術後13週目

5月3日から装具を外して🆗、と先日の診察で主治医の先生から許可をもらって、GWはのんびり歩いていました。

ただ、人が多い電車に乗るのに、装具無しでどうだろう…って少し不安が。

今日から仕事がはじまりました。とりあえず、装具無しで行ってみようと、5か月ぶりのノー装具。

１日装具無しで仕事しましたが、大丈夫でした。ただ、今日は大雨🌧️

足元が滑りやすいから、気を付けながら歩きました。

なんとか、12000歩に抑えて帰宅できました。

若干右膝に痛みは出ましたが、腫れるほどでもなく、大丈夫‼️

どうにかなりそうかな🎵

今回は、DONJOYを前十字靭帯断裂後、5か月つけていたことになります。

前回の3か月と合わせると、計8か月。不安定な右膝を守ってくれてありがとうございます。

次に登場することがないよう、クローゼットにしまっておきます(^o^)

術後3か月

前十字靭帯再再建手術から3か月となりました。

やっと3か月…

ようやく3か月です。

退院してから、2か月たってます。そう考えると、あっという間にも感じます。

歩けない状態から車イス、松葉杖、全荷重、退院と一つ一つ進んでいきました。

2日前から装具外して🆗となり、装具無しで生活もどうにかこなせてます。

痛みはないのですが、装具がないと不安定感はありませんが、不安感がぬぐえません💦

速く歩かないようにとPTの先生に言われましたが、速く歩けません。

装具をつけていると安心感はありますが、装具なしの状態で安心して歩ける筋力をつけないといけないとですね✨

週明けからの出勤で、装具無しで行けるよう、GWを満喫しなくちゃ‼️

術後12週目

ようやく術後12週目です。けど、やっぱり5日にならないと、3か月という感じがありません。

前十字靭帯再再建から12週目。経過はすこぶる順調です。週1回のリハビリ、自宅でのトレーニングも週2～3回。そこそこやっています。

GWの前半は、都内のホテルでのんびりしました。ちゃんと、リハビリ用のセラバンド持っていき、トレーニングしましたよ(笑)

明日から、装具を外して🆗とのこと。

昨日のリハビリで、PTの先生からは、

曲げすぎないことと、速く歩かないで下さい

くらいしか言われませんでした。不安だったら着けてても良いしと、けっこう適当な感じ(笑)

ただ、電車乗るときは、装具ある方が安心なんだよね～

どうしよう。完全に外すか、電車乗るときだけ着けるか…

GW後半、その辺を考えながら生活してみよう‼️