こんばんは〜
今日も野良猫のウンポがーっ！
しかも、柔めー！
もう、来ないでー！
アラフィフ独身５０代、菜留子です
要介護1こ高齢の母（９０代）と暮らしてます。
５０歳を過ぎてから、デジタル絵日記を始めました
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子宮筋腫で開腹手術が
◆ウーマンカレンダーにて連載中◆
↓
医師の監修、ライターさんの文章をつけていただいてます。
良かったら、のぞいてみてね！
↓去年描いた糖尿病予備軍の記事
HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）が去年から上がってきた私
去年の絵と先生の顔が違ってますが、同じ先生です↓
↓今年3月頃
去年からHbA1cが
5.8
↓
6.1
↓
6.3
と上がってきた
糖尿病になったら大変！
ということで、自分なりに、糖に気をつけた行動をしていたつもりだったのですが…
運動もやりたくないけど、You Tubeを見て軽い運動も取り入れたりしてたんだけどな〜
軽いやつね！
果物もとりすぎは駄目だよね？
その頃、伊予柑とか毎日食べてたのが、悪かったのかも？
チョコとかケーキよりは、いいかなと思ってね
あと、お菓子を食べるよりましかと思って、焼き芋も結構食べてたわっ
芋も糖質高かったね…
こんだけ食べてりゃ、上がるかっ
それで、今年3月から、前よりは気をつけてみたけど、どうかなぁ〜
最近採血してきたので、結果が出たらブログに描きます
中性脂肪もコレステロールも高いので、もっと食事制限しないといけないのですが、食事制限ってなかなか厳しいよね
あれもだめ、これもだめって、思うと、食べられるのは野菜ぐらいだよ
献立考えるのも嫌になるね
体重は、1キロ位減ってたんだけどなー
「今までと同じに食べていたのでは、増えていっちゃう」って、先生が言ってたんだけど
同じに食べてないし、量も以前より少なくなってると思うんだけどな…
体質もあるよね？しらんけど〜
もっと減らすの〜？厳しいわっ
でも、薬飲みたくないから、がんばるしかない
ちなみに母も、HbA1cは、6.2と高めです
