20分294W と、アルテコンポ交換

昨日は、久しぶりの実走。

20分間、アベレージ300W目標でこぎました。

294Wで惜しくも300Wならず

き、きのうは風強かったし、寒かったし・・・

まぁ、こんな日もありますね

帰って、晩ごはんを食べ、酔った勢いでコンポを替えました。

とりあえず疲れました。変速機の調整で心が折れたので、自転車屋さんに頼みます。

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