こんにちは~藤井香江です。

先日、3日間のスムージーデトックスをしました(^^)v
 

 

3日間が終わって

ホッと一息・・・ゆっくりバナナを食べようと思ったら、


テーブルには

バナナの皮が・・・(^_^;)

 

 

案の定、、、 


「あぁ~子供に食べられた!」(汗)

 

 

食べたいものを食べられるって

相手は子どもだとしても

 

 

大人げなく
ムカッ~~(>_<)

っときてしまいました(^^;



  


さて、みなさん、
体内のクリーニングを定期的にしていますか?

 

 
だいたい、ダイエットの先生は

 
「食べなきゃ痩せない」

 
とか…

 

「1日3しっかり食べなさい」
 

とか…

 
 
いいますよね?

 

 

でも、お菓子や揚げ物を
たっぷり食べて、


老廃物や毒素の溜まったカラダに


どんどん食べて

 

やせる栄養を送り込んだところで、



 
痩せません!!

 


私たち40代は


なぜやせないのか_理由もわからず食べて
 

リバウンドを繰り返す時間
がありますか??

 


そして結局、ダイエット中に

 

甘いお菓子の誘惑に
負けてリバウンド、

 

ついつい子供と一緒に
おやつを満腹食べて後悔…

 

 
ですよね💦

 
 

もちろん、食べて痩せるのは

 

大正解です。

 



でもそれは体内に溜まった毒素を

身体の外に出してからの話。

 

 
まずは、身体の中の毒素や老廃物を


ある魔法のスープで徹底的に出し切る。



あとは、普通に食事をすれば全然大丈夫^^

 


私の受講生さん達は

 

あるスープを飲むことで
 

デトックスをしながら、同時に代謝アップも

叶えて痩せてます。


 

 


だからこそ、

 2カ月で-5~8㎏!!
 

驚くほどスルスル落ちています!
もちろんリバウンドもしてません。
 


 
早くダイエットから卒業して
毎日がワクワク楽しい人生にシフトしてほしい♪



もっと残りの人生
1日1日を価値あるひとときにしていきたい

 

 


美味しくて健康的なお料理を作ったり

 
家族と一緒に外食を楽しんだり、

 
子供とゆっくりおやつを美味しく食べたり、



食べることに罪悪感なく 好きな服を着こなして

好きな時にすきなものを自由に食べたい!!!

 

そう、女性は欲張りに贅沢に
生きていいんです照れラブラブ



そういう生き物ですからねドキドキキラキラ
 

 

魔法のスープで毒を出して

キレイに痩せるちょっとしたコツを


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あなたはかならず痩せられますニコニコキラキラ

 


そして・・・

 

自分らしく、美しく
愛されながらハッピーな人生を

楽しみましょう♪

 

 
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    藤井香江です。
    
    
    	
    
    
    	
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こんにちは^^

 


B級グルメを食べても
お菓子を食べてもOK!

 

40代からキレイに痩せる!
KAE式ダイエット

 

食べることが大好き♪
藤井香江です。

(自己紹介は↓こちら)

 

 

 

 

 

 image
 

 


世の中には本当に
何百種類ものダイエット情報が
ありますね。

 
 
あなたは過去、
何回ダイエットをしましたか?
 
 
 
 
一時的に体重は落ちても、
すぐにリバウンド。
 
 
そして、新しいダイエット法が
流行るとすぐに信じて、飛びついて・・・。
 
悲しい結末<(_ _)>
 
 

やせたい→ダイエット情報
→お金を払う→リバウンド
 
 
 
実はこのダイエット業界
お金を出せば出すほど
太る仕組みの中になっています。
 
 
 
さあ あなたは
都合のいいお客さんになっていませんか?
 
 
 
 
もうこんなサイクルから
抜け出しましょう!
 

