日本料理みや・宮本のブログ

日本料理みや・宮本のブログ

日本料理のお店を経営しておりますが、
心理学を学んで、幸せを追求しております。

人生は「正」と「負」でできている

気が付けば11月。

今年もあと2か月。

 

本当に月日が経つのが早いです照れ

 

実は

夏くらいから、右足の尾てい骨あたりに激しい痛みが走り、歩くのも困難になりました。
飲食業を仕事にしているので、

長年の立ち仕事がたたったのだと思います。
 

病院、整骨院、毎日のストレッチを続けたことで、今では普通の生活に戻ることができました。
普段は気づかないけれど、「歩ける」という当たり前が、どれほど尊いかを今回は痛感しました。

 


先月、久しぶりに友人と再会しました。
彼は松葉杖をついていました。話を聞くと、大病を患い、半年間も死の淵をさまよったそうです。
今は退院し、松葉杖をつきながらも生活しています。

彼が語った言葉が、今でも胸に響きます。

「退院して、呼吸できること。
自分の足で歩けること。
ご飯を食べられること。
その一つ一つに、涙が出るほど感動するんだ。」

その言葉に、胸が熱くなりました。
そう、人は失って初めて、本当に大切なものに気づくのです。

 


幸せの沸点を下げる

苦しい経験は

誰もが経験をしたくないものです。

 

しかしながら、苦しい経験「負」の出来事は、私たちに「幸せの沸点を下げる力」を与えてくれます。
沸点が下がれば、ほんの些細なことでも心から喜べるようになります。

  • 仕事があること

  • 眠れる家があること

  • 話せる相手がいること

これらは当たり前ではありません。本当は一つひとつが奇跡の連続なのです。

 

逆に、何も苦労せずに育った場合、このありがたさに気づきにくくなります。
そうなると、幸福感の沸点がどんどん上がってしまいます。

  • ブランド品を持たないと満たされない

  • 海外旅行に行かないと楽しくない

  • 他人から評価されないと安心できない

もちろんこれらは、悪いことではない。
しかしながら、これらをしないと幸せではないという考え方には疑問が生まれます。
 

あまり苦労せず、金銭的に恵まれた人にありがちなパターンですが
これでは、いつまでたっても本当の幸せにはたどり着けないのです。

 


「正」と「負」の法則

人生には、「正」と「負」の法則があります。
良いことと悪いことは、必ずバランスをとりながらやってきます。
古くから伝わる「人間万事塞翁が馬」という言葉が、それを教えてくれています。

何かを失えば、必ず新しい何かを得る。
そのサイクルを繰り返すのが人生です。

たとえば

  • 健康を考えず暴飲暴食をすれば(正) → 病気になる(負)

  • 健康に気をつけ、規則正しい生活をすれば(負) → 健康に暮らせる(正)

当たり前すぎることなのですが、僕を含めて、多くの人が理解してません。
 

特に重要なのが「負の先払い」という考え方です。
人生で辛いことや大変な経験を先にすることで、後から大きな幸運が返ってくる、というものです。

  • 小さい頃からスポーツに打ち込み(負)プロになるケース(正)

  • 一生懸命、勉強をして(負)人の役に立つケース(正)

  • 下積みをして苦労し(負)会社を立ち上げ成功するケース(正)

これらは、いずれ結果として報われる「負の先払い」と言えます。
華やかな成功者の裏には、必ず見えない苦労や努力があるのです。

 

ただ、大きなことを考えなくても

普段から、負の先払いをすることが出来ます。

 

自分から、明るく挨拶をする。

相手を思いやる温かい言葉を使う。

募金をする。

ボランティア活動をする...etc

 

ちょっと面倒くさくて、やっている人も少ないと思いますが、

面倒くさいからこそ(負)

後で、恩恵が返ってくるのもです(正)

 

昔から日本の諺に

「損して徳とれ」

「急がば回れ」

という言葉があるように

目先の損得よりも、将来の大きな利益を獲得するために長期的に物事をみるべきなのは

昔の先人もわかっていたのでしょう。

まさに正負の法則にのっとった「負の先払い」ですウインク

 

 


今、この瞬間に感謝を

もしあなたが今、苦しい状況にあるなら――
それは「未来の幸せ」を感じるための準備期間かもしれません。

そんな時、

「もしこれを失ったら?」と考えてみるのも良いでしょう。

  • 健康を損ねて病気になったら?

  • 家族や親しい人がいなくなったら?

  • 寝る家がなくなったら?

こう考えるだけで、日常の小さな出来事が奇跡のように見えてきます。

 

何千万円もする高級車は傷をつけると、高いお金を払って直さなければなりません。
しかし私たちの体は、傷をつけると自然に治し、浄化し、守ってくれます。

 

このことを理解すれば、どんな状況でも、自分自身で幸せを見つけられるのです。
そして、その気づきを得たとき、人生において無双の心境に近づけるでしょう。

 


他人と比べる必要はありません

高級車に乗っていなくても
タワマンから夜景を見なくても

今日、この瞬間――

  • 呼吸できること

  • 歩けること

  • 食事できること

そのすべてに感謝できるのです。
今この瞬間こそ、私たちに与えられた最高の幸せなのですおねがい

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

※1歳5か月になりました。

よく踊ります歩く

 

 

 

今日も幸せですニコニコ

 

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普段生活をしていると

言葉の汚い人にたまーに出会います。

ほんとたまにね

 

先日、タクシーに乗ったときのことです。
運転手さんと「9月なのに暑いですね」なんて世間話をしていたら、突然大声で──

「このヤロー!あぶねーじゃねーか!」

と対向車に怒鳴りちらしていました。

※コラコラお客さん乗せてるのに...

僕は何が起こったか?一瞬固まってしまいましたキョロキョロ

 

 

また別の日。車を運転していると

よそ見したバイクのおっちゃんが

接触寸前で僕の車に寄ってきました。


そのおっちゃんが僕に叫んだ言葉は…

「バカヤロー!テメー殺●ぞ!」

 

その後、信号でまた横に並んだのですが…
とりあえず、殺されずにすみましたニヤリ

※ふーマジであぶねーぜ。

 

 

SNSでも汚い言葉がたまにあります。
ポツンとアンチコメントが届くことがあるんです。

「つまんねーんだよ!バー●」

なんて。

 

普段の生活の中で、このような“言葉の汚い人”に出会うことがあります。

でも全く気にしなくて良いのです。


なぜならば、それはその人にとって“日常語”。

普通の人が日本語を話すように、その人は普通に「汚い言葉」を使っているのです。

 

そして大切なのは──
嫌な人に嫌なことをされても、怒ったり仕返しを絶対にしないこと。

 

「復讐は神様の仕事」なのです。


人を傷つける人には、必ずその報いが返っていきます。

 

因果応報

人を呪わば穴二つ

自業自得

身から出た錆

 

昔から、自分のやった悪事は必ず返ってくると

先人の教えがあります。
 

だから、自分が仕返しをしようとすれば、自分の運勢が悪くなってしまうのです。

 

嫌な人のために、自分の運勢も悪くなるなんて

ぜぇっーーーたいに嫌ですよねショボーン

 

では、どうしたら良いのか?

 

相手の土俵に立たない
怒る人に出会ったら、こちらは笑顔で過ごす。

 

相手の真逆をやる
怒鳴る人がいるなら、こちらは親切にする。自分にも、他人にも。

そうすると、不思議と人柄も表情も、そして運勢も変わっていきます。

 

世の中いろんな人がいるから、同じ出来事でもみんな解釈が違うんですよね。

 

例えば、一枚のコスモスの絵があったとします。


「綺麗だね」「秋らしいね」と言う人もいれば、
「普通じゃん」「何とも思わない」と言う人もいるでしょう。

 

でも、どんな言葉をかけられても──
コスモスそのものの価値は、何ひとつ変わりません。

 

同じように、

嫌な人に逢おうが、悪口を言われようが、あなたの価値は一切変わらないでのです。

 

結論。嫌な人に心を乱されるより、真逆を生きて「運を味方につける」方がずっと得。


そして──気分良く生きた人こそが、最も強い。

今日も笑顔で、人に親切に生きたいですね晴れ

最後までお読み下さりありがとうございますウインク

 

 

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自己肯定感を高める唯一の方法!それは、自己○○!

 

そもそも自己肯定感とは何か?

