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• 6/6 EPOC（運動後過剰酸素消費量)
• 6/5 気づき
• 6/5 ウォーク1km＋ジョグ11.2km 66分
• 6/4 ウォーキング 7.6km 85分
• 6/3 坂道インターバル10本＋トラックでのインターバル走1000m x3
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  6/3 体重、その後。
• 6/2 ロングジョグ 22km 124分
• 6/1 ウォーク 1km＋ジョグ 11.2km 65分
• 5/30 インターバル走 2000m x3 3'49"〜43"/km
• 5/30 体重が減った
• 5/29 ウォーク1km＋ジョグ11.2km 65分
• 5/26 八ヶ岳高原ラインでジョグ
• 5/25 ウォーキング 5km くらい 55分
• 5/25 「プリズナートレーニング グリップ・関節編」→まだ買ってない
• 5/23 インターバル走 2000m x3 3'45"/km
• 5/23 書き忘れた
• 5/23 知る 分かる できる
• 5/22 ウォーク 1km ＋ジョグ 11.0km
• 5/3-5 ランニングキャンプ in 須走
• 5/20 よこはま月例マラソン 20km

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