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ブログの心日記についても生放送で語るよ
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ストレス難民のあなたへ
処方したい今日のかんころブログ
あなたに効果てきめんの
ストレスの解消法をお教えしよう
それは青空ヨガで気持ちよく
汗をかくことなのか？
好きなものを美味しく
食べることなのか？
のんびりぐーたら
お昼寝することなのか？
うん！どれも大正解
でも今回紹介するのはそれ以外！
それは･･･
音声での心日記
以前にも紹介した
スマホの音声メモ機能を使って
心の日記を書くこと。
いや～、最近の忙しさにかまけて
これをやるのを忘れてまして。
んでね、久しぶりにこれやった途端
「私めっちゃストレス溜まってるやん
」
」って気付けたし、スーッと軽くなって
本当にビックリしました！
いや～普段から我慢はジャックナイフ
って書きまくってるくせに←オイ
ちゃんと自分を見てみると
心の奥にこびりついてたわ。。泣
どんなに忙しかろうとも自分と
向き合うことだけは怠慢しないぞ！と
心に誓ったかんころなのでした。
あなたも一緒にやってみよう！
音声での心日記
【用意するもの】
スマホメモアプリ(音声文字入力機能を使う)
【推奨する空感】
なるべく一人のお部屋無理ならトイレなど工夫しよう【やり方】
ただただ、今日の気持ちを朝から晩まで洗いざらい話すだけ
＊出来事は主役ではない
これ、やってみると
わかるけど･･･
信じられないくらい
きたない気持ちが出てくる！
「許せない！なんで私だけが！」
「こんなの全然楽しくないじゃん！」
「自分がイヤ！なんでこうなるの！」
こういうの自分に溜まってたら
じゃんじゃん口に出してみてほしい
誤解しないでほしいのは
きたない気持ち＝悪ではない。
大事なのはその気持ちに気付いて
肚の外へ出してあげること。
この音声入力での心日記
マジでマジで･･･
スッキリするよ
私もね、自分のことが
大嫌いになる日があります。
そんなときは自分に
ちゃんとブチ切れておく！
そうすると、自分への愛おしさが
自然にふつふつと湧いてくるんです。
今日のことだま音声のことだまで
お腹の中を浄化しよう
もちろんノートに心日記もアリ♪
さぁ、行動しよう！！
あなたの体が語りたがっているよ
今日の世界も
主役はあなた
かんころより＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆おまけ◆
音声変換するとどうしても
誤変換しやがりますが、ご愛嬌で
いきましょう！！笑
自分が吐き出せれば
それでオッケーですよ
ちなみに私は「自然と」が
何度やっても「イベント」と変換され
「そんなに滑舌悪いんかい
」と
」とツッコミながらやりました！笑
あなたはやってみてどうだった？
良かったら感想聞かせてね～
12:00更新をお楽しみに♡
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