 

今日は自己肯定感を高める方法というお話をして行きます。

 

自己肯定感が高い人は、心が安定し、人間関係を楽しめ、人生の満足度も高い
ことがわかっています。
つまり、幸せな人生のカギは「自己肯定感」なのです。

 

では、そもそも自己肯定感とは何でしょうか?
一言でいえば
「自分はこのままで大丈夫だ」という感覚です。

 

多くの人が誤解していることは
自己肯定感を高めるには
「自分のいいところを探して褒める」
「成果を積み重ねる」
ことが大事だと思い込んでいます。
しかし、これは大きな誤解です。

 

このやり方を続けると、
「自分のいいところが見つからない」
「成果がでない自分は価値がない」
と苦しくなり、逆に自己嫌悪が深まってしまいます。
これをスポーツドクターの辻秀一さんは

「自己肯定感ハラスメント」と呼んでいます。

 

では、どのようにして自己肯定感を高めていけると

いいのかを、今日は書いて行きますウインク
お付き合いくださいませ。

 


自己肯定感を高めるには?

 

昔の僕のように自己肯定感が低いと、

人の目や評価がとても気になります。

 

人と比べて劣等感を感じたり、逆に優越感を感じたり、常に疲れ切ってしまいます。

 

相手が自分の思い通りにならないと、そのことを受け入れられない。

つまり、安らぎのない人生になってしまうのです。

 

逆に自己肯定感が高まると、

自分も相手も大切にできるようになります。

自分と他者の違いも、自然に尊重できるようになります。

 

ここで大事なのは、
✅仕事の成果
✅学歴や地位
✅特別な能力
これらで自己肯定感は高まらないということです。

 

つまり人生のおいて、成果を出している人。

例えば

大きな会社の社長や高学歴の人、有名著名人でも

自己肯定感が低い人は沢山います。

 

「じゃあ、どうすれば自己肯定感が高まるのか?」

と気になるところですよね。

 

その答えは、自己受容です。

 

 

自己受容とは?

 

僕が初めて「自己受容」という言葉を知ったのは15年前、野口嘉則さんに教わりました。
以来、実践を重ねるうちに、少しずつ心が楽になりました。

 

いきなりですが質問です口笛

人間関係でいちばん大切なのは誰との関係だと思いますか?

 

①親との関係?

②身近なパートナー?

③仕事の上司、部下?

 

全部違います。もっと身近な

「自分自身との関係」です。
私たちは24時間、自分と一緒にいます。
この自分自身との関係が悪いと、居心地の悪い人生になります。

 

心理学では、自分の中に
「見つめる自分(インナーペアレンツ)」
「見つめられる自分(インナーチャイルド)」
がいると言われます。

 

「見つめる自分」
「見つめられる自分」

が仲良しになると良いのですラブ

 

昔の僕は、「見つめる自分」がとても厳しかったです。
「何やってるんだ!」
「もっと頑張れ!」
「そんな自分じゃダメだ!」
と、ずっと責め続けていました。

 

この自分自身の内側の関係が、外側の人間関係にも影響を与えます。

自分自身との関係は、

「あらゆる人間関係のひな型」になると言われています。

 

さらに、最近の心理学では、

「自己受容と他者受容は正比例する」こともわかってきています。

 

つまり、

自分を受容できればできるほど、

他者も受容できるようになる。

これが、自己肯定感を高めるための唯一の道筋なのです。

 

DOING・HAVING・BEING

自己受容を理解するために、自分自身をを3つに分けてみます。

  • DOING(行為)
    頑張る・頑張らない、できる・できない

  • HAVING(所有)
    持っている実績や地位

  • BEING(存在)
    何をしても何を持っていなくても、ただ生きている「命としての自分」

多くの人は、DOINGやHAVINGを褒めることで自己肯定感が育つと間違った考えを持っております。
それでは本質的に安心できません。

自己受容とは、BEING(存在そのもの)を認めることです。

 

 

 

子供の頃からの影響

 

嫌われる勇気で有名なアドラー心理学では

子育てにおいて、「褒めることの弊害」を伝えております。

例えば

「運動ができて偉いね」

「テストで100点取ってすごいね」

このようにドゥーイングやハビングを褒めるほど

子供の自己肯定感は低くなって行くのです。
 

子供は人の評価を気にするようになるのです。

そして褒められる自分でないと価値がないという風になってしまうのです。

まさに自己肯定感が下がっていくということです。

これはアドラー心理学だけではなく

他の心理学でも同じことを言われております。

 

つまり、

運動ができる自分は偉い

テストで100点取る自分はすごい

ということは、逆に言うと

 

運動ができない自分はダメであり、

テストで100点取らない自分は悪い子である

 

このように「条件付きストローク」ばかり与えていると、子供は常にこの条件をクリアしなければならないのではないか?

と不安になってしまう訳です。

 

大人になった僕たちでもそうです。

常に結果を出さないと、受け入れてくれない人と一緒にいると疲弊してしまいます。

 

目標設定が高すぎる親

沢山のノルマを言う上司

ビジュアルだけ最重視のパートナー

疲れてしまいますよねガーン

 

人は誰でも、そのままの自分をそっくり受け入れてくれる人がいると安心して過ごせますニコニコ

 

つまり、

自己受容とはありのままの自分を受け入れること

 

ありのままの自分を受け入れるということは

自分のビーイングを受け入れることなのです。

 

言ってもこれもでも

まだまだ

わかりづらいですよねてへぺろ

 

ビーイングを受け入れるということはどういうことか?

 

それは自分が感じていることを、そのまま受け入れるということです。

 

自分の感じていること、感情を良い悪いの判断をすることなくそのまま受け入れることです。

これが自己受容なのです。

 

例えば悲しくて泣いているときは

「悲しんだね、そうか悲しいよね」と受容してもらえると自己肯定感が高まるのです。

しかし、実際によくやってしまうパターンは

「いつまでも泣いてないで、元気だしなさい」ってやっちゃいますよね。

そうすると、子供の悲しい、泣きたいという気持ちが受容されないままになってしまいますよね。

 

子供の感情を親がそのままそっくり表現することを

ハインツ・コフートという心理学者は

「移し返し(ミラーリング)」と呼んでおります。

 

親が子供にこの移し返しをしないと、どうなるか?

それは

「情緒的見捨てられ体験」をしたことになるのです。

 

見捨てられ体験の例

 

ちょっと話がそれますが

日本では宮本亜門さんが、

NHKのドキュメンタリー番組の中で、

 

自らの「見捨てられ体験」を語っています。

 

彼は幼いころ、松竹歌劇団でダンサーだった母親から

日本舞踊を習っていました。

ある日、朝の稽古を終えてから学校に行った彼は、

いじめに会います。

 

おしろいが首に残っていたのをクラスメイトに気づかれたのです。

 

「男のくせに化粧してる。えーい、女、女」

とクラスメイト達にからかわれ、

ひどく落ち込んで家に帰った彼は、

 

「女みたいってバカにされた。踊りをやめたい」

と、母親に訴えました。

ところが、その彼に、母親はこう言ったのです。

 

「なんにも恥ずかしいことないじゃない。みんなのほうが変なのよ。

芸事がわからない連中はほうっておきなさい。いいわね。ほら、元気出して。笑って」

 

まさに彼は、このとき、

情緒的に見捨てられたわけですね。

 

クラスメイトの言葉に傷つき悲しんでいる自分が

まるで存在しないかのように無視されたのです。

 

自分の中の「悲しみ」は見捨てられてしまったわけです。

 

それまで、至って天真爛漫な子どもだった彼は、

このときの母親との会話をきっかけに、心を閉ざすようになりました。

自分の感情をまったく顔に出さず、笑顔でごまかすようになったのです。

 

そして彼は、高校生になってから、不登校、ひきこもりを経験し、さらに自殺未遂をするまでに追い込まれたのでした。

やがて彼は、精神科に通院するようになり、

担当医師がカウンセリング的な関わりをしてくれたことによって、心の傷が修復されていきました。

 

その医師は、アドバイスなど一切せず、無理に励ましたりすることもせず、

宮本さんの感情を共感的に受容し続けてくれたのです。

情緒的な「見捨てられ体験」によって傷ついた心は、

情緒的に受容される体験を重ねることによって修復されるのです。

 

映し返しをしてもらう体験を繰り返すことで、

心の傷が修復され、自己が確立されていくわけです。

 

ただ、誤解しないで欲しいのは、お母さんも決して悪気があってやったことではないのです。

自己肯定感や、自己受容という言葉を知らないと

誰しもがそうなってしまうものです。

 

