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• 4/9 ウォーク 1km ＋ ジョグ 10.6km 70分
• 4/8 ロングジョグ 21.6km 2時間1分
• 4/7 ミドル走 17.12km 71'33"
• 4/6 ウォーク1km＋ジョグ10.6km 65分
• 4/5 今日もトレッドミル 35分 6.7km
• 4/4 トレッドミル 40分 7.2km
• 4/2 朝練できず
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  4/1 坂道ありのインターバル走 1km x10本
• 3/30 ウォーク 1km ＋ジョグ 10.6km
• 3/29 トラブル(シューティング)が好き
• 3/29 選択肢
• 3/28 ミドル…いや、ハイペース走 7.15km 4'04"/km
• 3/28 ウォーク1km＋ジョグ10.6km 64分
• 3/27 起きられず…朝練なし
• 3/20〜23 沖縄旅行
• 3/19 ウォーク 6.5km 73分
• 3/18 LSD 120分 17.2km
• 3/17 ロングジョグ 20.1km 120分
• 3/15 ウォーク 1km＋ジョグ13.1km 87分
• 3/14 いまの取り組み

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