スタート時1月3日 2月19日 2月19日
体重 63.0 60.50 59.65（-0.85）
体脂肪 34.7 33.90 32.80（-1.10）
BMI 24.0 23.1 22.7（-0.4）
昨日は 21時くらいに ご飯&甘酢のあんかけ&カスタード
糖質摂取してしまったので 恐る恐る体重計へ・・・
減ってる
自分の体 不思議
先週末も翌日よりもその次の日に増量したから、明日来るのかも
今朝は鶏肉
・・・昨日あんなに食べたのに朝ごはん抜けません
レシピはこちらを参考にさせていただきました
食べ過ぎ注意☆鶏肉のねぎマヨポン炒め by おぶうさま何度もリピしてます