 

「最後に」

大人になった私たちが出来ること

 

自分が自分の世界一の味方になってあげる

それが自己受容

 

大人になった私たちは、自己受容を自分自身にやってあげれば良いのです。

 

「今怒っているね。そりゃそうだよね。あんなにひどい扱いを受けて、見下された気持ちだよね。本当に残念だよね。

怒る気持ちもわかるよ。うんうん今回ばかりは殴ってやりたいね。大丈夫、僕が最強の味方だよ。」

 

こんな感じで、自分の感情に、寄り添ってあげるのです。

つまり

自分が自分の世界一の味方になってあげるのです。

 

冒頭でもお伝えしましたが、自己受容が出来れば出来るほど、

他者受容も出来るようになるので、人間関係もより、楽しくすることが出来ますし

身近な人と、よりハッピーな人間関係を築くことが出来るのです。

そして、自己受容が高まると、他人を尊敬出来るようになります。

 

例えば

自己顕示欲が強く、威張っている人

自己愛が強く、ナルシストの人

いつも他人の悪口を言っている人

 

このような人は、自己受容が出来てない人なのです。

なので、他人を見下し、自分を肯定しないと

生きて行けないのです。

 

こういう人に対して、こちら側が敵対心むき出しで接すると

相手もそうなります。

 

こういう人に対しては

「あーわかる、わかる。僕も昔はそうだった笑

これから自己受容を深めて、自己肯定感が高まって行くんだねー」

と自分自身の心の中で受容的な態度で接することが出来るのです。

 

すると、相手もより、好意的な態度で接してくれるものですニコニコ

相手は鏡なのです晴れ

 

幸せな人生のカギは「自己肯定感」

自己肯定感を高めるには自己受容

自己受容とは自分の感情に心の中で寄り添うこと

 

つまり
自分が自分の世界一の味方になる
ことが、自己肯定感を育む土台になります。

 

ふー長くなってしまった!

今日は

自己肯定感を高める唯一の方法!それは、自己受容というお話をして来ました。

もっと書きたいことは山積みですが、

今日はこれにて。

最後までお読みいただき、ありがとうございました照れ

 

 

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5月も終わりになり、暑くなってきました。

 

いよいよ、夏本番。僕の大好きな

 

あの..

あの!

あの!

少年たちの憧れ!!

 

いや!

みんなの憧れ!

 

あの!


クワガタ君たちが出動し始めます!

 

なんで、君たちはこんなにカッコいいのだ~ラブラブラブ

 

毎晩森へパトロール行ってますウインク

今日もせっせとパトロールです。

夜中に懐中電灯を持って、森をウロウロ..

警察に通報されないようにしないと..キョロキョロ

マジで

 

さて、話は変わりますが

先月、福島に住む祖母に逢ってきました。

祖母はおん年105歳。

 

0歳と105歳のご対面~。

 

年の差はなんと1世紀と5年ニコニコ

 

祖母は赤ちゃんを抱っこ出来ますし、会話も出来るのでいがいに

しっかりとしております。

 

親戚も沢山集まって下さり、いくら話しても話したりない。

話は尽きません。

 

楽しい思い出になりましたウインク
福島の皆様ありがとうございました。
 

さて福島の祖母と対面して、改めて考えたことがございます。

 

それは「死」について。

 

 

僕の尊敬する方で、田坂広志さんという方がおります。

 

田坂さんが言う

人生における「三つの真実」をご紹介しますね。

 

第一の真実 / 人は必ず死ぬ
第二の真実 / 人生は一回しかない
第三の真実 / 人はいつ死ぬか分からない

 

以上、これは真理です。

過去に生きて来た人々、今生きている人々、これから生まれて来る人々、全員に一致します。

 

人は必ず死ぬし、人生は一回しかないし、人はいつ死ぬか分からないのです。
 

ちなみに僕は「寿命時計」というアプリを使って

あとどれくらい生きられるか?

を毎日お知らせていただいております。

 

こんな感じウインク

毎日お知らせが来て、毎日「ハッと」しておりますあせる

※無料アプリ「寿命時計」で検索して下さい。

 

あくまでもアプリなので正確ではないのですが。

ただ、毎秒、毎秒時間が減って行くのを見て、

「あー今日も生きている時間が減っていくんだな」

と痛感しております。

お陰で毎日の時間を愛おしく過ごせております。

 

なんで、こんなことをしているかと言うと

人は「死」を意識することで、「生」が生きてくるのです。

 

今の現代人は、「死」タブー視する傾向があります。

昔は、「死」は日常にありました。
親族を看取るときは、必ず家でしたし

医療も発達していないので、いつも死と隣り合わせです。

 

なので、昔の人の死生観はすさまじいものがあったと思われます。

おそらく毎日、真剣に生きていたことでしょう。

 

今の現代人は

他人や他大勢から、

「何でもかんでも全てを手にいれろ!」

「すぐに結果を出し、お金持ちになることが一番大事だ」

「他人に好かれるべきだ」

 

これは、あらゆるネットやテレビやSNSで同じような事を発信しされております。

そして、これらの他人のメッセージを真に受けすぎると、

 

僕たちの頭の中は、

「やることが」が沢山になり

心の声に耳を傾ける余裕がなくなり、感受性が鈍ってしまいます。

その結果、現代人は

自分自身は本当は何を望んでいるのか、ということがわからなくなってしまい

他人の意見に振り回されてしまうのです。

 

ところが、そんな頭でっかちの現代人も

ある状況に直面すると、自分の本当の声が聞こえるのです。

 

さて、それはどんな状況でしょうか?

 

それは、自らの死を覚悟したときです

 

たとえば、何らかの重い病気を患って、、余命を宣告され、それを受け入れることができたとき、などです。

自分の余命が、あと数ヵ月といった状況に直面し、それを受け入れて覚悟を決めたとき、

人は、他人の声から解放され、自らの心の深いところで発せられていた声を、聞き取ることができるのです。

 

以前も紹介した記事ですが、ブロニー・ウェアという女性がいます。

彼女は長年、緩和ケアの介護の仕事を通して、数多くの患者の最期を看取った人です。

 

ブロニーは、

「余命宣告を受けた人たちが、死ぬ前にどのような後悔を語るのか」

というテーマでブログ記事を書いたのですが、

これがたちまち話題になって、世界中に広り、

わずか1年で、300万人以上の人に読まれました。

 

ブロニーによると、

余命宣告を受けた患者で、人生を振り返って、

もっとお金を稼ぎたかったとか、もっと物がほしかったと言う人はいなかったそうです。

 

つまり、

自らの死を目前に控えたときに、

「他人や、他大勢のメッセージにもっと忠実に生きればよかった」と思う人はいない、

ということです。

 

では、余命宣告を受け、死を意識したときに、

人はどんな後悔をするのでしょうか?

その「後悔トップ5」を、ブロニーは著書『死ぬ瞬間 5つの後悔』に書いています。

 

1.自分に正直な人生を生きればよかった

 

「他人の期待に応えるために生きたり、

周囲の人の目を気にして生きるのではなく、

自分の気持ちに正直に生きればよかった」

 

2.働きすぎなければよかった

 

「仕事を優先するあまり、家族や友達や仲間を大切にすることが

できなかった。仕事のために、本当に大切なことを犠牲にしてしまった」

 

3.思い切って自分の気持ちを伝えればよかった

 

「感謝しているということを、愛しているということを、申し訳ないと思っているということを、

大切なあの人にちゃんと伝えればよかった」

 

4.友人と連絡を取り続ければよかった

 

「友達と連絡を取っていなかったために、

いつの間にか孤独な人生になってしまった。

友達との関係を維持するための時間を惜しんだために、

自分のことをわかってくれる人が周囲にいなくなった」

 

5.幸せをあきらめなければよかった

 

「文句を言ったり、否定的なことを言ったりして生きるのではなく、

たくさんの恵みがあることに感謝して生きればよかった。

自分には幸せになる資格がないと思うのではなく、幸せになってもいいと自分に許可して、

毎日の暮らしの中にある素晴らしいことに気づき、喜びを感じて生きればよかった」

 

以上の5つが、

死を前にしたときに人が後悔することのトップ5でした。

 

人は、自らの死を覚悟したとき、

つまり、人生が有限であることを真に自覚したとき

 

自らの心の声を聴き、

自分は本当は何をしたかったのか?

