体重の変化もなく、ブログアップする気にもなれずにお休みしてました
ただ、MEC食と体重を毎朝測るのは続けてました
昨夜の食事
鶏肉のナンプラー焼き→無性にナンプラー食べたかった！
ほうれん草お浸し
スナップエンドウ
ゆで卵
チーズたくさん
ビール
ハイボール
最近の体重
じわじわ増えて3月は60切ってないんです
毎月の女の子デーもきたので、痩せ期頑張ります
随分、更新をサボってました
最近の体重
じわじわ増えて3月は60切ってないんです
最近の体重
じわじわ増えて3月は60切ってないんです
2/28 体重です
スタート時1月3日 2月27日 2月28日
体重 63.0 61.25 60.60（-0.65）
体脂肪 34.0 34.0 34.30（+0.3）
BMI 24.0 23.3 23.1（-0.2）
ラーメン分 もどったかな
スタート時1月3日 2月27日 2月28日
体重 63.0 61.25 60.60（-0.65）
体脂肪 34.0 34.0 34.30（+0.3）
BMI 24.0 23.3 23.1（-0.2）
ラーメン分 もどったかな
2/27夕食は、旦那さんが早く終わって夕食作ってくれました
夕飯作ってもらえるのは本当に助かる
メニューは、
グラタン
鶏胸肉塩焼き
冷しゃぶサラダ
しそにんにく
肉食メニューです
大サービスで量が大盛りだったので、２人とも半分残して
朝、残りを食べました。
・・・それでも食べきれず
旦那はＭＥＣ食はじめて、10㌔ 痩せました
同じもの食べてるのに、うらやましい
夕飯作ってもらえるのは本当に助かる
メニューは、
グラタン
鶏胸肉塩焼き
冷しゃぶサラダ
しそにんにく
肉食メニューです
大サービスで量が大盛りだったので、２人とも半分残して
朝、残りを食べました。
・・・それでも食べきれず
旦那はＭＥＣ食はじめて、10㌔ 痩せました
同じもの食べてるのに、うらやましい
2/27 体重です
スタート時1月3日 2月26日 2月27日
体重 63.0 60.50 61.25（+0.75）
体脂肪 34.0 33.80 34.0（+0.2）
BMI 24.0 23.1 23.3（+0.2）
昨日は、母とお昼外食でした
お店は、母のおススメのお店で...
とお願いしたら、まさかの
ラーメンでした
かあちゃん、どんだけ元気なんだよ
ちなみに、母はジム帰りで腹ペコだったみたい
お店のおすすめメニュー聞いたら
「野菜ラーメンでした」
そのメニューにしたらこちらで・・・
ダマされた感ハンパない
色んな意味でやらかした一日でした
実家でもらったイチゴを朝いただきました
とりもも肉カレー風味
イカ焼き
チーズ
ゆで卵
いちご
久々の果物禁断のお味
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
スタート時1月3日 2月26日 2月27日
体重 63.0 60.50 61.25（+0.75）
体脂肪 34.0 33.80 34.0（+0.2）
BMI 24.0 23.1 23.3（+0.2）
昨日は、母とお昼外食でした
お店は、母のおススメのお店で...
とお願いしたら、まさかの
ラーメンでした
かあちゃん、どんだけ元気なんだよ
ちなみに、母はジム帰りで腹ペコだったみたい
お店のおすすめメニュー聞いたら
「野菜ラーメンでした」
そのメニューにしたらこちらで・・・
ダマされた感ハンパない
色んな意味でやらかした一日でした
実家でもらったイチゴを朝いただきました
とりもも肉カレー風味
イカ焼き
チーズ
ゆで卵
いちご
久々の果物禁断のお味
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
2/25 体重です
スタート時1月3日 2月24日 2月25日
体重 63.0 59.30 60.00（+0.7）
体脂肪 34.7 33.40 34.00（+0.6）
BMI 24.0 22.6 22.9（+0.3）
ギリギリ60キロ切れず・・・
息をいっぱい吐いたり
パジャマ脱ごうかと思った
ローストビーフ
カニ
かぶとツナのサラダ
カマンベールチーズ
ワラビの漬物
白菜のユズ風味 漬物
糖質０ビール
圧力鍋で仕込んでいた こちらが出来たのでつい・・・
鶏肉の煮物
ハイボール
レシピはコチラを参考にさせていただきました
箸で持っただけでお肉がほぐれちゃう
圧力鍋☆手羽元と大根のさっぱりお酢煮 by のっちぃ☆
レシピは手羽元ですが、手羽元＆手羽先で食べくらべ
手羽元の方が食べやすく、手羽先の方が味がしみて美味しかった
レシピより薄味にしたので手羽先の方が 私はヒット
明らかに、食べ過ぎたでもまだ食べたりないくらい・・・
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
スタート時1月3日 2月24日 2月25日
体重 63.0 59.30 60.00（+0.7）
