あなたは、本音をごまかさずにキャッチできていますか？ありのままの本音を受け入れることが、自己受容の第一歩になります
CPM公認セラピスト
心のコンサルタントまじま叶子(かなこ)です
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《本音をごまかさないことは、自分を認めることになる》
その１
その２
その３
その４
その５
▼テキストはこちら▼
このブログはテキストをお読みでない方にも、思考が現実化していることを思い切り楽しんでいただきたいなぁと思っているので、大事なところはしつこく
書きたくて・・・。
先週の『本音をキャッチする』記事たちは、本当に日常の些細なことばかりだったのですが、
日々の些細なことから本音をキャッチする練習をしていくことで、自分自身とつながるパイプがどんどん頑丈になっていくんです。
いわば回路ができていくイメージ。
それは「自分を認める」上で
本当に大切な回路なのです。
「自分を認める」って
「誤魔化さない」と言うことなんですよね。
ありのままの自分に向き合うこと。
ポジティブな気分でいなくちゃ、と思って
本音をねじ曲げたりしないこと。
自分が感じたブラックな思考を無かったことにしないこと。
(無かったことにしても、潜在意識では無かったことになっていないので、思いがけない攻撃を受けることになります)
そして、
嬉しいことは、嬉しいまま受け取ること
ブログを書き出すと止まらなくなってしまう
例えばこの記事のように
やった〜嬉しい〜
と言う気持ち。
あなたが日常で感じている「嬉しい〜」と言う気持ちを、「ラッキー」「私ついてるじゃ〜ん」って真っ直ぐにキャッチしてみる。
そこに、例えば
「いや、いいことがあった後には必ず悪いことが起こる」と思いたくなったら、
「私、いいことがあったら悪いこともセットになるって思ってるんだ」とか、
「悪いことをセットにしたいのはなんで？」
と掘り下げてみると、「嬉しいを素直に受け取れない」という自分の思い込みに気づけるようになるんですよね。
その思い込みを修正していくうちに、
「嬉しい〜」
「私ってラッキー」
この嬉しいことも、
私の思考が現実化してるのね
と、思い始めたら、あなたにとって本当の意味でポジティブな捉え方も楽しめるようになってくる、と思います
私たちって真面目だから、ネガティブな方ばかりにフォーカスして、なんとか自分を直そうとしたり、こんなんじゃだめだ！と自分責めをして改善しようとしたりして、苦しくなりがちだと感じています
嬉しいことだって、
思考が現実化してるんですよ
なので今週あなたには
嬉しいことがあったら、
「私、引き寄せできた〜」
で過ごしてみて欲しいな〜と思います
私もそうします
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