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簡単ダイエットの専門家
藤井香江です
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痩せるために、
食べないようにして
体を動かす人がいます
これは大きな間違いです
確かに短期的には体重は落とせますが、
体調を崩したり、
その結果、リバウンドを招きます
そんな3キロやせては6キロ太る
4キロやせては7キロ太る
リバウンド経験を繰り返した
私だからこそ、
今回の衝撃の事実を
愛をもって伝えたいと思います
痩せるカラダになるには、
しっかり食べることが大前提。
理由は食べることで
代謝が上がり、しっかり動けるようになる。
そして、
脂肪が燃えやすくなるのです。
また身体の調子がよくなるので、
気分がよくなり、
くよくよ悩まなくなったり、
家の掃除なども
積極的に取り組めるようになりますヽ(^^)ノ
年を重ねてキレイな人は
うらやましいですよね
そういう方は、
身体も心も安定していて、
1日3食、きちんと食べています。
逆にリバウンドを繰り返す人は
食べる量や食べ方が
体質にあっていません。
そのため代謝が上がらず、
どんなに栄養をとっても、体に中で、
使われない。
元気がわかず、
脂肪が燃えない身体になってしまうのです。
もし疲れる。
だるいなど、
症状があれば、
必要がエネルギーが不足しいてる
栄養不足を疑いましょう。
もちろん栄養というのは
脳の栄養でもあるので、
栄養が足りないと、
1日中うつ気味だったり、
マイマス思考だったり、
じつは、これらの特徴、
すべてはあなたの性格ではなく
食べ物による影響が大きいのです。
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