• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  【実装完了】アルテグラコンポ＆インプレ
• 

  20分294W と、アルテコンポ交換
• 

  60分200Wとアルテ物品到着
• 

  ２０１６年が終わります。仕事おさめと昨日の練習
• 

  アルテグラのグループセットが到着しました
• 

  Zwift設定編
• 

  さぁズイフトを始めよう
• 

  無事これ名馬
• 

  【ＦＴＰ計測　５回目】　ＦＴＰ２７５Ｗは実力か！？それとも・・・
• 

  45分ＳＳＴ（250W）　サッカーを見ながら
• 

  ◆最高なオフの過ごし方◆
• 

  【購入】アルテグラ　アップグレード
• 

  ヒルクライム【乗鞍】１時間！！
• 

  【１１速化・アップグレード】ボーナス支出計画
• 

  ～地獄のきつさ　すずらんの香り　３０分ビルド～
• 

  ◆【絶不調】全く踏めません
• 

  ◆練習を休む時
• 

  【次期】フレーム購入とその【時期】
• 

  ５ヶ月で、ＦＴＰを【３５ＷＵＰ】させる練習
• 

  【６０ｍビルド強化版】レベルアップを実感

• …
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8