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夫婦でゆるりダイエット
コツコツ続けています
ディズニーランド＆シーに行く予定があるので
その時は、気にせず食べるつもり
きっと20000歩くらい歩くし、チートデイとします
リクエストを頂いたので
とある日のお食事をご紹介
私は朝は軽くなので
夫バージョンでお届け
朝食
焼き鮭
豆腐とわかめの味噌汁
鶏ももと豆腐の卵とじ
トマトジュース
白米
↓常備菜たち↓
キャベツ塩昆布
ペラペラ大根
くるくるきゅうり
パプリカメガソルト
この日は、
夫が午前中のみ仕事の日！
ランチを外食するのが夫婦のルーティン
『外食の1人前って多いから
回転寿司でも行く？』
と言われたので
『じゃあ家でサラダだけ食べていこうかー！』
昼食
自宅でレタスと常備菜のサラダ
からの
回転寿司
お味噌汁
茶碗蒸し
寿司１０貫
その後、洗車したり
買い物したりして過ごし
間食
アイスコーヒー
子供を迎えに行き
夕食
常備菜とレタスサラダ
じゃこをかけて
タコとアボカドの柚子胡椒あえ
赤身肉のステーキ
メガソルトをかけて
トマトリゾット
最近ハマっている
タコとアボカドの柚子胡椒和えは
①アボカドを賽の目切り、タコは一口台にカット
②ボウルに入れて、柚子胡椒をお好みの分量、めんつゆを大さじ１程度、九条ネギをたっぷり入れて、混ぜるだけ！
ごまを入れたり、刻みのりをかけたり、
モッツァレラチーズをちぎり入れるのもあり
インスタで見たレシピを参考にして
ハマったので、ぜひ、作ってみてください
常備菜のくるくるきゅうりは
ストーリーに載せたら
複数の方がリアクションを
くださいました
中には
すぐに作ってくださった方も
レシピは写真２枚目にあります
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春日啓花事務局
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※こちらはサンプル画像です。お客様のものではありません。
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