ご訪問ありがとうございますニコニコ音譜


ダイエット本!累計37万部突破
【KAE式ダイエット】

好きな菓子、B級グルメを
満腹食べながら

40代からキレイに痩せる!
簡単ダイエットの専門家

藤井香江です^^
 
 


はじめましての方はこちら→星
 

生徒さんの変化・ご感想はこちら→星

 

 

 

<ニュース>

【期間限定】もう罪悪感から卒業する

「ストレス食べ」タイプ別診断テスト

↓↓こちらをタップ

 

 

 

 

本日は
“キレイに痩せたい❣️”
「大人のためのダイエット勉強会」
のお知らせですキラキラ

このたび、
上記の診断が大好評につき、
 

今年初めての

「ストレス食べタイプ別診断!1day勉強会」
開催することにしました〜〜〜ウインクラブラブ


 

 

題して!



 キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ


もう食べたちゃった「罪悪感」から卒業する!
ストレス食べタイプ診断
1day勉強会



キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ



 
ここで私から1つ質問です。

 

あなたは食べることで
ストレス発散していませんか〜〜〜(^^)?





いちばん簡単なストレス発散法は
「食べること」なんです。

だから、

あなたが食べてしまうのは

当然のこと。。

 



なぜなら私たちの

「脳」は食べることで
快楽ホルモンが出て
 

「気分がよくなる」
ことを経験から知っているからです。



だから、

ついつい食べてしまう😢
 

 

これは脳の仕組みだから

あなたの意思とは関係ない。

当然のことなんです💖

 

私も以前、ストレス食べで悩んでいた時、

 

 

いろいろな人から
ストレスで食べるのをやめましょう!


ゲームやガムを噛んだり、
趣味を見つけたり、

他のことをして
ストレス解消しましょう!
 

というアドバイスを受けたことがありますウインクラブラブ

 

 


でも、疲れているときに、

ドラマを見ても

集中できない。
 

シャワーを浴びても、
ガムを噛んでも

・・・


正直、ストレスは消えませんでしたあせる



運動をするといいよ!
といわれても、、、



筋トレやマラソン、ストレッチ、
 

運動が苦手な私には
逆に、さらにストレス
でした(⌒-⌒; )




いつまでたっても、


食べては後悔を繰り返し、
「罪悪感」は

つのるばかり。。。



そんな私が大嫌いで、

人にあうことも嫌になりました。



さらに痩せた後も

ストレスでリバウンド、


ストレスがなくなることはなかったんですダウン



image

でも、体や脳のメカニズム
心理学を学ぶようになり、



「心を自由にコントールする方法」
「ストレスのメカニズム」


を知ることができました。

 


何よりストレス食べを解消する
 

重要なポイントは2つありました。

 


キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ


①ストレス対処法は
タイプにより違う

 
②間違った「思い込み」
がストレスの原因


キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ


つまり、

自分のタイプを知って、

過去の経験から生まれた
「思い込み」
の考え方を変えていく!



ことがとっても大切なんです☺️






私は自分のストレスタイプを知り、
何を食べればいいか!?



対処法がわかったら、
 

 

いつのまにかストレス食いは
なくなっていましたウインクハート✨✨




さらにお菓子を食べても
夜中にカップラーメンを食べても

むくまない!
太らない!

 

食べても出せる身体
になりました。




 

これをKAE式ダイエットの

受講生さんに伝えたら、
 

特に5期の受講生は91%が
ダイエットに成功おねがいラブラブ




毎日のドカ食いが飲酒、
飲んでも食べても太らない。



毎日のストレスを減らすことができ、


2ヶ月で6キロ痩せた!

2ヶ月でウエストが−15センチ!

2ヶ月でLLサイズがMに!好きな服が着れた!



そして今が最高に幸せ💖
と思えるようになった☺️

image


これを読んでくださったあなたへ

いちばん伝えたい重要なのは、

「ストレス食べのタイプ」を知ること。




細かく分けると12タイプに分かれますが、
 

大きく分けると3タイプあります。

 



①心配食べタイプ
②寂しさ食べタイプ
③心疲れ食べタイプ

 
 
さらに混合タイプも!!


さあ、あなたは直感でどのタイプだと思いますかウインクはてなマーク





38万部のダイエット本を出して
ダイエッターと関わってきた経験を活かし


私が心理学体のメカニズム
体験から導き出した


ストレスを解消して
食べながら痩せるKAE式メソッドグラサン



================


もう罪悪感から卒業する!
ストレス食べタイプ別診断テスト付き
1day勉強会


================
 

こちらで詳しく説明していきます!



開催日:10月3日(金)
10〜11時半


↓残り先着15枠のみ


お申し込みはこちら

 

録画受講も考えていますが、

その場での質問タイム&直接アドバイス

を受けられるのは
リアルタイムで参加した方のみです。


ぜひ今から予定を開けておいてくださいね☺️ラブラブ

 


セミナーの先行申し込み
9月27日(火)から開始しています!

 

 
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が届きます☺️💖

 

 

 
 
40代から美しく痩せる
簡単ダイエットの専門家 藤井香江です(^^)v
 
 

どうもおねがいルンルン




今回は
 
==========
【太らないお寿司の食べ方】
==========
についてお話します。
 
 
 

ダイエット中でもお寿司が食べられる!
としたら、嬉しいですよね(^^)v

私はお寿司が大好きです🍣
 
 


KAE式ダイエットでは、
=============

お腹いっぱい食べても
太らないリセット法
お伝えしているので、

お寿司やB級グルメ、受講生さんは
好きなものを我慢せずに食べて
痩せています(^^)v

 

★詳しくはこちらをクリック



 
 

そう、ダイエッターさんに

人気の外食といえば「お寿司」!!