自分が最も大切にしかたったことは何か?

自分が一番望んでいたことは何か?

に気づくのですね。

 

最後にとてもパワフルな質問です。

 

今ここで、あなたの人生が終わったとしたら、

何が心残りですか?

何年か、さかのぼって、人生をやり直せるとしたら、どのように過ごしたいですか?

 

この質問を毎日問いかけて行くと

本当の自分の声が聞こえてきそうですね照れ

 

動ける体があって、大切な人が周りにいて

残された時間があることに、心から感謝して

今に集中する。

 

後悔しない人生を送って行きたいですねニコニコ

 

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4月になり温かくなりました。

関東では桜も散り始めました。

 

春爛漫です晴れ

 

今年は桜が長く咲いたので、何度もお花見ができて嬉しい春でした。

 

さて、

今も昔も芸能人の色々な問題が話題になっています。

 

芸能人や、有名著名人は一般の人より

薬物依存、性依存などが多いような気がします。

 

芸能人は人に「あこがれの目」で見られる立場であり

自分の言動で人々に大きな影響を与えるので、自己の万能感が肥大してしまいがちです。

(もちろん全ての有名人がそうではありません)

 

万能感は、肥大化してしまうほど、それを手放すことが難しくなっていきます。

そうなると、万能感を味わい続けるために、

もっと、もっと高揚感をもたらしてくれるものに、依存するようになってしまうわけですが、その一つが今、芸能界で問題になっている薬物依存や性依存などです。

 

今日は僕の尊敬する野口嘉則さんに教えて頂いたことを要約します。

参考になれば幸いです。

 

 

人は皆、幼児時代には、

「自分が願ったことは何でもかなう」という万能感を持っています。

 

しかし、大人になるにつれ、失敗や挫折を繰り返し

自分の思う通りにならないことを受け入れるのです。

 

この万能感を手放していくプロセスは大人になるための通り道とも言えますが、

そのプロセスを通過するためには、

自分の弱さや限界にちゃんと直面し、等身大の自分を受け入れていく必要があります。

 

そのプロセスで生じる

 

・悲しみ

・がっかり

・無力感

・孤独感

・みじめ

・不安

 

などのネガティブな感情を受容して、しっかりと味わう必要があります。

いわゆる「自己受容」です。

 

でも実はこれは、決して簡単なプロセスではありません。

 

自分の弱さや限界に直面して、等身大の自分を見るよりも

万能感を抱き続けているほうがはるかに楽なのです。

なので、人間は万能感にしがみつきたくなるわけです。

 

そしてもっと、もっと万能感を味わい続けたい為に

さらにその上を行く高揚感に依存するわけです。

 

高揚感をもたらす、わかりやすい例は

 

・薬物依存

・性依存

・過度の飲酒

・ギャンブル

 

などです。

 

日本でも大麻や覚醒剤などで逮捕される芸能人やスポーツ選手が沢山います。

 

2013年は、

体操の元オリンピック選手の岡崎聡子さん

元Jリーガーの後藤純二さん

 

2014年は、

チャゲアスのASKAさん

 

2015年は、

女優の高部あいさん

 

さらにここ10年では

元プロ野球選手の 清原和博さん

俳優の 高知東生さん、

女優の 高樹沙耶さん、

タレントの 清水良太郎さん、

俳優の 橋爪遼さん、

三田佳子さんの息子さん

俳優のピエール瀧さん

元 KAT-TUN の田口淳之介さん

女優の 沢尻エリカさん

タレントの 田代まさしさん

シンガーソングライターの 槇原敬之さん

俳優の伊勢谷友介さん

元 KAT-TUN田中聖さん

女優の小向美奈子さん

俳優の永山絢斗さん

 

さらに過去にさかのぼれば、

江夏豊さん

野村貴仁さん

酒井法子さん

翔(横浜銀蝿)さん

長渕剛さん

井上陽水さん

尾崎豊さん

押尾学さん

美川憲一さん

錦野旦さん

萩原健一さん

岩城滉一さん

勝新太郎さん

清水健太郎さん

桑名正博さん

西川隆宏(元DREAMS COME TRUE)さん

大麻森隆志(元サザンオールスターズ)さん

赤坂晃(光GENJI)さん

......

......

 

沢山の人から注目されて、賞賛を受け、高揚感・万能感を何度も味わうと、

ついには自分自身が高揚感・万能感に支配されてしまい、

薬物依存、性依存などに依存してでも高揚感を味わい続けようとしてしまうのです。

※もちろん、そうじゃない方も沢山いますウインク

 

万能感について、野口嘉則さんから教えて頂いた

マイケル・ジャクソンの話も参考になりますのでシェアさせていただきますね。

 

マイケルは8歳のときに兄弟たちと「ジャクソン5」というグループを結成し、

11歳のときには全米シングルチャート1位を獲得しました。

11歳の若さで全米の頂点に立ったのです!

 

そしてその後、ソロデビューをしてからは

世界の記録を次々と塗り替え、

マイケルは沢山のギネス記録を持つことになります。

 

・人類史上最も成功したエンターテイナー

・全米アルバムチャートでの最長期間1位

・史上最も売れたアルバム

・史上最高額の所得を得たアーティスト

・CM出演料の史上最高額

・最も成功したコンサート

・個人アーティストとしてグラミー賞を年間最多受賞

などなど。

 

このような結果を出してしまったら、

「自分は万能だ。なんでも実現できる!
人生を思いどおりにコントロールできる!
自分は特別ですごい人間なのだ!」

 

という万能感を持ってしまっても不思議ではありません。

マイケルに限らずとも万能感に支配されてしまうだろうし

誰でも誇大自己イメージを手放すなんてできなくなるだろうと思うのです。

うん、誰でもそうなってしまうと思うのです。

 

さらにご存知のとおり、ある時期からマイケルの容貌は著しく変わっていきました。

彼は、美容整形への依存症に陥ったのです。

 

最終的には

「マイケルの鼻は何度も整形をした結果、

鼻で息をするのが難しい状態になっていたそうです。

 

「できる自分こそが本当の自分である!」

という自己イメージを手放せなかったマイケルは、

加齢とともに容姿が変わるという現実を受け入れることができず、

高揚感・万能感を味わい続けるべく、最終的には薬物にも依存するようになったと思われます。

 

そして、マイケルは副作用の強い麻酔薬を投与しました。

その結果、マイケルは50歳で死亡いたしました。

 

ちなみにマイケルの一人目の結婚相手は、

リサ・マリー・プレスリー(エルビス・プレスリーの娘)でしたが、

 

マイケルは雑誌のインタビューで、

「エルビスだって鼻の整形をしたんだ。」

と語っています。

 

ちなみに、エルビス・プレスリーといえば

ギネスでは、

「史上最も成功したソロ・アーティスト」として認定されています。

 

そして、この二人の共通点は、鼻の整形をしたことだけではありません。

エルビスは42歳で亡くなったときの死因は、薬物の過剰摂取でした。

 

余談ですが、

「20世紀を代表するセックス・シンボル」

と言われたマリリン・モンローも薬物依存症。

36歳で亡くなったときの死因は、睡眠薬の大量摂取でした。

 

さらにマイケルは

典型的なピーターパン症候群だったと言われています。

 

ピーターパン症候群とは、

大人になることを拒否し、

「永遠の少年」の心理にとどまろうとする心理状態のことです。

 

「自分は万能ではない」ということや

「人生は思いどおりになるものではない」

ということを認めようとせず、

自己愛的な万能感の中で生きようとする心理です。

 

ちなみに、

ピーターパンはネバーランドに住んでいて、そこに住む子どもたちは年を取らないのですが、

マイケルは自らの自宅をネバーランドと呼んでいました。

 

もしもマイケルが、万能感を手放すことができ、

「人生には思いどおりにならないことも多々ある」

「歌手としては、すごい結果を出したけれども、自分はただの人間の一人なのだ」

と現実を受け入れることを出来たら、マイケルはもっと、もっと安らぎのある人生を送れたのかもしれません。

 

実際に、人間は万能ではありませんし、自分の人生を思う通りにできることはありません。

 

そして、そのような依存状態にならないためには、

思いどおりにならない現実や自らの弱さを

十分に受け容れることができるだけの丈夫な「自分」を確立する必要があります。

それには、自分のネガティブな感情を受容することも必要なのです。

 

「自己受容」

 

簡単そうで難しいです。

僕もかなりの時間を要しました。

 