今回のテーマは
*************
からだは自然に痩せる
*************
についてお話します。
 
 

あなたは努力しないと
やせないと思っていませんかニコニコラブラブ

 
 
あなた自身、
++++++++++
「自分を許す」
ことにOKを出す
++++++++++
 
と不思議なほどに、
やせていくのです。
 
 

心と身体は繋がっていて、

細胞レベルから美しくなれば
体は自然に痩せていく。
 
 
 
流行ダイエットに飛びついて、
脂肪をがんばって落とす必要はないのです照れドキドキ
 
 

そのために、まずは
心を整えることが最優先です。
 
 
 
でも絶対に
自分に厳しくしない
でくださいね。
 
 
 

「食べたら太る」
「どうせ私なんか」
「甘いものはやめられない」
 
 
これは自分への呪い。
自己暗示です。
 
 
 
まず最初にやってほしいことは、
この2つです。
 
キラキラキラキラキラキラキラキラ
1 美味しい塩を買う。
2 質のよい野菜を買う。
キラキラキラキラキラキラキラキラ

まじかるクラウン1美味しい塩
とは岩塩、海塩といわれる
人工的な加工を施してない自然塩です。

まじかるクラウン2 質のよい野菜
とは有機野菜、無農薬野菜。
 
ちょっとお値段は張りますが、
その分、代謝を上げる
ビタミン・ミネラルの栄養価が高く、
 
太る弊害ともなる
農薬の含有量が下がります。
 
 
 

そして調理法は「蒸す」こと。
 
 
蒸籠などがあれば最高ですが、
 
鍋に2㎝ぐらいの水、食材、
お塩をパラパラ。
 
 
ふたをして蒸すだけで、
美味しい蒸し野菜のできあがりです。
 
 
 
「こんなに野菜って甘くて
美味しかったのか笑い泣き
 

どんなにイライラするときも
栄養のある野菜を食べれば、
 
気持ちが落ち着き、
勝手にやせ始めるのです。
 
 

つまり、
*********
いいものを体に入れることで
心が整って、自然に痩せていくドキドキ
*********
 
いいかえれば、
心の状態がよくないと、
身体の調子も悪くなります。
 
 
 
このことは、
研究でもわかっていますキラキラ

 
 
私たちに必要な栄養をたっぷり含んだ
美味しい野菜を食べれば、
 
 
細胞レベルから健康に元気になり、
便秘や冷え性も解消。
 
 
美しいしなやかな身体
美肌も手に入れることができるのです照れキラキラ
 
 
 
 
 
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美味しく食べて、
キレイに痩せて
人生を楽しみましょうね♪

 

 