 
お寿司は一貫が手のひらサイズなので、
ついつい食べ過ぎてしまう
危険性があります😓
 


今回は食べても太らない
「お寿司の食べ方をご紹介しますニコニコピンクハート
 

 


食べ過ぎ注意!目安は10貫まで


お寿司はシャリに砂糖が含まれます。
 
5~6貫でお茶碗1杯分の糖質量
になります。
回転寿司なら3皿ほどですね✨
 
 

ダイエット中に、
お寿司だけを食べるなら
10貫ほどが理想です😊💕
 
 

とはいえ、
これではもの足りないでしょう^^

大食感の私は足りません😅



太らない食べ方を紹介します❗️❗️
 
 
image
 

★太らない!お寿司の食べ方


✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
☆ポイント1 寿司以外も食べる。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

食物繊維やタンパク質、
代謝を上げる汁ものをプラスして
食べましょう。
 
 
例)サラダ、お刺身、出し巻き、
枝豆、汁もの(海苔汁、あさり汁)
 


*注意 ガリの食べ過ぎはNG。
ガリは生姜なので少量はOKですが、
甘酢に漬けてあるので、
塩分・糖分の摂りすぎになってしまいます。
 



✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
★ポイント2 太らない!おすすめのネタ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

お寿司のネタ、生魚には、

DHAやEPAという
血中の余分な脂肪を減らす
オメガ3という脂肪酸が含まれます。
 


白身魚は低カロリーで
高タンパク、ダイエット中に
おすすめです。
 


 
☆DHA:EPAを含むネタ
青魚系:
まぐろ、いわし、サバ、小肌、
アジ、ハマチ、ぶり、サーモン


 
☆低カロリー、高タンパク系なネタ
白身魚系:
真鯛、カレイ、ヒラメ、イサキなど


 
☆タウリン(ミネラル豊富)を含むネタ
甲殻&軟体系:
エビ、イカ、カニ、タコなど
ホタテ、つぶ貝、トリ貝、ミル貝、
つぶ貝、アワビなど
 

 

ダイエット中は息抜きも大事照れピンクハート


好きなものを食べると
ストレスも軽減され、
ダイエットのモチベーションが続きます。


太りにくいお寿司を選んで
楽しく食べましょう🤗💖
 
 
 
 


お菓子、外食を食べてもスルスル痩せる!
世界で37万部突破のダイエット本

KAE式ダイエットについて知りたい方は
 
一生役立つ有料級の情報が
無料ですニコニコピンクハート
 
 



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先月スタートしたばかり!(^^)!

KAE式ダイエット集中2カ月講座

ご参加された受講生さんニコニコキラキラ

 

 

 

 

1か月が経過し、

お菓子も外食も楽しみながら、

 

わずか1か月で

スゴ~イ効果が出ています照れドキドキ

 

 

 

 

キラキラ味覚が変わった!

キラキラ甘い物がいらなくなった

キラキラこのダイエットに出会えて感謝おねがいドキドキ

 

などなど

 

 

 

 

ほんとに、こちらこそ、

信じて参加してくれてありがとう照れ音譜

 

 

 

「このダイエット講座をはじめてよかった!」

 

カラダに衝撃がはしるほど

嬉しかったので、

 

秘密のグループのコメントを

ご紹介しますねハート

 

 
 
【Aさん女性】
 
 
 
 
野菜もカラフルにたっぷり食べて、
心もカラダもキレイになっていますねラブラブ
 
 
 
 
【Kさん女性】
 
 
旦那様に褒められたおねがい
服が入るようになったラブラブ
女性として、何よりもうれしい感想ですね照れ
 
 
 
 
 
 
【Bさん女性】
5日間サラダダイエットにチャレンジしました😊
 
 
=========

 

 
 
 
痩せたい方で、サラダが苦手な方が多いけど、
実は、食べず嫌いというケースが多いです。
 
食べるとまた食べたくなる爆  笑キラキラ
体の声が聞こえるようになりますラブラブ
 

 

 

 

【Cさん女性】

 

 

 

 

外食で食べ過ぎたときもリセットすればOKキラキラ

食べたらリセット!

がKAE式ダイエットの合言葉です照れ音譜

 

 

 

 

【Dさん女性】

 

 
 
野菜のおいしさに目覚目ました!!
私がいちばん感じてほしかった感覚です。
 
しらたきはダイエットの味方!!
ガマンしないことがダイエット成功の秘訣ですおねがい
 
 
 
 
【Eさん女性】

 

 

 

 

 

 
お通じがよくなるのは
腸内環境が整って痩せるサイン!!
 
痩せる前のサインを感じることが
とても大事ですね照れ音譜
 
 
 

【Gさん女性】
 
 
 
食べる食材によって、
体調やお通じに変化が現れます。
そのための体を整える美味しいレシピもご提案しますキラキラ
 
 
 
 
 
 
 
みなさんわずか1か月で
ブラウンの食卓からカラフルな食卓に変化照れ音譜
 
↓↓↓

 

 

 
 
素晴らしい変化とともに、
残り1か月で体重にも変化が現れます!(^^)!
 
