とブログで書いたのですが▼その時の記事はこちら
みなさんは書き出してみましたか
書き出しながら、どんな気持ちになりましたか
叶子もるんるんしながら
書き出してみたんですよ・・・
そしたら、
書いていくうちにどんどん窮屈に
なってきました
○時○分 起床
○時○分 瞑想
なんてずらずら〜と書き出していくと、
１０分単位にびっしりと予定が、
詰まる
そう、まさしく詰まるという感じで
私は苦しくなってしまいました
(得意な方はそのままでOKなのです)
小学生の時の、夏休みの過ごし方の円グラフを書かされた(言い方)ことを思い出しました。
まさしくその円グラフには、
隙間がないんですよね。
ピザをカットする感じ。
こうして理想のルーティーンを書き出してみて初めて、予定が詰まると感じていることや、詰まる→苦しいと感じていることに気づくことができました。
朝を楽しく過ごしたくて
私にとって心地よい方法を模索中です
実は、行動することに
苦しみを伴いやすいことには理由があるんです。
それは、
潜在意識に習慣化されていないから
というとってもシンプルな理由です。
習慣化されていないことを行動する時
その手順や方法を頭で考えたり
実際にいつもと違う動きをしたり
実はとってもエネルギーを使うのですね。
いつもと同じが、
ずっとずっと楽なのです。
なので、最初は行動することを
億劫に感じてしまうのですね。
最初の億劫さを超えて習慣化してくると、
ずっとずっと
楽に行動できるようになるということです。
自分で決める＝やりたい
という最初のエネルギーがとっても大切なのですね〜
なので、あれもこれも一気にやるとハードルをあげずに、何か一つルーティーンを決めることから始めようと思います。
今週の私は、
ルーティーンを１つ決めてそれを行動する
ことにします
みなさんは今週、どんな１週間にされますか
新しいあなたになったつもりで、思い切りイメージしてみてくださいね
それではみなさま
今週もよろしくお願いします
叶子
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