体脂肪 34.7 33.40 34.00（+0.6）
BMI 24.0 22.6 22.9（+0.3）
ギリギリ60キロ切れず・・・
息をいっぱい吐いたり
パジャマ脱ごうかと思った
ローストビーフカニかぶとツナのサラダカマンベールチーズワラビの漬物白菜のユズ風味 漬物糖質０ビール
圧力鍋で仕込んでいた こちらが出来たのでつい・・・
鶏肉の煮物ハイボール
レシピはコチラを参考にさせていただきました
箸で持っただけでお肉がほぐれちゃう
圧力鍋☆手羽元と大根のさっぱりお酢煮 by のっちぃ☆レシピは手羽元ですが、手羽元＆手羽先で食べくらべ
手羽元の方が食べやすく、手羽先の方が味がしみて美味しかった
レシピより薄味にしたので手羽先の方が 私はヒット
明らかに、食べ過ぎた
でもまだ食べたりないくらい・・・にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
体重です
スタート時1月3日 2月22日 2月23日 2月24
体重 63.0 60.55 60.65 59.30（-1.35）
体脂肪 34.7 33.40 33.80 33.40（-0.4）
BMI 24.0 23.1 23.1 22.6（-0.5）
アップはしていませんでしたが、毎日計測はしてました
久しぶりで写真がたまってます
週末はケンタにカニに好きなの食べてました（糖質以外）
2/21 夕食
女がに、身は小さいけど美味しかった
バーニャカウダー＆チーズフォンデュ
ハイボール
2/22朝食
ステーキ
ゆで卵
油揚げピザ
2/24朝食
ローストビーフ→肉を漬け込んで作りました
ベーコンステーキ
カブのサラダ
チーズ
みそ汁
スタート時1月3日 2月22日 2月23日 2月24
体重 63.0 60.55 60.65 59.30（-1.35）
体脂肪 34.7 33.40 33.80 33.40（-0.4）
BMI 24.0 23.1 23.1 22.6（-0.5）
アップはしていませんでしたが、毎日計測はしてました
久しぶりで写真がたまってます
週末はケンタにカニに好きなの食べてました
（糖質以外）2/21 夕食
女がに、身は小さいけど美味しかった
バーニャカウダー＆チーズフォンデュ
ハイボール
2/22朝食
ステーキ
ゆで卵
油揚げピザ
2/24朝食
ローストビーフ→肉を漬け込んで作りました
ベーコンステーキ
カブのサラダ
チーズ
みそ汁
2/19 体重です
スタート時1月3日 2月20日 2月21日
体重 63.0 59.65 61.10（+1.45）
体脂肪 34.7 32.80 33.60（+0.80）
BMI 24.0 22.7 23.3（+0.5)
増えてる
やっぱり、たべすぎかなぁ
納豆は食べれず
スタート時1月3日 2月20日 2月21日
体重 63.0 59.65 61.10（+1.45）
体脂肪 34.7 32.80 33.60（+0.80）
BMI 24.0 22.7 23.3（+0.5)
増えてる
やっぱり、たべすぎかなぁ
納豆は食べれず
買っちゃった
ヴェレダ ざくろオイル
二本目の使用です
私は、とても乾燥しやすいので お風呂上りに オイルでマッサージします
以前は、ボディークリームでしたが むくみもひどいので オイルの方がいいみたい
ヴェレダ ざくろオイル
二本目の使用です
私は、とても乾燥しやすいので お風呂上りに オイルでマッサージします
以前は、ボディークリームでしたが むくみもひどいので オイルの方がいいみたい
2/20 体重
スタート時1月3日 2月19日 2月19日
体重 63.0 60.50 59.65（-0.85）
体脂肪 34.7 33.90 32.80（-1.10）
BMI 24.0 23.1 22.7（-0.4）
昨日は 21時くらいに ご飯&甘酢のあんかけ&カスタード
糖質摂取してしまったので 恐る恐る体重計へ・・・
減ってる
自分の体 不思議
先週末も翌日よりもその次の日に増量したから、明日来るのかも
今朝は鶏肉
・・・昨日あんなに食べたのに朝ごはん抜けません
レシピはこちらを参考にさせていただきました
食べ過ぎ注意☆鶏肉のねぎマヨポン炒め by おぶうさま
何度もリピしてます
スタート時1月3日 2月19日 2月19日
体重 63.0 60.50 59.65（-0.85）
体脂肪 34.7 33.90 32.80（-1.10）
BMI 24.0 23.1 22.7（-0.4）
昨日は 21時くらいに ご飯&甘酢のあんかけ&カスタード
糖質摂取してしまったので 恐る恐る体重計へ・・・
減ってる
自分の体 不思議
先週末も翌日よりもその次の日に増量したから、明日来るのかも
今朝は鶏肉
・・・昨日あんなに食べたのに朝ごはん抜けません
レシピはこちらを参考にさせていただきました
食べ過ぎ注意☆鶏肉のねぎマヨポン炒め by おぶうさま何度もリピしてます