 
 
断食やファスティング、糖質制限など
ガマンするダイエットは
体へ負担を与え、
 
そのストレスに心と身体が耐え切れず、
リバウンドを招きますニコニコキラキラ
 
 
 
 
必要な痩せる栄養をとって
自然に本来の美しい身体に戻る
のが「KAE式ダイエット」
 
 
 
 
 

そして、食べるの大好きな私が

開発した究極のダイエットレシピ

つくりおきもできる!


お腹いっぱい食べるほど
キレイに痩せる!

腹ペタスープレシピ
プレゼント期間限定でプレゼントしています^^



お昼ごはんや夕ごはんに困ったら
栄養たっぷり!具沢山スープ

 

一汁三菜ではなく、

 

忙しく生きる私たちは

1汁1飯で
いいんじゃない^^

 


ママさん ラクしちゃいましょう。
 

ささやかですが、

忙しいママへのプレゼントプレゼントです

 

こちらをクリック♪



 


この腹ペタスープで
たくさんのお客様が
やせられています。


超ズボラで食べるの大好きな私が
レシピを開発しているので 

とーっても簡単でおいしいですっ爆  笑ラブラブ

 

「夫も一人で作れました!」

なんてお声もいただいているので

 
子供でも作れちゃうかもしれませんねニコニコ
  

 

普段はダイエットを

教えている痩せるプロですが

 

日常は、

カンタン美味しい料理大好き。

カルディー、100均大好き

釣りも^^

多趣味な主婦です。




 

ブログでは、


ダイエットのプロの観点からも

カルディー購入品なども
紹介していきますニコニコ

 

よかったらフォローして

ください😊💖
フォローしてね…

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

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いや〜嬉しすぎます爆  笑恋の矢

これ見てください。。

 

 

 

 

私のインスタグラムからLINE@に

素敵なメッセージをいただきました(^^)

 

↓↓

 
 
 

コロナ自粛の中、
 
 
私たちの体は痩せない!!
自律神経が乱れて、
痩せにくい状態に陥っています。
 
 
そんな中、
なんと、、、
 
朝スムージーと夜スープで
−3キロラブラブラブ
 
 
素晴らしい結果です♪
 
 
 
 
本当にストレスは
ダイエットの大敵!!




基礎代謝を下げるし

内蔵機能も低下して、

さらに、ストレス食いで
甘いものが食べたくなる。。。




お客様は

ストレスを
感じにくくなったことで

カラダの機能が良くなり、
どんどん痩せていったんですね。





お客様が
 

3キロ痩せて
綺麗に変われたのは



何より、勇気を出して

「一歩を踏み出してくれたから」



信じてやってみようと
思ったからです。




一歩踏み出すのって

怖いと思いますよね。




私も怖いです。。


でも踏み出してみると、、、
新しい世界が見えてきます。




コロナ自粛で
ストレスが溜まっているからこそ、

KAE式ダイエットの
受講生さんたちは

しっかり−3〜6キロ
痩せてます。


これからドンドン
夏に向けて綺麗な体に
なっていきます





自分のために
勇気を出すと、

未来は大きく
変わっていく(^^)




素敵なメッセージ
感激しましたラブラブラブ


本当にありがとう!!


書いてて涙涙です汗

 
 
さて次は、あなたの番です!!
 
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確実に痩せる極秘 方法
 

 

 



あなたはかならず痩せられますニコニコキラキラ

 


そして・・・

 

自分らしく、美しく
愛されながらハッピーな人生を

楽しみましょう♪

それではまた~!
 
 
 

 

こんにちは。藤井香江です(*^_^*)。
 
KAE式ダイエット講座を主宰しています♪
 
フォローしてね
 
生徒さんの中には、
「ダイエットのために野菜をたくさん食べなきゃ!!」
といって、
ドレッシングをたっぷりかけて食べている人が結構多いです(^^;。

 
 
しかし実はこれ、
添加物まみれの野菜の油漬け食べていると同じです(^^;。

むしろ、揚げ物よりも危険と私は考えています。
 

胡麻は身体によいからといって、クリーミーなドレッシングを
好んでいる人もいますが、
 
よく考えてみれば、
液体とオイルが混ざった状態をキープするのは、
自然界ではありえないことです。
 
 
つまり人工的なアレが含まれているわけですね。
 
 
ということで、
今回はダイエッターの皆様に
 
レシピをみないで作れる!
とっておきの有料級!
やせる美味しいサラダの作り方をご紹介します。
 
 
 
============
■サラダ作りに大事なこと
============
 
1みずみずしい野菜を準備する
野菜はシャキシャキが命!
冷水につけて水をすわせ、採れたての状態に戻します。
これをしないと、お店のような美味しいサラダはできません。
 
2野菜の水気をしっかり切る
サラダスピナーは必須です。300円均一でも売ってます。
毎日食べるサラダだからこそ、投資しましょう!!
 