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家族で外食!しても太らない【チェーン店ベスト5😊💕】  いいね!やフォローをいただけて嬉しいです💞 ありがとうございます^^  40代から美しく痩せる! 簡単!美味しいやせるヒントを発信しています。  🔻😊フォローしてね😊✨ @kaefujii19751112    ◻️◻️◻   【スリムはひ調味料」の使い方・選び方❤  ダイエット中は あっさりとした食事をしたほうがいい。  と思っていませんか😊💕   ダイエットには食べた満足度を 下げないことが何より大事です🥰   マヨネーズも食べていい‼️  KAE式ダイエットは かなり自由度が高いのに 痩せるのが特徴です^^  そう、濃い目のおかずを加えると、 食べたって感じ🥳❤️  満足度が上がり、 リバウンドを防ぐことができるんです🌈   そうリクエストがありました 唐揚げを食べても太らない調理法 →@kaefujii19751112    ではさっそくスリム美人が選ぶ ダイエット調味料をご紹介しますね😊💕   まず、太る調味料とは 糖質の高い調味料^^   食べてはいけないのではなく、 ===  日々「摂り過ぎないように」 使いましょう  ===    ★糖質の多い調味料  ・砂糖  ・ジャム  ・チョコシロップ  ・ハチミツ  ・みりん  ・すし酢  ・めんつゆ  ・中濃ソース  ・白味噌などの甘い味噌  ・焼肉のたれ  ・コチュジャン  ・甜麺醤(テンメンジャン)  ・ごまだれ  ・カレールー  ・シチュールー  ・ケチャップ  ・ドレッシング(ノンオイルにも注意)  ・粒マスタード  ・スイートチリソース    ★ダイエット調味料  ・塩 ✨海塩や岩塩  ・醤油  ・味噌  ・油  ・酢  ・料理酒  ・ポン酢  ・練りワサビ  ・からし  ・ゆず胡椒  ・練り生姜  ・豆板醤  ・マヨネーズ  ・バター  ・カツオや昆布など自然だし  ・スパイス、カレー粉、唐辛子などの香辛料  ・ハーブなど   味付けは  おすすめは小袋のかつお節パックを使ったり、  ちりめんやほしえび、ごまなど、微量栄養素で風味や味を整えたり、  お酢で味の底上げをすると美味しく食べれます!(^^)!💕   痩せる調味料の選び方🌈 外食を食べてもリセットする方法も  プロフィールURLから 配信します😊💕   ◻️◻️◻️◻️◻️  ダイエットのお悩みありませんか? ダイエットのご相談はコメントへ😊✨  無料個別相談はプロフィールURL @kaefujii19751112  LINE@でお待ちしています💕    ✨✨✨✨  【💁‍♀️はじめましての方へ】   40代からご飯やスイーツ🍰 外出を食べても痩せる秘策💖    KAE式ダイエットは 食事制限、運動、サプリ不要‼️   何をしても痩せない方が  2カ月で-5~6kg減👍 という結果が多数出ています😆💖  あなたは かならず痩せられます🌸   何十年も体内の溜まった 毒素をどっさり出し、滞った代謝をよくする ことがスタートです‼️   栄養不足を補って しっかり毒出しできれば 40代からでも美しく痩せます🥳  🏄‍♀️KAE式毒出しリセット術🏄‍♀️   キレイに痩せるちょっとしたコツを 【🎁痩せる10大特典付き🌈】 プロフィールURL⇒LINE@に書いてます💕   痩せている人はみんなやっている 確実に痩せる!毒出しのコツを教えます‼️    今すぐクリックしてノウハウもゲットしてね! LINE@友達追加で期間限定! @kaefujii19751112  ↑プロフィールURLより、LINE@友達追加で 🎁今だけ痩せる10大特典もプレゼント💖   ◻️◻️◻️◻️◻️◻️  ----------------- この投稿がいいねと思ったら フォローお願いします😌✨ 🔻フォローミー🔻 @kaefujii19751112  ----------------- ↑ 🎁【期間限定】無料3大特典‼️プレゼント中🎁 プロフィールURLより、 LINE @友達追加でもらえる!  ★特典① 今だけ!お菓子を食べて痩せる秘密ルール4🎉  ★特典② 70㎏デブが半年で−20㎏減!美しく永久キープ! KAE式ダイエット『WORKBOOK』  ★特典③ 性格×体質別ダイエット!診断シート💕  そして・・・   =======  KAE式ダイエットは 食事制限、運動、サプリ不要‼️  「忙しい40代からラクに簡単に 美しくやせるメソッ

