左前十字靭帯再建 術後87週目
左前十字靭帯再建術後612日目、術後87週目となりました
う～ん、ざっくり言うと、術後１年8か月。だいぶたってます。
今日は、月1回の診察とリハビリで病院🏥に行ってきました。
いつものようにレントゲンを撮ってからリハ室へ。今日は珍しく、PT先生が空いていて、すぐに筋力測定を。
担当PT先生でも
あれ、足どっちだっけ？
と聞かれてしまう。まぁ、両足に手術跡があるから仕方がない😅
健脚、患脚と言われるけど、両方患脚ですからねっとPT先生と話しながら筋力測定
おっと、左は膝が痛いぞ。そのため左の筋力低下していた。
PT先生も「あ〜、痛み出てるから出力落ちてるね。まぁ、左右差は80%超えてるから大丈夫だけど、今日も水溜まってるかな?」と、マッサージをそのままはじめた。
ただ、腿前、腿裏を少しほぐしたあとに、診察の順番がよい感じだからと、リハ室の受付さんに声がかかり、途中で診察に行くことに。
確かに、診察室前に人は少なく、前の患者さんが診察室から出てきて、すぐに私の番に。
こんにちは〜
といつもの調子で診察室に入ると
👨⚕️ どう？ 調子は〜
といつもの笑顔で主治医先生が迎えてくれる。
う〜ん、良いというか悪いというか、痛い時もあるし、腫れてるっぽいのもあるし⋯
👨⚕️ そうか。まず、膝みせてね。ベッドにあがって〜
と、ベッド上で曲げ伸ばし、前十字の止まり具合などを
👨⚕️ あぁ、腫れてるね。水溜まってる。まぁ、変形はじまってるから
ち〜ん😭
で、イスに戻って最近の様子を。
👨⚕️ テニスはやってる？
テニス、やってます。ピックルボールもやってます。
👨⚕️ ピックルボール、最近よく聞くよね〜
と、ピックルボールの話をした後に、
先生、やっぱり脛の痺れが⋯
と、頑張って言ってみた。
👨⚕️ 痺れね。前にも話したけど、クーリーフっていうやつ、伏在神経麻痺にも効果あるって言うけど、それをやるにも、ブロックテストをやるんだけど。
クーリーフはこの病院じゃできないけど、月2回行ってる病院にあるから、そっち紹介するけど、ブロックテストならここでもできるから、今日やる？
え、今日ですか⋯（一瞬止まる）
ちょっと心の準備できてないですけど、はい、大丈夫です、準備できました
👨⚕️ え、次でもいいけど
いや、大丈夫です
👨⚕️ じゃ、注射するか
と、ブロックテストの注射を💉
👨⚕️ 痺れの経過を次の時に教えてね
と、一月後の予約を取って診察終了。
リハ室戻ると、PT先生が
今日は運動なしで、ケアだけね。まさか、ブロックテストするとは思わなかった（笑）
と。私もですが😅
で、今日は前腿中心にケア。めっちゃ張ってるとゴリゴリされて、悶絶して泣きそうでした。
今日は運動もなく、サクッと終わり、いつもよりも30分近く早く終わりました。
注射のあと、わかりづらいですが、細い針なので、そんなに血がでなくてよかったです。あ、注射、そんなには痛くなかったです。
これで、スネの痺れが落ち着いてくれるといいのだが⋯
ピックルボール14回目
左前十字靭帯再建術後608日目
この週末は2日連続でピックルボール。
土曜日は総合体育館のメインアリーナを2/3使ってオープン練習会とレッスン。オープン練習会は3時間。5面使って22人でウォーミングアップからのダブルスを8分で回して、体育館の、利用時間ギリギリまで。
3日前に、新しいパドルを注文してましたが、そのパドルを当日受取り、速攻ビニールを剥がして使いました。
参加してるサークルで試打用パドルがあって、使ってみたら良いフィーリング。パドル自体にパワーがあって、表面がザラザラしてるから、スピンもしっかりかかりそう。で、グリップがちょっと長めで、ダブルハンドで握れる。
でも、一番のお気に入りポイントは、見た目✨️
黒ベースにホットピンク。このピンクが一目ぼれでした。ただ、お値段が結構するので悩みましたが、サークルでの申し込みギリギリに、注文しちゃいました。
で、ウォーミングアップでディンク打つときから
打ちやすい😁
