日々の生活の中で 自分の心が嫌だな～と思う相手の考え方ってありますよね
それが続くとうんざりしたり・・・ そういう時 心の中のマイナス感情が増殖します
マイナス感情をどんどん溜めることは 生まれてから今までの積み重ねてきた
とっても損な習慣かもしれません
なぜならば 気持ちがカラダを変えてしまうから
マイナス感情であるストレスは血管を収縮させ血液循環不良を起こし
酸素や栄養が全身にしっかり行き渡らない 老廃物の排除も遅れがちに・・
自分自身に対して マイナス感情が湧き出て増殖しそうになったら
プラスの感情は自分の元氣！心が喜ぶようにしていこうと
自分自身にマイナスの感情を排除しよう！言い聞かせ 何度も何度も
癖になるくらい言い聞かす事で自分自身の心に変化が起きると思いますよ
そう 呪文をとなえるように（笑）
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自律神経のバランスが崩れることによって 様々な不定愁訴
めまい・ふらつき・動悸・倦怠感・不眠・呼吸困難・せき・息切れ・肩こり・冷え・しびれなどなど
（詳しくはホームページに）
このような症状を訴える人たちのうち 臓器の異常や目立った精神障害が認められないものを
自律神経失調症と言います 病院で様々な科を受診しても特に異常はないので
気のせい・疲れのせいですまされてしまうことが多く 患者さんの中には不安が拭い去れず
いろんな病院を巡られる方も少なくありません
自律神経のバランスを崩す多くの方がストレスによって体調を崩しています
ホメオスタシスってご存知でしょうか？
人は生まれながらにして 健康を維持するためのシステムを備え待ってます
これをホメオスタシス（恒常性）と言います
神経系 ・ ホルモン系 ・免疫系 の３つの柱が互いに協力しあって健康を保っています
精神的ストレスは神経系にダメージを与えるので この協力体制もバランスを失い
ホルモン系や免疫系に異常をきたします そうするとカラダの不調は どんどん広がってしまいます
だから
日頃から 自律神経のバランスを取っておくことが大切です
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キヨーレオピンのワクナガ製薬さんが熟成ニンニク抽出液の最新エビデンスを発表されました
これから日本もどんどん高齢社会になっていく中でうれしい研究発表です
興味のある方はご覧ください
これから 熟成ニンニク抽出エキスが人類の未来への希望を生み出してくれることを祈ります
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ウイルスなどの外因性の病気は別として
ほんとんどの病気（内因性の病気）は
よく考えてみると自分が自分のカラダの中に病気を作ってしまったと
考えたことはありませんか？
その要因は大きく分けると
食べたもの そして 気（気持ちの持ち方） その他遺伝や環境などがあると思いますが
その中でも気持ちというのはカラダに大きく影響しているのではないでしょうか
気には 良い気と悪い気があります どちらもカラダに良くも悪くも影響することは
わかっています 悪い気は交感神経を刺激し それが続けば 自律神経も乱れます
それがどんどん続くと 最終的には 遺伝子障害や癌細胞を発症させると考えられています
ということは普段からプラス思考 気持ちの持ちようが大切ですね
そして もし病気になってしまったら 治そう！という強いおもいがある方は
回復も早いと思います
治りません！
① 治す気のない人
②薬だけに頼る人
③素直さと根気のない人
④自然治癒力のない人
厳しい言葉ですが本当に治りません
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５月７日 本日より通常営業しております
長いお休みで元気になられた方！
日常と違った生活で疲れてしまった！
長い休みはそれぞれの生活や行動で大きく違ったと思います
毎年 GW前後は駆け込み寺のようにお客さんが来店されることが多いですが
お困りの事がありましたら まずお電話ください 予約の空いている時間
お伝えします
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4月２９日（昭和の日）にお休みをいただき 岐阜県付知の道の駅で昭和モーターショーが
開催されると知り行ってきました 広い敷地に２００台の昭和の車が集まり圧巻です！
