ドライアイは目を守るのに欠かせない涙の量が不足したり 涙の質のバランスが
崩れることにより目の表面の健康が損なわれる状態です そのままにしていると
目の不快感が持続し 肩こり 頭痛なども起こることがあります
ドライアイの原因としては
①涙の分量の低下
加齢による涙腺の衰え 内科的な病気 緊張状態 ストレスでもおこります
②涙が蒸発しすぎる
パソコンなどを長時間みることにより瞬きの回数が減る エアコンの風・湿度の低下や
油層の成分脂分の分泌が不足ことでもおこります
ドライアイの対策
①３つのコン対策（パソコン・エアコン・コンタクト）
意識してまばたきをするようにする 画面を見るときは休息をとる 乾燥に気をつける
②十分な睡眠
寝不足や不規則な睡眠は涙を減らす原因に繋がります
③まぶたを温める
ホットアイマスクや蒸しタオルを利用しましょう 油分を分泌するまつげの根本の
つまりが改善し 涙の蒸発を防ぐことができます
おまけ・・・目はレンズの役目でであって処理しているのは脳です 目を使うと脳も使うので
血の消費も多くなります（詳しくはブログのテーマ 血（けつ）をご覧ください）
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