皆さん、こんにちは！
復帰を目指す、私のマラソン練習ですが、再開してから12日が経ちました。
いまのところ、嫌な痛みはありません。
というか、痛みが出ないように「安全運転」で練習しているからです。
※安全運転＝スピードを出さない。負荷の高い練習をしない。
【こんな感じです】
1/26：５㎞ゆっくり
1/27：７㎞ゆっくり
1/28：お休み
1/29：皇居往復10㎞ジョギング
1/30：講演会でお休み
1/31：皇居往復12㎞ジョギング
2/01：皇居往復10㎞ジョギング
2/02：お休み
2/03：19㎞LSD ゆっくり長く
2/04：20㎞LSD ゆっくり長く
2/05：お休み
2/06：6㎞ジョギング
明日は、最長不倒距離の「25㎞LSD」に挑戦してみようかと思います。
25㎞は、昨年12月20日に行っており、それから３日後に「６回目の痛み再発」があったので、
慎重にやらなきゃいけませんが、、
明日、走っていて気持ち的に怖がったらすぐにやめます。
怖がる時は無理している可能性あるので、怪我故障に繋がりかねない。
今年のサロマ湖100㎞は、既に優先組の皆さんが申し込みました。
昨年リタイヤになった私は、一般組で1週間後です。
サロマを申し込むと、緊張するし、焦ってはいけないのに焦り出すと思います。
来週の申し込みまでに、少しでも走れる身体に戻しておきたいです。