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【甘いものが止まりません😅🌈】  いいね!やフォローをいただけて嬉しいです💞 ありがとうございます^^  40代から美しく痩せる! 簡単!美味しいやせるヒントを発信しています。  🔻😊フォローしてね😊✨ @kaefujii19751112    ◻️◻️◻    食べても食べても 甘いものが欲しくなる😭💦  仕事があい 気持ち、よくわかります🥰 以前の私は全く同じ状態でした。。    甘いものが欲しくなる理由は、 甘いものには脳のエネルギーとなる ブドウ糖が含まれるからです🌈    また砂糖はストレスを緩和するとも言われ、 甘い物を食べると気持ちが落ち着く。  ストレスを感じているときは 特に甘い物が欲しくなります💐    しかし、ダイエット中の方が  知っておきたいのは  体が栄養不足で ✨✨✨✨ 「栄養が欲しいよ😭」 ✨✨✨✨ と訴えているサインという場合があります。   ただ脳に必要な栄養は ぶどう糖だけなので、   体に必要な栄養の知識がないと、 何が不足しているかわからない💦   そのために 脳が欲しがる「糖分」だけを体に与えて、   血糖値のアップダウンを繰り返す。  甘い物を食べても、食べても欲しくなる 状態を引き起こしてしまいます🙏    🌈そんなときの対処法🌈  🌸フルーツ酢 お菓子を食べるより、酢の入ったドリンクを飲んで、気分をリフレッシュしましょう。  適度に糖分もとりながら、エネルギー代謝を高めるクエン酸効果で、 甘い物連鎖を止めることができます。    🌸食物繊維を含むおやつを選ぶ。 血糖値のアップダウンを防ぎます。  例) ・ほし芋、ほしあんず、プルーンなどのドライフルーツ。 ・ふかし芋、むき栗  ◻️◻️◻️◻️◻️  ダイエットのお悩みありませんか? ダイエットのご相談はコメントへ😊✨  無料個別相談はプロフィールURL @kaefujii19751112  LINE@でお待ちしています💕    ✨✨✨✨  【💁‍♀️はじめましての方へ】  KAE式ダイエットは 食事制限、運動、サプリ不要‼️  「忙しい40代からラクに簡単に 美しくやせるメソッドです😊💕  何十年も体内の溜まった 毒素を出し、滞った代謝をよくする ことがスタートです‼️   しっかり毒出しできれば 40代からでも美しく痩せます🥳  🏄‍♀️KAE式毒出しリセット術🏄‍♀️  魔法のスープで一気に毒を出して  キレイに痩せるちょっとしたコツを 【🎁痩せる10大特典付き🌈】 プロフィールURL⇒LINE@に書いてます💕   痩せている人はみんなやっている 確実に痩せる!毒出しのコツ‼️    今すぐクリックしてノウハウゲットしてね! LINE@友達追加で期間限定! @kaefujii19751112  ↑プロフィールURLより、LINE@友達追加で 🎁今だけ痩せる10大特典もプレゼント💖   何をしても痩せない方が  2カ月で-5~6kg減👍 という結果が多数出ています😆💖  あなたはかならず痩せられます🌸  そして・・・   自分らしく、美しく 愛されながらハッピーな人生を  楽しみましょう^^♪  =======  KAE式ダイエットは 食事制限、運動、サプリ不要‼️  「忙しい40代からラクに簡単に 美しくやせるメソッドです😊💕  40代から本気で美しく生まれ変わりたい!  美味しく3食!満腹食べて 痩せたい方は  @kaefujii19751112 プロフィールからチェックしてくださいね✨  =======   罪悪感なし!食べて痩せる食べ方は プロフィール⇒ライン@から配信中😆🌸  20キロ痩せて20年以上キープ! 🎁秘密のスープも贈呈してます💕   詳しいレシピを知りたい方は プロフィール欄のUR L→LINE @で 今だけ無料ゲットできますよ😆❤️   ◻️◻️◻️◻️◻️◻️  ----------------- この投稿がいいねと思ったら フォローお願いします😌✨ 🔻フォローミー🔻 @kaefujii19751112  ----------------- ↑ 🎁【期間限定】無料3大特典‼️プレゼント中🎁 プロフィールURLより、 LINE @友達追加でもらえる!  ★特典① 今だけ!お菓子を食べて痩せる秘密ルール4🎉  ★特典② 70㎏デブが半年で−20㎏減!美しく永久キープ! KAE式ダイエット『WORKBOOK』  ★特典③ 性格×体質別ダイエット!診断シート💕  

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突然ですが、
 
さてあなたは、


 「乳製品はお通じにいい!」
「カルシウムをとるには牛乳がいい」
「健康になれる」


と思っていますか?





たしかに
乳製品に含まれる乳酸菌
腸にいいのは事実ですニコニコ乙女のトキメキ



しかし、マスコミの報道や
広告を信じて、



食べ方を間違えると、
好きでもない牛乳やヨーグルトを食べて
やせにくくなる場合もあるのです。




逆に知識をもって
効果的にヨーグルトを
食べた人


美しく痩せるいう結果が
待っています。



ずばり答えからいいます。
  

乳製品に含まれる乳酸菌は
腸にいい(^^)v

 

 


 しかし、
=========
それ以外の成分
身体に合わない
=========
人も多いのです。




もともと
日本人は
乳製品を食べる習慣がなく




乳脂肪や

牛乳の乳糖、乳たんぱくを
分解する酵素
もっていない人が
多いそうです。




体内で、ヨーグルトの成分を
分解できないとどうなるのか?


というと、




*****

腸内に蓄積して、
栄養の吸収を妨げたり、


*****

便秘やニキビの原因にもなります。





あなたがもし
ヨーグルトを食べる目的が
カルシウム補給なら、


縄文時代から
日本人が食べてきた


★小魚や海藻類、

干しエビやチリメン、煮干し
からとりましょう。



★乳製品なら、
ぬけづけや味噌、納豆など
もいいですね。





さらに、牛乳の代わりに
豆乳をのめば、

カルシウム
イソフラボンの効果で、

女性のホルモンバランスを
整えてくれて、
綺麗に痩せることができますよ。
 

 

 

 

 

 

さてあなたは

自分の体質を知り、

美しく痩せるダイエット

 

実践していますか(#^^#)

 

 

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