
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カラダに必要なコレステロールは約３０％が食べ物から取り入れられ
残り７０％は肝臓で作られています 幼児期から青年期にかけて
カラダの形成が行われている時期は多くコレステロールが必要です
しかし 中高年になると必要とされるコレステロールの量が減ります
また コレステロールも中性脂肪も食べ物から摂取したエネルギーを
もとにカラダの中で作られるため カロリーの高い食事が多かったり
運動する機会が少なっかったりすると 需要と供給のバランスが崩れ
溜ってきます
中高年はこうした理由から血液中の脂肪が高くなる要因を持っています
次回は「脂質が多いとこんな危険が。。。」というテーマにしたいと思います
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仕事はバリバリ 家庭のこともテキパキ 睡眠時間は短く 体調がすぐれない
休む事に罪悪感を感じる そんな お客様 結構いらっしゃいます
クスリを服用していただくと らくになる だからまた がんばっちゃう
疲れていても頑張れる薬ないですか？
そんなことを言われるお客様 一時的には乗り越えれても
その先、必ずカラダを壊します
食事・睡眠 本当に大切です 自然の摂理を無視してこれを飲んでれば大丈夫！
なんてことは絶対にありません
クスリも大切ですが
カラダを健康にたもつためには カラダ・ココロを休めないと いつかは壊れてしまいます
クスリはカラダを助けてはくれますが スーパーマンになるものではありません
世の中のがんばりすぎの方 たまには自分のカラダとココロに向き合ってみましょう
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