「残念だったね」

「がっかりしたね」

「そうだよね、そりゃー不安になるよね。」

「うんうんわかるよ、悲しいよね」

などと自分自身に声をかけ、自己を受容するのです。

 

自己受容が深まると自己肯定感が増しますおねがい

自己受容と他者受容は正比例するので、

自己受容が進むほど、ありのままの他者を受け入れる事が出来るのです。

とここまで書きつつ、僕はまだまだですが。

 

話は変わりますが、

ザ・マジック

ロンダ・バーン著書

 

という本の中の27日目のワークに

「魔法の鏡」というワークがあるのですが

これが、僕にとって非常にパワフルなワークでした。

 

どういうワークかというと

「鏡の自分に向かって心を込めて、ありがとうというワーク」

なのです。

自分自身に感謝して、自分を承認するのです。

 

最初は抵抗があったのですが、何度もやるうちに

何か自信がこみ上げくるものがありました。

 

つまるところ、自分が自分のことを承認していないから

 

・他人に、自分の凄さをわからせよう..とか

・他人に、自分の力を見せつけてやろう..とか

・自分が、どれだけやっているか他人に知らしめよう..とか

・他人を見下してでも、自分を上に見せよう..とか

・誰かに自分の気持ちを無理矢理でもわかってもらおう..とか

 

違う形で過剰に他人にアピールしてしまうのです。

 

「なんで上司は私を認めてくれないんだ!」

とか

「なんで、私って他人から評価されないんだ!」

「なんで..!」

って思っている人。

まずは自分で自分を認めてあげましょう照れ

 

「よく頑張っているね、偉いね」

「今日は言いたい事を言えたね、一歩前進だね」

「今日はよく我慢したね。あんな事を言われたら、怒るのも当然だよ。私はよくやっているよ」

こんな感じで、自分に優しくねラブ

 

「私は、私の素晴らしさを知っているよ」

という人は、別に他人に褒められなくたって

自分の信念に基づいて、実現可能な目標に意識をフォーカスし、

地に足をつけて、着実にチャレンジを積み重ねることができるようになるのです。

 

自分が自分の世界一の味方になってあげる

 

自分自身が世界一の味方につけば、他人の目はさほど気になりません。

過度の賞賛を受けようとも思いませんし

ありのままの他者も受け入れる事が可能なのです。

 

この本は本当にオススメです。

僕の中では、人生を変えた本のベスト20に入っております。

 

さて、かなり脱線しましたので

話を高揚感に戻しますねあせる

万能感と高揚感の話をしてきましたが

 

高揚感=悪

というわけではありません。

 

たまにの高揚感はとても良い効用があります。

 

スポーツ観戦をしたり

楽しい映画を観たり

ドキドキするような旅行をしたり

気心知れた友人とお酒飲んで盛り上がったり

日本料理みやで食事をしたり!

※↑こことても重要!テストに出るよ。赤字にしといたぜ口笛

 

たまにこのような時間を持って、ほどほどに高揚感を味わうのは、とてもよいものです。

ストレス発散にもなります。

 

ですが、高揚感に日常的に依存するようになるのは危険です。

 

高揚感は、

「たまに」とか、

「休日に」とかの場面で、

健康的に、ほどほどに味わうのがおすすめです。

なぜならば、先ほどお伝えしたように、人は高揚感に依存してしまうからです。

 

ちなみに僕は、普段はお酒を飲まなくなりました。

休日や、食事会などの際はお酒を嗜みますが

この高揚感に陥る心理的な「からくり」がわかり、アルコールに対して依存的ではなくなりましたニヤリ

 

 

 

 

早いもので10ヶ月になりました~おねがい

可愛すぎてメロメロですラブ
 

 

 

毎日、オキシトシン全開の健全な高揚感を味わっておりますウインク

 

 

 

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2025年が始まったと思ったら、もう1ヶ月が終わりました。

こんな感じで、2025年もあっという間に終わってしまうのでしょう。

月日がたつのが本当に早いですね。

 

ちなみに

親が子供と一緒にいれる実質の時間は

母親で約8年間。

父親に至っては約4年間くらいしかないんですね。

※仕事をしている時間や、寝る時間を引いた時間です。

 

今過ごしている時間は永遠ではないのです。

 

私たちは今しかない、愛おしい、かけがえのない時間の中にいることを、忘れてはならないのです。

 

人の寿命って、長いようで短いのです。

 

 

「人生はお芝居だよー」の話ウインク

 

人生はお芝居なようなものだと、僕は常々思っております。

 

例えば、おじいちゃんが、縁側に座って、お茶をすすって

「わしは幸せじゃー」

ひたすら言っている2時間位のお芝居があったとしたら

どうでしょう?

 

お客様は退屈して

「金返せ!」

と怒ると思います。

 

不幸や幸せ、トラブルや不運があってこそ、

素晴らしい物語になり、良いお芝居が出来上がるのです。

 

人は、幸せな日だけが続くと、それに麻痺して

幸せな日を、幸せだと感じなくなるそうです。

 

大切な人を失って、初めて

「あーあの日がとても幸せだったんだ」

と気づく...

よくあることです。

 

だから、思い通りに行かない事があって

それはそれで良いのです。

 

そういう日があるからこそ、普段の幸せがより一層、幸せに感じるのです。

つまり人生というお芝居にとって、不幸さえ良きスパイスになるのです。

 

お芝居が終わり幕が閉じて、舞台から降りた時に、自分の役割を終えます。

誰にも与えられた同じ命です。

 

お芝居なので、素晴らしい事も起こりますが

悪役の人も出てくるでしょう。

意地悪をされたり、嫌な出来事も起こるでしょう。

 

「人生というお芝居」が終わり、舞台から降りて、楽屋に行った時に

自分の周りを演じてくれた人達と

お茶を飲みながらお互いに笑いあえますよね。

「あの時はとても辛かったんだぞ。とても大変だったんだからな」

ってね。

 

人生において

お芝居である舞台が「今世」で、楽屋が「あの世」なのです。

 

こう考えてみると、何もない人生ほどつまらない物はない。

 

そういう事がわかると、人生で起こる悪い出来事ですら

「えーい!いっちょ!楽しんじゃえー!」

という気持ちになれるのです照れ

 

人生にリハーサルはありません。

「人生は常にのべつ幕なし」

ぶっつけ本番。

しかも1度きり。

 

リハーサルが無いので、当然失敗することもあるでしょう。

失敗をしても良いのです。

僕なんか、人一倍失敗が多くて、いつも周りに迷惑をかけております。

大切なことは失敗して学び、成長する。

 

そして、人生というお芝居は

自分で脚本を創り変えることが出来るのです。

 

せっかく、この世に生まれて来たのに

泣いてばかり、怒ってばかりじゃもったいない。

 

今、沢山問題を抱えている人がいたら…

 

大丈夫。

安心して。

どうせいつかは死ぬからニヤリ

 

あなたは自分が死んだあと、自分の墓石になんて書かれたいですか?

 

「いつも愚痴と文句ばかりの人、ここに眠る」

「ようやく眠ってくれた。やれやれ。ひと安心」

 

なんて書かれるのは嫌ですよね(笑)

 

もっともっと、楽しんで今世を遊び倒さなきゃねウインク

 

2025年も1ヶ月たちました

あとの11ヶ月、あなたはどう生きますか?

 

大切なのは自分を生き切ること。

あなたはあなたしか生み出せない物語があります。

 

「素晴らしい自分だけのお芝居」にしたいものですニヤリ

 

 

8ヶ月になりましたハイハイ

 

 

 

 

 

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2024年

もうすぐ終わりますね。

1年があっという間...びっくり

 

今年は、子供が生まれたことで、人生観が変わりました。

子供が生まれて思うことは

自分も親に育ててもらっていたことを

改めて実感したことです。

両親には本当に感謝です。

 

世の中には、結婚をしない人も、子供を持たない人も沢山います。

それが悪いことでもないですし、

子供を持つことが良いことでもないです。

 

ただ、共通してる事実は

みんな、親から生まれて来ているということです。

 

僕は父親を早くに亡くしているので

今はもう、父親と話すことができませんが

 

父も僕を抱っこして、オキシトシン全開で
幸せな気持ちになっていただろうなと想像するだけで、

とても幸せな気持ちになります照れ

 

 

お父さん、お母さん。

ありがとうございます。

 

 

 

 

さて、今年も残すところあとわずか、

年内のお店の仕事も無事終了して、

大晦日はお参りに行きます。

 

え?初詣じゃないの?

