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• 3/14 朝ウォーク1km＋ジョグ10.6km 63分
• 3/13 朝ウォーク1km＋ジョグ10.6km 64分
• 3/11 サイゼリア、安すぎる。
• 3/11 地味にスクワット。
• 3/7 ウォーキング 6.6km 65分
• 3/4 静岡マラソン 3:18'32"
• 3/3 マラソン前夜
• 3/2 朝練 ミドル走 5km
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• 2/28 ノンアルコールビールでも太る？
• 2/28 朝ウォーク1km＋ジョグ11.2km 68分
• 2/27 朝ウォーク1km＋ジョグ11.2km 75分
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• 2/21 「メンタルが…」などと言うのもおこがましい。
• 2/21 朝ウォーク1km＋ジョグ9.2km 64分
• 2/18 ロングジョグ 21.8km 112分
• 2/7 ビルドアップ走 16000m 4'30"〜3'50"/km
• 2/6 朝ウォーク1km＋ジョグ9.1km 57分
• 1/11 ミドル走10km@皇居
• 1/11 定期預金の金利

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