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  きつい１日でした、、
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  今日の結果です、
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  明日は30kmのLSDに挑戦予定
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  定年と老後 - シニア起業の種類（１）
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  パソコンの入れ替えって大変
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  ちょっとがんばり過ぎちゃった、、
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  これから練習に行ってきます
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  講演会に行ってきました！
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  明日は横浜で講演会です～
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  さいたまとサロマ
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  5回目の退院
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  3日ぶりの5㎞ラン
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  定年と老後 - 何歳まで働くか
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  来週の講演に向けて練習中です
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  麹町に行ってきました
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  今日の結果です
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  12日が経ちました
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  退院間近
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  20km LSD やってみました。
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  LSD 19km やってみました。

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