3大きなボウルに葉野菜をちぎって入れる
根菜など、ひと口大に切って入れる。
 
4野菜とドレッシングを合える。
基本は塩・酢・オイルの3種類だけ!!他のものはいりません。
 
 
 
********************
 
★作り方のポイント
1 オイルと酢をたらっと一回し。
サーバーか手で、ふわっと空気をふくませ、全体をひっくり返すように混ぜる。
 
2 塩・コショウをパラパラとふりかけて混ぜる。
1と同様に上下をひっくりかえすように混ぜる
 
3 味見をして、好みの味に調整する。
 
*********************
 
==============
■美味しく作るための基礎知識
==============

■野菜の水気を切る理由
野菜が水っぽいと味が決まらず、油も塩もたくさん使うことになります。
美味しいサラダを作りたいなら、サラダスピナーは必須です。
 
 
■基本は葉っぱのサラダ 1種類でもOK
最初は1種類からチャレンジして。何種類か合わせると上達します。
好みでナッツ類やワカメなどの海草、鶏肉や豆腐など
たんぱく質を足せば、満足感のあるサラダになります。

 
■調味料は入れすぎない
サラダは薄味で作り、味を見ながら調整していく
目安は混ぜた後、ボウルの底のほんの少しドレッシングが残るぐらい。
 
テーブルに塩・コショウを置いておき、好みで調整するとよいでしょう。
料理の味が濃いと、さっぱりサラダがよいので、後から調整できるほうが、
美味しくいただけます。
 
 
 
==============
ドレッシングの比率 油:酢=2:1
==============
バルサミコ酢、黒酢やリンゴ酢など香りや味わい深い酢をつかうときは、
1:1が目安です。これに塩、こしょうをふればできあがりです。

★和洋中アレンジ
・イタリア料理
オリーブオイル:レモン果汁=2:1
オリーブオイル:バルサミコ酢=1:1
*玉ねぎのすりおろし 適量
 
・中華料理
ごま油:酢(黒酢)=1:1

*好みですりおろしにんにく・パウダー。
*鶏ガラスープの素 少々
 
・和食
なたね油(サラダ油):米酢=2:1
なたね油(サラダ油):ポン酢=2:1
*好みでしょうゆ、すりおろししょうが・パウダー、わさび。
*だしの素 少々
 
・洋風
オリーブオイル:白(赤)ワインビネガー=2:1
*好みでママレードやメープルシロップ
*コンソメの素 少々
 
===============
■忙しいときは「すし酢」を使おう!
===============
砂糖が含まれているので気になる方はNGですが、
市販のドレッシングを使うより、ずっと健康的です。
 

<基本のドレッシング>
A すし酢:オリーブオイル=1:1
*洋伊風にしたいならオリーブオイル。
中華ならごま油、和風ならなたね油にチェンジして♪

・アレンジ
★マスタードドレッシング・・・A+粒マスタード小さじ1/2
★カレードレッシング・・・A+カレー粉小さじ1/2
★バルサミコ酢ドレッシング・・・A+バルサミコ酢小さじ1/2

クリーミードレッシング>
Bすし酢:オリーブオイル:マヨネーズ=1:1:1
・アレンジ
★アンチョビドレッシング・・・B+アンチョビ1枚
★チーズドレッシング・・・B+粉チーズ:牛乳を各1:1
 
いかがでしたか?
コピーして冷蔵庫の横に貼っておいてくださいね(^^)v
サラダ作りがとっても楽しくなりますよ!!
 
*********************
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役立ったよ!という方は是非フォローお願いします💕
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こんにちは^^
 
 
40代から美しく痩せる!
~KAE式ダイエット~
簡単ダイエットの専門家
藤井香江です。
 
 
今日はKAE式ダイエット受講生様の声
ご紹介させてください(^^)💓
 

 

 

 

 

わずか2ヵ月!!
美味しく飲んで食べて

体重-3,3㎏  ウエスト-5㎝

飲み食べヤセ!を実感

酒宴の日々でも必ずリセットできる!

自信にも繋がりました

ミネラルが足りてない

栄養がダイエットには大事
ということ!
目から鱗でした!!
 

 【年齢50歳・会社役員・163.4 ㎝・空様】

 

 
 
■ビフォー▶アフター

    体重 72.5kg ▶69.2kg -3.3㎏

    ウエスト 87㎝ ▶85㎝ -5㎝

 

 
 
なぜダイエットをしたいと思いましたか?

 

ワンピースを着て
自信をもって人前に出たかったです。

 

洋服のサイズ

どんどん大きくなりついにLLに。

そして、人前に出るのも、嫌になりました。

 

職業柄、お付き合いで、酒宴が多くなり、
多忙を極めて、
 
立って食べるとか、
噛まずに食べるとか、
 
時間がなくても食べられる
コンビニ食
車で食べるとか増えました。

40台前半はそれでも良かったのですが、
 

47歳ぐらいから

空気を吸っても太るように
一気に太り始め
ました。

 
 
 
KAE式ダイエット受講のきっかけ?
 
 

いつもダイエットをしよう

と思ってますが、
その都度リバウンドを繰り返しています。

 
 
今まで、糖質抜き、茹で卵、フィットネス、マラソン、歩行。
極め付けは、
あの有名な大きなジムです。

結果にコミットメントする〇〇ジムでも、
痩せなかった女と自虐ネタにしていました。


〇〇ジムには通う時間がなかったです。
それから、
一回の支払いで何十万も払うのに、


都度、サプリだ、〇〇ジム食だで課金が
発生します。お金ももちません。

途中で行く気も失せました。
 
もう、ここまで何をやってもダメダメな私。
 
最後のチャンスと思ったのと、
 

香江先生
美しく自信に満ちていらっしゃって、
私に無い輝きを感じました。

 
 
 
KAE式ダイエットを終えてどんな変化がありましたか?
 

周りの反応が違いました。

痩せた痩せた!と言われました。

毎日会う会社の社員さんや、
久しぶりに会った人には
別人のように痩せたとも言われました。
 

その都度、

自信を取り戻していく自分
がいました。

 
 
これまでのダイエットとどう違いましたか?
 