と好感触。
打感もよいし、ボールも飛ぶ。振動も吸収してくれるから、肘にも優しそう。
それ以上に、やっぱ見た目が上がる⤴⤴から超うれしい😆
ルンルンしながら練習しました。
22人参加で、レベルが高い人も多く楽しい。今日はガンガンドライブで打つだけではなく、サードショットで落とすボールも意識した。まだまだ精度が高くなく、浮いてしまって叩かれることもあったけど、楽しく試合ができた。
隣ではレッスンが。今日はレッスンに若い人やお子さんも参加していて、ピックルボール、人気出てきてるなぁ〜っと。
3時間やったから、最後の方は左膝重かったけど、なんとなく最後までやれました。
明日、12時間後に別の場所で練習会あるけど⋯ 膝の具合が
で、日曜日。左膝は若干腫れ感はありつつも、昨日の新しいパドルも試したいから、参加してしまいました。
今日は14人参加だった。こちらの会場はよく参加するので、見知った顔がちらほら。というか、8割くらいは知ってるのかも。
ウォーミングアップしてから、今日も8分で試合を回していく。
8分だと、1セット（11点）までいくかいかないかくらいの時間。
だいぶ膝は微妙な感じだったけど、今日も楽しい。
今日は女性陣が多い感じ。昨日も参加している人もちらほらいる。みんな、ピックルボール好きなんだなぁ〜
乱数でペア組みながら試合を回しているけど、ミックスダブルスのペアの人と1回ペアになって試合をした。
お互い、ピックルボールにフィットしてきたのか、結構よい感じでプレーできたのでは。
今日は2時間だったけど、これ以上やったら膝がやばくなりそうだったから良かった。
一度家に帰って、シャワー浴びてからまたお出かけ。都会まで出かけてインド映画の応援上映。
盛り上がっていたけど、2日連続のピックルボールで、ところどころ意識が⋯
夜は、これまたインド料理をいただいて、家に帰ってきました。
う〜ん、今から左膝の具合は怪しいぞ〜
術後83週目
左前十字靭帯再建術後584日目、術後83週目となりました。
今日は、月1回の診察＆リハビリでした。
ピックルボールの大会が続き、テニスのレッスンもやったおかげで、その後膝の調子はかなり良くなかった😫
3日間くらいロキソニンテープの世話になり、歩き出し、階段上り下りが結構な痛さ。
1週間後のテニスのレッスンも、結構痛くて手を抜いた（手というか足？）。すっごいストレスがたまる😡
膝が痛いから、下半身が全く機能せず、その分上半身に力が入って手打ち。悪循環。
テニスレッスン後、今度は2日間ロキソニンテープ。
次のレッスンも、膝が痛くて、嫌だなぁ〜って
で、この間ピックルボールの練習会の予定が合わず、あと、無理しないようにと思ったから、練習会には参加せずに安静に
ようやく3週目くらいから膝も痛くなくなって、レッスンができるレベルに。
そんな状況を主治医先生に報告
👨⚕️ ピックルボールって最近聞くよね〜
と、診察室内は、看護師さんもピックルボールに反応して、ちょっとした賑わいに（笑）
膝の調子はあまり良くない、ガングリオンらしき膨らみが出てきたと報告すると
👨⚕️ 今日は良い報告がひとつもない⋯
そうですね。すみません
で、膝のチェックしてたら、
👨⚕️ 水溜まってるよねぇ～
と。
先生的には、内側の変形が進んでる、変形性膝関節症だねと
( ´Д｀)=3 はぁ〜 わかってますけどね〜
先生に、レントゲンをみせてもらって、骨棘が出来ていると。1年くらい前のレントゲンと比較して、骨棘が伸びているのと、膝の隙間が小さくなっていると
👨⚕️ 変形してるから炎症おこして水も溜まるよね。水溜まらないくらいでテニスやっていかないと⋯
ガングリオンについては、まだそこまで気になる大きさではないから経過観察
👨⚕️ また、1か月後みせて
と、今日も卒業にはならなかった。
診察前のリハビリで、PT先生にも
「たぶん卒業にはならないと思うから」って言われていたので、まあそうかと。
PT先生からは、前腿をほぐすようにとのこと。それね〜、頑張ります。