と言われそうですが。

大晦日にお参りに行く理由があります。

 

 

心から尊敬する野口嘉則さんがこう言っております。

 

「元旦の朝日を拝む人は沢山いますが

大晦日の夕日を拝む人は少ない」

 

本当にそう思います。

 

ちなみに、運が良く豊かな人が

神社参拝の行く日はいつだか知ってますか?

 

一番多い日は

12月31日だそうです。

 

そういうエビデンスがあるそうです。

 

運が良く豊かな人は
神様に何かを願うというよりは

 

「今年も1年ありがとうございました」

と1年の終わりに感謝を伝えに行くのです。

 

祈願という字は

「願い」の前に「祈り」があります。

願う前に、祈りが先。

 

「祈り」はつまり「感謝」

 

願う前に感謝をするのです。

 

 

小林正観さんがこう言っております。

 

多くの人が勘違いしている宇宙の大原則があります。

 

自分の願ったことが叶うのではなく

自分の願ったことが、又繰り返されるのです。

 

例えば、

「神様、私はこうなりたいです」

「神様、私は幸せになりたいです」

と神様に願うと

又来年同じことが繰り返されるのです。

 

 

「神様、私はこうなりたいです」=「神様、今私はこうなっていません」

「神様、私は幸せになりたいです」=「神様、私は今幸せではありません」

 

引き寄せの法則が働いて、自分と同等の物が引き寄せられる訳です。

これは宇宙の大原則。

 

と正観さんは言っております。

 

じゃーどうすればいいのー?

って話ですが

 

ただ目の前のことに感謝をしたり

人を喜ばせたり、自分が喜んだり

 

するだけなのです。

 

すると、巡り巡って、違う形で自分のところに

感謝をしたくなるような出来事や

嬉しい出来事がやっきて、目の前の現実が変わるのです。

 

人間は誰しも欲があって当然。

ただ

その前に、感謝ありきなのです。

 

自分だけが得するように願うことをやめ

 

目の前のことに感謝する。

周りの人のことを喜ばせる。

もちろん自分の喜ぶこともやる。

 

すると、現実がスムーズに流れて行くのです。

引き寄せの法則です。

 

この法則を知っている豊かで幸せな人は

年の終わりの大晦日に神社参拝に行き

1年の終わりに感謝をする習慣があるのです。

 

僕もそろそろ豊かで幸せな人の仲間入りをしたいので

今年も大晦日にお参りに行きます。

 

今年も素晴らしい1年でした。

お陰様で生かされております。

2024年。ありがとうございましたウインク

 

このブログをたまたまご覧になって下さった方のご多幸を祈り

皆様にとって、素晴らしい1年になりますように

天に手を合わせております。

 

皆様良いお年をお迎えくださいませ。

 

 

2025年も皆様が笑顔で過ごせますように照れ

アイーン!

 

宮本浩樹

 

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12月に入りました。
朝晩冷え込みますね。

もう冬ですね。

 

先日YouTubeを見ていたら、

引き寄せの達人になるには願い事を「現在完了形で書いて下さい」

などと言っている動画がありました。

 

例えば、

「億万長者になりました。ありがとうございました!」

「ダイエットに成功しました。ありがとうございました!」

など。

 

たしかにそうなんですよね。

先に未来を決めると、今の現実が変わってくるのです。

大谷翔平も未来を決めて行動をしていたそうです。

 

メジャーリーガーになりました。ありがとうございました!

と決めると、メジャーリーガーになるためには、今どうしたらいいのか?

と考え、たった今の現実の行動も変わってきます。

うん、ごもっとも。

 

しかしながら

本当にこれで、自分の願望を引き寄せた人がいるのかと?

疑問に思ってしまいます。

中には大谷さんみたいな人はいるんでしょうけど。

僕みたいな凡人には真似ができません。

 

「億万長者になりました!ありがとうございました!」

※って、本当は金ないし...ガーン

 

「ダイエットに成功しました。ありがとうございました!」

※まだ太ってっし...ガーン

 

普通はこんな感じだと思います。

 

今日は2010年~今まで「鏡の法則」の著者の野口嘉則さんから学んだ

普段使いできる「最強の引き寄せ法則」をご紹介していきます。

 

以前にも書いたことなのですが、

幸せと引き寄せの法則

 

人は自分の願ったことを引き寄せるのではなく

自分と同等の物を引き寄せると言います。

 

例えば、たった今幸せな人は、さらに幸せなことを引き寄せます。

豊かさを体感している人はさらに豊かさを引き寄せます。

逆に愚痴、不平、不満が多い人はさらに不幸せなことを引き寄せます。

 

ウインク

 

ここまでは、誰でも理解出来ると思います。

人は自分と同等の物を引き寄せるのです。

 

幸せや、豊かさを引き寄せるには、

たった今、幸せや豊かさを体感している必要がある訳です。

 

具体的に言うと、お金持ちになるためには

今、お金の豊かさを体感している必要があるのです。
 

ここで新たな問いが生まれます。

では、たった今幸せで、豊かであるためにはどうしたらいいか?

という問い。

 

それは...

感謝や幸せ、豊かさに敏感になり、「すでにある」を体感することです。

 

これを読むと「すでにある」が腑に落ちると思いますニヤリ

 

 

「朝」

 

朝起きたら、ありがとうを言います。

朝起きただけで、それだけで感謝の対象になるのです。

 

なぜならば

もう1日命を頂いたことに「ありがとう」を言うのです。

命は毎日の贈り物です。

それを真剣に考えると、私たちは新しい1日に感謝せずにはいられないはずです。

 

「健康」

 

人は元気なときは健康について気にしません。

しかしながら、病気になると健康を取り戻すことだけが最重要になります。

普段から健康に感謝するのです。


何千万円する高級車でも、ちょっとこすったら修理が必要です。

勝手には治りません。

 

私たちの体は、怪我をしたら血を流し、バイ菌を排除します。

そして、かさぶたをつくり、勝手に治してくれます。

体に悪い菌が入ると熱を出して治してくれます。

悪い物を食べたら、嘔吐をし、下痢をし、体内を綺麗にしてくれます。

健康な人でも体内では、毎日数千から数万のがん細胞と戦っているそうです。

 

心臓さん、血液を送ってくれてありがとう。
胃腸さん、いつも消化して下さりありがとうございます。

手足が動いてくれるお陰で、今日も仕事が出来ます。ありがとう。

肝臓さん、あなたは本当にタフですね。今日は休肝日にしますね。いつもありがとう。

....

 

 

「食べ物」

 

食べ物にも感謝です。

例えば、目の前にマグロの刺身が3枚あるとします。

 

マグロの刺身3枚が存在する為には、マグロは小魚を千匹食べないといけないそうです。

小魚がこの世に存在するた為に必要な餌は小海老が5億だそうです。

小海老がこの世に存在するために食べた動物性プランクトンは50兆..

動物性プランクトンが....

 

そして、驚くべき事実はこの沢山の命が入った
マグロを3枚食べて、人間がこの世に存在できる時間はたったの20分なのです。

又、人は水がないと3日で死に至るそうですね。

 

地球は全力で、私たちをサポートしてくれているのです。

食べ物に心から感謝いたします。

食べ物のお陰で今日も生かされております。

ありがとうございます。

 

「人」

 

周りの人にも感謝です。

仮に地球上に存在しているのは自分だけだと想像します。

すると、何かをする望みはなくなります。

勉強する意味もないし、仕事をする意味もありません。

自分の人生に喜びも楽しみもなくなってしまいます。

 

他人と関わり、一緒に経験するからこそ人生に意味や喜びや目的があるのです。

 

周りの人に感謝します。

他人に感謝をしている人は、人間関係を豊かにします。

それだけではなく、自分自身も好転します。

他人に感謝をしているときは、愚痴、不平、不満は生まれてきません。

逆に他人に不満を言うと、苦しくなるのは自分の人生です。

引き寄せの法則が働いて、他人に考えたことがそのまま自分に現れます。

 

誰でも、ありのままの自分を受け入れて欲しいはずです。

そのように、ありのままの他人を受け入れてあげるのです。

 

そうするとありのままのあなたも、他人は受け入れてくれるはずです。

他人には基本、ノージャッジなのです。

 

僕は家族には心から感謝をしております。

なぜならば、自分の人生を豊かにしてくれるからです。

 

職場のスタッフの皆様にも心から感謝しております。

なぜならばいつも一生懸命働いて下さり、お陰でこうやって商売が成り立っているからです。

 

業者の皆様も感謝しております。

なぜならば、業者様のお陰で良い商品を提供出来ます。

 

お客様にも心から感謝しております。

なぜならば、わざわざお料理を食べに来て下さり、

大切なお金を置いていって下さるからです。

 

周りの人には心から感謝しておりますおねがい

 

 

「お金」

 

お金について、不安や落胆、恐怖心を抱くと、ますますお金が入ってこなくなります。

お金が十分ではないという思考そのものが、既に持っているお金に対して、感謝が足らないことを意味してます。

 

人は簡単に「お金が無いんだよね」

と口にしてしまいます。

 

これって、実はお金に対しての悪口なんです。

 

「私はお金が無い事で、困っている」=「私はお金さんのせいで、困らせられている」

と言っているのと同じなのです。

 

「だけど、お金さん私のところに来てーー」

と言っているようなものです。

矛盾してますよね。

 

人間に例えると

「私は宮本のせいで、悩んで、困らせられている!