 

止まっていた減量幅が
スルッと落ち始めました。

ズボンが緩くなりました。
落ちてしまうほどです。


お腹いっぱいに食べられるのです!
満足感がありました。
 
また、自分褒めも教えていただき、
気持ちも大事だと教えていただきました。
 
 
仲間がいること
とてもとても大きな励みになりました。

KAE式ダイエットに出会わなかったら、
ますます、太り続けていたと思います。
 
そして、ますます
自信喪失でため息ばかり
付いていたことでしょう。
 
腹ペタスープは、
簡単にできるのが、わたしにはなりよりでした。
 
わたしはシャープのホットクックに放り込んでおきました。
すると、25分後には手放しで完成します。
 
時短でしかも美味しい!!
 

 
特によかった点を教えてください
 
酒宴が多くても、
必ずリセットできるということ!
 
それは自信にも繋がりました。
 
ミネラルが足りていない、
栄養がダイエットには大事
ということ。目から鱗でした。
 
 
これからも継続をさせていただきます。
そして、50キロ台を目指してます。
 
 
 
 
 
藤井のサポートについて、よい点、改善点を教えてくださった
 
 
よい点:
懇切丁寧、親身に相談になってくださる。
朝早くから、メッセージをくださる。
全てに感謝です。

改善点:ございません。
 
 
 
KAE式ダイエットを検討中の方へ、アドバイスをお願いします
 
 
 
わたしは何をしても
ダイエットに成功したことはなかった
のです。
 
でも、このダイエットは
確実に痩せられるメソッド
です!!
 
 
 
============
ありがとうございました(^^)v
 
空さん 本当に2カ月よくがんばりましたね♪
 
お仕事、毎日遅くまで、
またお付き合いの酒宴が多い中、
 
食べて飲んでもきちんとリセットされて、
実行し、ついてきてくれて本当にありがとう(^^)v
 
 
 
 
【最新ニュース】
何をしても痩せない!
と諦めかけているあなたへ♪
 

あなたの痩せない原因
知りたくありませんか?

太っているのに
もし「栄養不足」だとしたら。。。m(__)m

 
 
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もうダイエットは卒業しよう♪
二度と太らない!美しく痩せ体質になる!
 
次は、、、あなたの番です(^^)v
 

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先着15名様限定「KAE式ダイエット」
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先行募集!

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セミナー開催日時: 21時~22時

早割先着15名様!

 

開催場所:オンライン会議

携帯からURLクリックで参加OK!メルマガから送ります。

 

 

 

 


こんにちは。
 
40代から美しく痩せる!
簡単ダイエットの専門家
藤井香江です。
 
 

今日はどんな1日をお過ごしですか(*^^*)
 
本日は、
=============
なぜ今、痩せる必要があるのか?
=============
 

についてお話しますヽ(^^)ノ

 
く「ダイエットをしたいけど、時間がない」
という方がいます(^^;

確かに、そうかもしれませんね。。
 
 
 
でも、私が思うに、
 
結局これは、今の現状を変えたくない。
自分と向き合う、覚悟がないだけかもしれません・・。
 
 
もし、時間がないのを理由にするとしたら、
ちょっと考えてみてください。
 
*********
私たちの「体」を作る
毎日の「食事」以上に、
大事なものがありますか?
*********
マスクより、免疫力アップの食事です!!
といいたいです(^^)❤️
 
 
 
今回は
=========
今、なぜ痩せなければならないのか?
=========
について、詳しくお伝えしますね(^^)v
 
 
先に一言。。
ちょっとこれから厳しいことを言いますが、
 
私は、何よりこの現実を知ってほしい。
向き合ってほしいと思っていますヽ(^^)ノ
 

 
さてまず、
=======
なぜ今、
痩せなければなのか?
=======
それは、自分の身体を変えるには、
早ければ早いほうが結果が出る。
 

明日よりも今日!!
若いほうが
効果が出やすい
からです。
 
 
そう、今この瞬間のあなたが
いちばん若いのです(^^)v
 
 
 
逆にいえば、ダイエットへの取り組みが、
遅ければ遅いほど、効果が出にくい。
時間がかかるというわけです。
 
 
そして、私が本気で
もっと多くの人に『KAE式ダイエット』をすすめたい!!
と立ち上がった最大の理由は
 
 
★★★★
人生のリスクを排除する
★★★★
という意味があります。

「美しく痩せたい」
「自分を好きになりたい」
「あの人を見返してやる!!」
 

痩せたい人にはいろいろな動機が
ありますよね(^^)v
 

もちろん、私も同じような気持ちを
持っていますよヽ(^^)ノ
 
 
ただ、それ以上に
今、ダイエットをしなければならない
意識してほしい現実があるのです。
 

今、あなたは
こんなお悩みありませんか?
 