また古い昭和のバイクも２０台くらい展示してありました
まぁ～懐かしい車や珍しい車がいっぱい トヨタ２０００GTが４台も展示されてました
興味のある車を見ているとオーナーさんが声をかけてくださったりアットホームな感じで
楽しかったですね 今の車とは違った雰囲気の車ばかりで昭和の車に乗りたくなってしまいました 古い車はエアコンもありませんので現実は厳しいですね。。。。
気になった車の写真をアップしておきます
目の保養になりました（笑）
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その痛み 変形はヘパーデン結節かも！？
聞きなれない病気かもしれませんが 当店でも何人かのお客様が訴えてみえました
指先が曲がらない 手指が痛い しびれる 腱鞘炎 こうした症状 更年期の症状が訴える
症状で 関節の痛みには女性ホルモンのバランスが関わっている事があります
更年期というとイライラやのぼせ ゆううつなどを思い浮かべますが
女性ホルモンの中でも更年期に大きく減少するエストロゲン（卵胞ホルモン）
が大きく影響している可能性があります
エストロゲンが持つ 腱細胞を増やしたり腱のダメージを抑制したりする働きが
エストロゲンの減少により動かなくなり 痛みや炎症 変形を引き起こす原因となります
使い過ぎではなく ホルモンが影響しているわけですからシップやビタミン剤では
よくなりません 変形する前であれば対処できますのでご心配な方は
店頭でご相談ください
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日ゴールデンウィークが近づいてまいりました
当店のお休みのお知らせです
カレンダーどうりですが
4月29日 5月３日から6日までお休みいただきます
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私たちのカラダは約６０兆個もの細胞から
出来ています この細胞はそれを構成している
タンパク質が新しいアミノ酸によって置き換えられています
カラダはどんどん入れ替わっていたわけです
この変化を「動的平衡」と言います
この「動的平衡」
という変化を生み出しているのは
絶え間なくカラダを作り続けている新陳代謝という力と そこに材料を送り続けている血の巡りの力なのです
新陳代謝を促進し カラダの入れ替わりをスムーズにさせるためには 血液がカラダのすみずみまで しっかり流れること つまり・・・
「良好な血の巡り」が健康維持の基本になります
カラダの入れ替わりをたすけるもの
適度な運動 バランスの良い食事 質の良い睡眠
適度な睡眠 血の巡りを良くする漢方
カラダの入れ替わりを妨げるもの
活性酸素 ストレス 栄養不足 老化 睡眠不足
タバコ 大量の飲酒
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たくさん食べてないのに太ってしまう
食べる量を減らしているのにぜんぜん痩せない
ダイエットにおいて運動と共に食事が重要視されます
ぜんぜん食べてないと言っても明らかに食べる量が多いと感じる方も
中にはみえますが 食事はサラダだけにして炭水化物や甘い物は
食べないで我慢したりしてませんか
食べる量を減らせば痩せると思いきや現実はなかなか思うようにいかない事も・・・
それは食事制限の方法や運動量などの原因もいろいろあるかと思いますが
もう１つ重要なのは睡眠の質です 寝入ってから2～３時間後に成長ホルモン
が分泌されます この成長ホルモンは子供のカラダの成長を促進させるだけでなく
大人のカラダでも分泌していて細胞の修復や疲労回復に役立っています
そして肥満と睡眠にも深く関わっているホルモンです
寝ている間は食事ができないため エネルギーが不足しがち そこで体内の糖や脂肪を
分解しエネルギーにかえる働きをしています ところが睡眠の質が落ちたり 朝夜逆転の生活
をしていると十分に成長ホルモンが分泌されなくなり 糖や脂肪が分解されにくくなってしまいます
ですからダイエットを効果的にするためには より良い睡眠をとることが重要なのです
寝つきの悪い人は 寝る前にあまり考え事はせず ゆったりと過ごしてみてください
リラックスすることで心とカラダを睡眠モードへと導いてあげてください
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