だけど、おい!宮本!私のところに来てくれ!!」

って、言われても...

ショボーン

 

逆に

「宮本さん!めちゃくちゃ好きすぎます。

もっと、私のところに来て下さい!」

 

って言われたら。

かなり嬉しいです。

 

お金も一緒。

お金が好きで、お金を大切にしてくれる人に集まるのです。

 

そもそもお金って

 

お金=感謝の塊

 

なんですよね。

 

人に「ありがとう」と言われた分だけお金が入ってくる。

仕事ってそうですよね。

 

お金は人が運んで来ます。

感謝をしていない人にはお金は運ばれないのです。

 

お金が少ないときに、お金に感謝するということは、とても難しいことです。

しかし、お金に感謝しなければ、何も変わらないことがわかると、誰もがお金に感謝するはずです。

 

どうすればお金に感謝できるか?

それは...

まだお金を沢山持っていなかった、子供時代を振り返るのです。

 

食べ物には困らなかったですか?

誰かと一緒に暮らしていましたか?

教育は受けられましたか?

教科書、給食などの生活で必要な物を全て持っていましたか?

病気の時、薬をもらえましたか?

テレビを見たり、電話をしたり電気や水を使えましたか?

あなた、今生きてますよね?

 

これには全てお金がかかります。

誰かが必死で稼いだお金を無償で受け取っていたのです。

お金がなかったら死んでいたはずです。

 

子供から成人なる為には大体3000万円位かかると言われております。

私達は無償で3000万円受け取っていたのです。

 

そのお陰でこうやって、何不自由なく生きられるのです。

お金さん本当にありがとうございます。

 

「いやいや、私はお金があるどころか、借金やローンがあるんだ!どうしたらいいんだ」

という人もいます。

 

えっ?びっくり

 

あなたは借金やローンのお陰でどういう恩恵を受けましたでしょうか?

借金やローンのお陰で、今、無事に生活ができるのではないでしょうか?

借金やローンできて良かったですねニコニコ

 

僕はお金には心から感謝しております。

なぜならば、お金には沢山の恩恵を受けております。

 

僕は農業が出来ないので、お米を作ることも、野菜を作ることも出来ません。

お金さんのお陰でお米や野菜を食べることができます。

お金さんがあるお陰で、わざわざ山に行って水を汲んでこなくてもいいし
お金さんがあるお陰で海に行って魚を釣ってこなくてもよいのですウインク

お金ってとても便利ですよね。

 

僕は千円札に

「これまでの人生で、

私に与えられた全てのお金に感謝いたします」

というステッカーを貼って持ち歩いておりますニヤリ

 

・・・・・・・

・・・・・・・

 

 

このように実は、私たちは色々なことが「すでにある」のです。

沢山の物を無償で頂いている。

 

しかし

人はデフォルトで生きていると、必ずネガティブになる生き物です。

 

欠けているところに目が行くのです。残念ながらそうなるように出来ているのですキョロキョロ

 

このブログで何度も出てくる目の測定検査のランドルト環。

欠けているところはほんのわずか

ほぼ丸ウインク

 

日々「すでにある」を体感して感謝や幸せ、豊かさに敏感になる!

 

たった今幸せで、豊かであると、さらに豊かさを引き寄せて

もっと幸せで豊かになる!

 

この無限ループ。

 

これが最強の引き寄せの法則。

 

超~簡単。

 

でもね、出来てない人って簡単なことをみくびる傾向があるのです。

「なーんだそんなことか」

ってみくびるのです。

昔の自分もそうでした。

 

でもみくびらず、丁寧にやって行った人に
引き寄せの法則が作動するのですウインク

 

と、偉そうに書いても、まだまだ修行の身。

引き寄せの達人になるにはあと100年位かかりそうですね。

 

今日は自戒を込めて書きました。

本日のブログは自分への戒めのメッセージ。

 

ふー..

今日も素晴らしい1日が始まる照れ

 

 

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11月になりました。

子供が生まれて5月目。

育児にもなれてきました。

ようやく寝返りが打てるようになりましたグッド!

 

いつもくるくる転がって、目が離せなくなりましたハイハイ

 

さて

この頃になると育児不安になる方もいらっしゃると聞いております。

 

今日は野口嘉則さんから教わった「育児不安」の解消方法について書いて行きたいと思います。
子育てをしている方に参考になれば光栄です歩く

 

育児不安で悩むのは、母親が圧倒的に多いのです。

あと、

“働いている母親”と“専業主婦”を比べると、

“専業主婦”のほうが

育児不安が強くなる傾向があるそうです。

 

なぜならば、共働きの家庭においてですらも、子育ての責任の比重は、母親のほうが大きいケースが多く、そのため共働き家庭においても育児不安で悩むのは母親のほうが多いようです。

もちろん、子育ての責任を父親と母親が等しく引き受けている家庭もあり、

そういったケースでは、母親が感じる育児不安はかなり軽減されることがわかっていますが、

そのような家庭よりも、

子育ての責任の比重が母親のほうに偏っている家庭のほうが、日本ではまだ多いのです。

 

その為、多くの母親が、

「子育てを放棄したくなることがある」

と答えています。

また、大日向雅美さんという方が

6000人の母親に対して行った調査では、

8割近い母親が、「自分の子どもをかわいいと思えないときがある」

と答えています。

 

母親だって人間ですから、ネガティブな気持ちになることもありますよね。

 

また、母親も一人の人間として、さまざまな欲求を持っています。

 

自分の限られた時間やエネルギーを自分のために使いたい、という誰にでもある欲求も、もちろん持っています。

ところが、子育てにおいては、時間とエネルギーを要求されます。

 

その負担が母親一人だけに過剰にのしかかることがないよう、

父親と母親が話し合いを重ねながら、上手に分担できるといいのですが、母親のほうに負担がかかっている場合、母親は限られた自分の時間とエネルギーを子育てに取られてしまうことになりますから、ストレスが溜まりますし、ネガティブな気持ちになってしまうのは、無理もないことです。

 

母親の胎内で数ヵ月を過ごした乳児にとっては、母親が一番スムーズに愛着対象になりやすいのはたしかです。

 

また、オキシトシンなどの母性的な愛情行動を促すホルモンが、

出産や母乳の授乳に伴って多く分泌されることもわかっており、

そういう意味で、

「母性を発揮するうえでは

女性のほうが、より有利な条件を備えている」と言えると思います。

 

しかし、そういった根拠だけで

「子育ては主に母親がするべきである」

という考え方を採用してしまうと、多くの場合、母親が育児不安に陥ったり、

さらに、子どもへの八つ当たりや虐待にまで及ぶこともあるのです。

 

子育てにおいては、体力だけでなく、精神的エネルギーも使います。

一般的な仕事は、仕事にかけた時間とエネルギーは金銭的報酬を得ることで報われます。

また、仕事の成果に対して達成感を味わったり、自尊心を満たしたりすることもできます。

しかし、子育てにおいては、日々、朝から晩まで時間とエネルギーを使ったとしても、

金銭的な報酬が得られるわけではありませんし、

また、子育ての成果は、単純に数値化できませんので、達成感を味わうこともできません。

 