*******
・何をやっても体重が動かない。
(代謝低下・リバウンド)
 
・体調不良
(貧血・便秘・むくみ・冷え・疲れ肌荒れ・頭痛・腰痛など)

・甘いものや過食が止まらない
(ストレス・イライラ・私生活を楽しめない)
 
・集中できない
(脳、腸、消化・吸収、血流)

・ダイエットジプシー
(お金の浪費)

・・・・・・・
これは今の現状ですね(^^)v
 
 
意識してほしいのはその「先」。
以下の3つの問題です。
 
 
======
1・保険料
2・医療費
3・早期要介護
======
 
今、やせない選択をしたとしたら、
この3つがあなたの人生を大きく変えてしまいますm(__)m。
 
 
---------
1保険料問題
--------
私たちは30~60歳まで
30年間支払うと、生命保険料だけで
1155万円。
 
年平均38,5万円。
*引用元:住まいと保険 FB相談センター調べ)

これだけの保険料を支払っても、
病院からはすぐ出されて自宅静養。

家族が働いていれば、ヘルパーさんなど、
誰かの介護がないと暮らせない

外部のヘルパーさんをお願いすれば、
数日で保険外の高額出費。
 
もちろん、機器や介護準備品も必要です。
 
そして頼りになるはずの国の医療・介護サービス。
私たちが高齢になるころにはどうでしょうか?
 
少子化が進んで、労働不足、
十分なサービスを受けられないのが明らかです。
 
 
---------
2 医療費問題
---------

最先端の医療を受けるには何千万という出費が必要です。
 
収入格差が人生を左右する。

お金がないから、自分の命を救えない。
大切な人の命を守れない。。。
 
これほど、悔しいことはないのでは・・・?!

 
---------
3 早期要介護問題
---------
いちばんの問題はこれです!
 

■女性は12年も寝たきり?!

平成22年厚生労働省の調査によれば、

平均寿命と健康寿命の差は男性8.84年、女性12.35年
*「健康寿命」とは介護や寝たきりにならず日常生活を送れる期間。

つまり、
「健康寿命」と「平均寿命」との差が介護などが必要となる期間です。

どんなにあなたが立派な仕事をしても、どんなに立派に子育てをしても、
充実した今を送っていても、

今、不健康な状態で肥満を改善せず、病気や介護になったら、
大切な誰かに迷惑をかけてしまう。

何十年も苦しみ続ける人生が待っているのです。
 
 
★★★★
これって、
一生後悔しませんか^^;?
★★★★

辻一郎・東北大教授(公衆衛生学)によれば、
「要介護の大きな原因となる脳血管疾患、これは生活習慣の改善で減っている」
と指摘しています。

 
・・・・・・・
 
 
実は私の義母は今、
60代でずっと寝たきりですm(__)m。

私はファーストフードのハンバーガー、
コンビニでおにぎり1個の食事、甘いお菓子。

 
そんな食生活を横目で見ながら

「もうやめようよ!!」
と何度も言いたかった。。。
 
でも、、、言えませんでしたm(__)m
 
 
今、とっても悔しくて悔しくてたまりません。
私はこのことを、きっと一生後悔するでしょう。。。
 
 
寝たきり生活がどんなに苦しいか?
 
目の前で、見ています。

 
人に迷惑をかけたくない義母、
辛い気持ちが手に取るように、わかります。
 
 
今の医療では、これからの医療こそ、
死にたくても、死ねない。

医療の限界まで生かされる。
苦しみながら生きる現実が待っています。
 
原点に立ち返り、

★★★★
私たちが生きる
基本は「食事」です。
★★★★
人生を左右するのは
「食事」です。
★★★★

私たちは、
今の食事を変えるだけで、
痩せて美しく健康に
 
なりたい自分になれるのです。
 
 
つまり今、
=========
適正体重ではない。
=========
ということは、
 
未来、ならなくていい病気になる
危険を抱えている。
 
要介護の未来へ
突き進んでいる
 
という現実を知ってほしいのです。
 

・・・

もしあなたが本当に
==========
やせて人生を変えたい
==========
 
今の延長線の未来を変えたいと思うなら、
やることは1つです!

 
本当にやせる
「ダイエット」を選択する。

 
もう巷のダイエット情報に
惑わされる人生は卒業しましょう。
 
 
KAE式ダイエットは
2つのステップで進みます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◆ステップ1
自分の「体質」×「性格」に合う
ダイエットを知る。

◆ステップ2
専門家の指導のもとで実践する。
 
だから結果につながります。
 
=============
★やせる栄養の知識
★身体のしくみを学ぶ
★自分の心と体をコントロールできる
=============

・・・
 
私は、なぜ太ってしまったのだろう?
どうしたら痩せるのか?
どうしたら楽しく続けられるのか?
どんな工夫をしたらいいのか?
 
あなたが、もしこのままの現状維持を選べば、
きっとこれからも
 
「これを食べればやせるよ!!」
というダイエット情報に振り回されて
 
永遠にリバウンドをくり返す。
ダイエット業界のいい餌食になるでしょう。
 
 
・・・
『今はタイミングじゃない』
 
私に合うのは
このダイエット法ではない。
 
という選択肢もあるでしょう。
 
・・・
では、なぜ今まで、痩せなかったのか?

大きな要因はこの3つです。

========
1 性格に合わない(続かない)
2 体質に合わない(体質を知らない)
3 やせる栄養学を知らない。
=========

あなたは今まで、性格や体質に合う
ダイエットを試したことがありますか?
 
 
きっとおそらくないと思います。
 
なぜならこれには、相当の知識がないと
この指導はできないからです。
 
 
人それぞれ体質が違う
人が痩せたから私も痩せる!
 
私たちの代謝システムは
コピー人間ではありません。
 
 
また、
『夫が反対するから・・』
 
『私には続かないかも・・・』
 
『お金が高いから・・・』
 
という言い訳も結構多いですが、、
 
本当にそうでしょうか?