せめて、子育ての大変さを配偶者や家族がよく理解してくれて、

日々、ねぎらいと感謝の言葉をかけてくれると、自尊心を回復することができるのですが、

そういった言葉をあまりもらえない場合、育児不安ばかりを募らせていきがちです。

また、特に達成意欲の高い母親や、劣等感の強い母親ほど、

どこまでやっても達成感を味わえない子育てに不安を感じるようになり、焦燥感・孤独感を味わうことが多いのです。

そうやって、心理的に追い込まれた母親が自らの劣等感や不安を解消するための手段として、

子どもの学校の成績や受験に執着するようになってしまうのは、無理もないことのような気がします。

 

子どもの学校の成績は明確な数字となって結果が出ます。

受験にしても、合格か不合格かが明確に結果に出ます。

 

仕事をしている母親よりも、専業主婦をやっている母親のほうが、

育児不安に陥ったり、子どもの成績に過剰に執着するようになってしまいがちなのは、

子育てが「唯一の手段」になってしまうからだと思われます。

 

自らの劣等感や不安を解消するための、

自らの存在意義を実感するための

唯一の手段が「子育て」になってしまうと、育児不安は膨らんでしまうし、

また、子どもの学校の成績を上げるために必死になってしまわざるをえないわけです。

 

まず、母親がもっと楽になることが先決照れ

母親の心理的・身体的・時間的な負担がゆるみ、

子育て以外のことに楽しみや生きがいを見いだせるようになる必要があります。

 

月に何日かだけでも、自分の自由の時間を作れるように周りにお願いしたり

週に何時間だけでも1人になれる時間をつくれるように誰かに頼んだり。

 

そうなって、はじめて、母親は自分の人生の充実感や達成感を自分の行動によって獲得しようとするようになり、

子どもへの執着を自然に手放していけるようになっていくのです。

つまり、子どもとの間に適度な距離を取っていけるように自然になっていくわけです。

 

さて・・・

ここまでの話の中で

「では、悪者は父親たちだな」

ということではありません。

※ここからはお父さんの味方ですニヤリ

 

父親たちの多くは、「子育てに参加する余裕がなかった」というのが実情です。

今までの時代、世の中の父親たちに求められたのは、

残業もいとわず会社で働き、少しでも出世して、より多くの収入を家庭にもたらすこと、でした。

当時の企業においては

「企業戦士として働き、会社に忠誠を尽くせば、生涯にわたって生活の安定が保証される」

という前提のもと、父親たちの多くは、家族から、仕事に励むことを求められたのです。

 

そのような時代において、父親たちの多くは、仕事に忙しくて、子育てに参加する余裕がなかったわけです。

※うんうんとうなずいてるお父様達が目に浮かびます(笑)

 

大切なことは、「今から何ができるか」ということ。

「母親の育児不安を軽減するために何ができるか」

を考えることができるといいですよねニヤリ

 

父親もいる家庭であれば、

家事や育児の分担について、夫婦であらためてよく話し合って、おたがいが納得できるような分担の仕方を見つけられるといいですよね。

 

調査結果として、

父親の家事・育児への参加度が高いほど、

 

・母親の育児不安が軽減される

・母親の肯定的感情が増す

・母親の子どもへの虐待行為が減る

 

という調査結果が報告されています。

 

あと、

ひとり親として子育てをされている場合は、

夫婦で分担したり話し合ったりすることができない分、

自分一人で抱えるのではなく、必要に応じて周りに援助を求めたり、

さまざまな支援制度や機関を利用したりすることをおすすめします。

 

と自戒を込めて書いてみましたあせる

 

この記事を嫁が見たら

「何、カッコ良いことばかり言っているんだ!」

「もっと育児やってくれーーーー!」って

と怒るだろうなぁグラサン

 

ごめんなさい、本当に申し訳ございません。

 

先に謝っておこうてへぺろ

 

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10月も半ば

秋ですねイチョウ

どこからか香るキンモクセイの香りが心地よいです。

 

過ごしやすい季節となりました。

早いもので、先月、子供のお食い初めをしました照れ

 

 

子供が生まれてから生活ががらりと変わり
日々真剣に生きておりますウインク

本当に毎日、大切に時間を過ごしております。

 

妻も僕もお互い忙しいので

3ヶ月目ですでに保育園に通ってます。

 

登園は僕が担当して、毎日近くの保育園に歩いて15分

至福の時間を過ごさせて頂いておりますニコニコ

 

抱っこ紐で登園しているとき、本当に幸せすぎて自然に涙があふれてくる時があります。

 

この上なき幸せ

 

オキシトシンが出まくっております。

 

生まれてくれてありがとうございます

どんなことがあっても僕は、君の味方です

ずっと、君の親でいさせて下さいね、何があってもね

ありがとう

 

赤ちゃんインスタ

 

さて本日は言葉のバイブレーションのお話。

 

キリスト教ではまず始めに言葉ありき。

 

言葉はすなわち神であり、この世界の根源として神が存在するとう事です。

何気なく話している言葉ですが、

言葉って、とても大切なんですね。

 

最新の犯罪神経学の研究の結果だと

普段、汚い言葉を使っている人の犯罪率はかなり高いそうです。

やはりそうですよね。

 

有名なお話ですが

スウェーデンのIKEAがこんな実験をしました。

同じ観葉植物を2つ用意し、同じ肥料と同じ水をやり

一方には「優しい言葉」を

もう一方には「ののしる言葉」を聞かせ続けました。

言葉いずれも録音されたものをスピーカーで聞かせました。

一か月続けて顕著な違いが見え始めました。

「優しい言葉」をかけた方は青々と育ち

「ののしる言葉」をかけた方は枯れ始めていました。

 

言葉には力が宿っています。

これは古くから日本では

言霊(ことだま)と言います。

 

言葉には固有のバイブレーションがあり

人や物質や植物に直接影響を及ぼすわけですね。

 

又、最近の研究の結果、

色にもバイブレーションあることがわかっています。

 

ここからは野口嘉則さんに教わったことなのですが。

 

目隠しをした人を赤い部屋に入れた場合と

青い部屋に入れた場合では

赤い部屋に入れた方が、若干体温が上がります。

目隠しをした人はどんな部屋に入っているかわからないのですが

色が発するバイブレーションが影響を受けるわけですね。

なので、冷え性の人は、暖色を日頃から使うと良いですね。

 

色同様、言葉にもその固有のバイブレーションがあるわけです。

そして、その言葉の構成する一つ一つの音にも固有のバイブレーションがあり

それを音霊(おとだま)と言います。

 

例えば、「し」

という言葉は水分を表す音霊です。

 

雫(ずく)

湿る(める)

汁(る)

浸し(ひた

清水(みず)
っこ

ょんべん

っこしーしー

 

ん?キョロキョロ・笑

 

又、動きや変化のバイブレーションを持っているのが

ラ行の音です。

動詞の部分にラ行の音を付けると

動きや変化を表します。

 

動きの表す言葉だと

変わ

などなど、

 

変化の表す言葉だと

流れ

きょきょ

しゃべ

などなど

行は動きや変化を表すのです。

 

又、自動車って動くものです。

自動車の名前はラ行がついているものが圧倒的に多いのです。

例えば

ーラ

ウン

ンドクーザー

ウス

ード

センチュリー

スカイイン

フェアディ

エルグンド

ガシー

ボーグ

インプッサ..

 

日本の自動車メーカーは創業者の名前がほとんどですが

海外の自動車メーカーの名前は

カタカナにするとラ行がついているメーカーが圧倒的に多いのです。

 

ーフ

フィノ

アバ

シボレー

イスラー

ンカーン

シトエン

ノー

ベントレー

ンドローバー

キャデック

マクラーレ

ロータス

マセティ

ファメオ

セデスベンツ

ビーエムダブリュー

ロールスイス

フォクスワーゲン

シェ

フェーリ

ンボルギーニ

......

なんでそうなの?

って聞かれても。

「この世の中はそういう決まりだから、ごめんなさい」(笑)

言葉にはそれぞれ、意味があり、それぞれに神が宿っているのです。

 

日本語にはとてお良い言葉があります。

 

日本一の大金持ち

齋藤ひとりさんが提案する天国言葉。

 

ありがとう

愛してます

感謝します

嬉しい

楽しい

許します

幸せ

 

これらの言葉はとても良いバイブレーションを持っている言葉です。

 

是非、毎日この言葉を発して

人生を豊かな響きで満たして行きたいものですね。

 

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

いつも感謝いたします。

 

追伸:只今松茸が最盛期を迎えております。

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