人は誰でも新しいことを始めるとき、勇気が必要です。

今を変えるには、旦那様を説得しなければならない
ときもあります。

行動できないからといって、
実は、あなたが悪いわけではありません。
 
私たちの脳
変化を嫌い、現状維持を望む機能を持っていますから、
言い訳は自然の行動です。
 
 
でも、自分を変えたいなら、
 
守りに入る自分から脱却し勇気を振り絞り、
 
「やせると決める」「行動する」
大きな決断をしなければなりません。

 
・・・
 
私は20㎏のダイエットに成功し、20年以上キープをしています。
 
そしてKAE式メソッドは
世界で累計37万部も売れています。
 
 
あなたが今
★★★★
本気で痩せたい
人生を変えたい
★★★★
と望むなら、即実践できる環境を用意しています。
 
 
忙しいあなたでも大丈夫!!
 
家族もあなた自身も適正体重になれる。
健康でいられる!!

面倒なことがニガテm(__)m
 
効率重視の藤井だからこそ、伝えられる
 
「世界一簡単なやせるプログラム」
 
をご用意しています。

でも、取り組むのは紛れもなく本人次第。
=========
あなたは、
自分の未来のために
 
大切な人のために、
変わる覚悟がありますか?
=========

・・・

時間は
ただ過ぎていくばかり
です。
 
私のダイエットにベストな時期は
今後も来ることはないでしょう。

加齢とともに、太りやすくなるだけですm(__)m。
 
私たちの細胞は
日々生まれ変っています。

3日後、1週間後、1か月後、2か月後、

KAE式ダイエットに真剣に取り組めば、
変化をカラダで感じられるでしょう!!
 

滞っていた体重が動き出します。

体内が変わり、体重が変わっていきます。

まず感じられるのは「肌」(^^)v。
 

最初のステップは
「太らない食習慣」を身につける
これだけで随分と、心も身体も変わります。
 

日々が心地よく楽しくなります(^^)v

 
こんなダイエット法を試さないなんて
はっきりいって、損です(^^;。。。
 

藤井香江と
一緒に「KAE式ダイエット」で、
 
★★★★
今を変える
未来を変える!!
★★★★
 
人生を身体からガラッと変えていく
チャレンジをしてみませんか?
 

今回は特別に、感謝の気持ちを込めた
『スペシャルプログラム』をご用意しています。
 

紹介制ではない特別講座。
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先着15名様限定「KAE式ダイエット」
★『新・2カ月オンライン特別講座』★
 
先行募集!
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先行ご優待!募集スタート
セミナー開催日時: 21時~22時
早割先着15名様!
 

開催場所:オンライン会議

携帯からURLクリックで参加OK!メルマガから送ります。

 

 

 

 

 

 


こんにちは!藤井香江です。

 

 

 

withコロナともいわれ、
コロナと共に生きていく時代、

 

 

精神的に、少し落ち着き、
 そろそろ身体のストレスも緩和にむかい
痩せ期に入ります。

 

 

とはいえ、まだまだ

 

不安のエネルギーでいっぱいの世の中💦

 

 

私達、ダイエッターはこのエネルギーに

 

飲み込まれない🌈

 

 

 

 

ストレスを溜めないように

しなければなりません。

 

 

 

40代からの私たち、
これからどう生きたいですか?

 

あなたはなぜ痩せたいのですか??

 

 

きっと痩せたい理由は

 

「好きな洋服を自由にきこなしたい」
「自分を好きになりたい」
「健康に若返りたい」など
 

ですよね?

 

 

そして

 

「本当は健康な食事で

家族も自分も幸せにしたいから」

 

ではないですか??

 

 

 
 

今こそ、私達は本気で変わるときが来ました!

 

 

今まではなんとく試したダイエット

今度失敗したら、もう後はありません。
 
失敗するたびに太りやすい

身体になっていきます。
 

 

そしてアフターコロナで
大きく時代は変わっていきます。

 

 



何よりどんなときも

一番大切なのは「カラダ」❤️

 


これからは、心地いい身体で生きる
しっかりと基礎を固めてくださいね!!

 

 

 

今、あなたに必要なことは

 

次々と新しいことにチャレンジするのではなくて

 

あれこれダイエット情報に
振り回されるのではなく、

正しい結果の出るダイエットを、
正しい方法で行うこと🥳🌸


食をガマンしたり、
続かない運動やサプリ、辛いジム。
 


頑張って身体にストレス
がたまれば、体は暴走し、
リバウンドが待っています。


せっかくの努力が水の泡。。




 

私や私の受講生さんは

 



ある魔法のスープを食べるだけで

 

コロナストレスにも負けず、
わずか2ヶ月で−5〜8キロ減

痩せ続けています😍🌈

 

 



もちろん、一人で頑張りたい
のであれば、止めません。

 

 

でも痩せる知識さえ、
自分の体質さえ知らない状態で

 

どうやって痩せるのか?

痩せた身体を維持できるのか?




40代からのあなたは
あれもこれも手を出してはいけません。

 

 

今やるべきこと!!!

 
選ぶべきダイエット。

それを明確にして、前にしっかりと進みましょう。

 

 

大丈夫!

 

あなたがや変わりたい。痩せたいと心から願うなら

 

それは絶対に実現しますから^^

 

 

どんなに世の中が変わったとしても

 

痩せる不変の法則というのがあるのです。

 

 

 

 

では、いったい

 

どうしたら、このコロナの状況を切り抜け

 

痩せることができるのか?

 

 

 

 

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今後絶対必要な
コロナ太り解放プログラムセミナー
無料でご招待します!
 
<ダイエットセミナー♪カリキュラム> 
:なぜコロナ自粛は痩せないのか?
:痩せない原因は栄養失調
:あなたに足りない栄養素
:何を食べれば痩せるのか?
:40代から痩せるダイエットの選び方
:痩せるためにいちばん大事な〇〇
:KAE式ダイエットで痩せる人続出。
:痩せる食べ物は〇〇

 

 

さらに
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ご訪問ありがとうございますニコニコ音譜

ダイエット本!累計37万部突破
【KAE式ダイエット】

好きな菓子、B級グルメを
満腹食べながら

40代からキレイに痩せる!
簡単ダイエットの専門家

藤井香江です^^
 


はじめましての方はこちら→星
 

生徒さんの変化・ご感想はこちら→星

 

 
 本日は、

【KAE式ダイエット!2か月試した結果😆💕

リアルな受講生さまの生の声】

 

をお伝えしたいと思います🌈

 
 
 

★受講生 かなさん

 

 

 
 
★受講生 まさよさん
 

 

 
 
★受講生 さきさん 

 

 

 
 

 


 

 

 
 

★受講生 あさみさん
 

 

 
 
 
 

 

「コンビニではどんなメニューを選んだらいいの?」
 
「どんなお菓子なら太らないの?」
 
もっと40代から美しく痩せる
秘訣を知りたい方は
 
食べるほど代謝アップ!
 
キラキラキラキラキラキラキラキラ
 
7000人が読んでる
40代から痩せるマニュアル♪
 
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読むだけで、
1か月で4キロ減、2か月で7キロ減!!
 
美味しく食べながら
スルスル痩せています!(^^)!
 
 

 

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==================================

 

40代から美しくやせる♪
簡単ダイエットの専門家
藤井香江です。
 
 
image
 
 

今日はどんな1日を
お過ごしでしたか!(^^)!
 
 

一日一日を
楽しく 心地よく 幸せに
過ごせるように
願いを込めて お届けいたします。
 
 
 

今日のテーマは
===========
~ダイエットは腸が9割~
ハッピーホルモンで痩せる!
===========
というお話です。
 
image
 
 
ダイエットのいちばんの悩みは
 
イライラなどの
ストレスとのつきあい方ニコニコラブラブ
 
 
ついつい
お菓子を食べることで
お腹を満たして、
 
一時的な満足感を得る。
 
 
 
そして、またすぐに
イライラして何かを食べる、、
 
 
そして、食べてしまった
後悔の繰り返し・・・汗
 
image

 
 
 
 
実は私たちの感情や気持ちを
操る物質は、
==============
ほとんどが「腸」で作られている
==============
ことをご存じでしょうか。
 
 
 
 

は、消化吸収の要
私たちが生きるための
最重要な役割
を担っています爆  笑
 
 
 
 
さらに、腸の働きは、
これだけではありませんラブラブ
 
 
 
 

脳内ホルモンの中でも
「ハッピーホルモン」
とも言われている【セロトニン】
 
 

元気、集中力を上げる
【ドーパミン】
の前駆体
を脳にはこんだり・・・
 
 

人の感情を作る
お仕事もしているのです!(^^)!
 
 
 
つまり
イライラしたり、
物事がうまくいかない
のは
 
 

★★★★
腸内の物質によって
左右されている
★★★★
 

その感情をコントロールする
ホルモンの材料となるの
 
 

===============
「卵や肉、魚、大豆製品」
などに含まれるタンパク質
===============
なんですラブ
 
 
このタンパク質が
腸内のビタミンやミネラルの働きで
分解され合成されて、
つくられています。
 
 
 

あなたがもし
 
 
「やる気と集中力を出ない」
 
「ずっとイライラしている」
 
「感情がコントロールできない」

 
 
こんな悩みを抱いている
としたら、
 
 

あなたの性格やメンタルの弱さ
の問題ではありません。
 
 
 
あなたの「食べた食事の栄養素」
に問題があるわけです爆  笑
 
 
 
 
つまり、
===========
ハッピーホルモンが
うまく作られていない
===========
状態なんです(^^)
 
 
 
 
 

脳内ホルモンには、

他にも、
やる気を出す【ノルアドレナリン】
リラックス効果のある【GABA】
よい睡眠に導く【メラトニン】など、
 
 

これらも、全て
腸内でタンパク質を材料に、
作られています♪
 
 
 
ストレスを減らし、
食べて痩せるには、
 
 
食べたものを分解し合成する
腸内の細菌が
いいバランスで住んでいる♪
 
 
【腸内環境が整っている】
 
これが前提になりますヽ(^。^)ノ
 
 
 
腸内環境を整えるには
++++++++++++
腸内細菌のエサとなる
食物繊維をたくさん食べる
++++++++++++
 
 
人参、パプリカ、ブロッコリー
など
 
カラフルな野菜には
そんな栄養がたっぷり含まれます。
 
 
 
「腹ペタスープ」を
 
食べ続けている方は
食べるほど、
「何だか幸せだな」と感じていませんか(^^)?
 
 

それは、このスープの中に
食物繊維がたっぷりと含まれ、
 
 
自律神経を整える
トマトやブロッコリーなどの
栄養素も含まれるからです。
 
 
 
ぜひ、
腹ペタスープ➕タンパク質
卵や納豆、豆腐、豚肉などを
入れて下さいね。
 
 
とっても簡単!幸せスープのできあがりです(^^)

 
↓↓
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