ピックルボール（4回目）

左前十字靭帯再建術後467日目です。

今日は、ピックルボールの練習会（4回目）参加しました。

私が参加するピックルボール練習会は、地元の体育館などを借りて練習会をするので、毎回場所が違います。

1回目、2回目は自宅から電車、バスに乗って1時間くらいのところでいずれも遠かった。

3回目と4回目は、自宅の隣駅から徒歩6分くらいなので、場所的に最高です。

今日は17人が参加しました。

これまで、ピックルボールのストロークは、コンチネンタルグリップで、テニスとは違う打ち方をしてましたが、今日は思い切って普段のテニスと同じ厚めに握って、フォアもバックもしっかり打ってみました。YouTubeでテニス経験者が気をつけるところとかをみてたので、テイクバックをコンパクトにする、を意識したら、結構良かった。バックも、テニスだとしっかり振れないけれども、ピックルボールだと振らないと飛ばないからテニスにも良い練習になりそう。

テニスと似てるところ、テニスと違うところが少しづつわかってきたからこそ、ボレーが難しい。それと、ドロップショットがね（笑）

ラストはランダムにダブルスの試合を6分で回していく。

今日は、結構良かった。しっかりストロークを打ち込むのが良く、ストレート抜いたり、ロブとかも。テニスでも良くやるプレーがピックルボールでも出てくるんだ〜と。

膝もそんなに痛くなることなかったし、大丈夫そう。

ここ1週間、体調か悪く、喉がイガイガして声がガサガサだけど、2時間のピックルボールは楽しくできました。

そろそろ大会とかも出てみたいとか思うけど、どうやってペアを見つけたらいいんだろうか⋯

術後66週目

左前十字靭帯再建術後463日目、術後66週目となりました。

今日は午後から膝の通院があるので、そのまま他の病院もまとめて、仕事を1日お休みもらいました。

午前中に内科と眼科、午後からリハビリと整形外科、夜テニススクールと大忙し（笑）

まぁ、先週は朝からインド映画を2か所の映画館で合計3本観て（合計9時間）、夜にテニススクールだったから、同じくらいの忙しさか。

最近は、診察ついでのリハビリなので、トレーニングもふわっと。ただ、最近はトレーニング前に筋力測定が入るから、ウォーミングアップ無しでの筋力測定（笑）

筋力測定後は自主練しててと言われ、レッグプレス、レッグカールをマシンでやって、BOSUでフロントランジ、サイドランジなどをやって、じんわり汗かくくらい。1時間くらいしてから、PT先生の膝チェックに。

1か月の様子については、4月中旬は結構膝痛くて、歩きはじめが痛かったり、膝裏が痛くて、真面目に『変形性膝関節症？』ってなってたと。で、少しずつ落ち着いてきて、5月くらいからは何となく大丈夫に。テニスはユルユルやってるけど、相変わらず階段の下りは痛いって伝えました

膝のお皿はグジュグジュしてるし、前もも外側、腿裏外側をほぐしてもらい、膝を曲げられて悶絶。ここをほぐさないと、お皿の動きが悪くなって痛くなるからって⋯😭痛いです

ただ、前回よりは良くなってるとのこと。それはひと安心で、動きのチェックを少ししてからリハビリ終了。

診察は、ちょっと待ったけど、いつもよりは早かったかな。

主治医先生は相変わらず、どぉ〜？って

👨‍⚕️　水溜まってないね。調子良いんじゃない？

そうですね〜

なんて会話をして、手首のガングリオンのあともみせて、先生にちょっと話題提供をしてドクターショッピングをする患者さんについての先生の気持ちが。お医者さんもいろいろ大変だよなぁって

👨‍⚕️　じゃ、また1か月後に診せてね〜

良かった。いや、良かったのかどうかわからないけど、卒業にはならなかった。

卒業したい気持ちもあるけど、先生に診てもらえないのは不安だから、いつもこの時期アンビバレントな気持ちで揺れ動くなぁ

さ、このあとテニススクール、頑張ろう🎾

ピックルボール（2回目）

左前十字靭帯再建術後440日目、術後63週目です。

左膝の調子は、う〜んイマイチ

長時間椅子に座ったあとの歩き出しが痛い。これ、完全に変形性膝関節症の症状じゃないか⋯

そんな中、2回目のピックルボールをやる機会に恵まれ、練習会に参加しました。

最初、初心者のレッスンを申し込んでいたけど、前回教えてくれたコーチがいて、レッスンじゃなくて練習会で大丈夫と言われたので、練習会に参加しました。

今日は体育館に5面作って、練習会は18人で4面を使ってラリーなどをやったあと、コーチも入って19人でランダムにダブルスを組んで4分間マッチを。

いろんな年齢層の方、ピックルボールを普段やり慣れている方、バドミントンのTシャツを着てる方などさまざま。そんな方たちとペアを組みながらゲームを楽しみました。

私はまだまだポイントの数え方や、ポジションとかがわかっておらず、それを考えながらやっているから、ラインもあまり見えていない（笑）

キッチンラインとエンドライン、サイドは何となくみれるけど、サーブの時のセンターラインがぜんぜん見えてない。公営の体育館は、ラインがいっぱいありすぎて難しい😅

ゲームはゲームの楽しさがあって良かった。テニスやってるから、ある程度のことをできるから、ピックルボールは入りやすいスポーツだと改めて感じました。

ただ、長時間やっていると、ちょっと膝が痛いなと思うこともあり、ジャンプする動きとかは避けたいなぁと。

主催している方は、地元でテニスコーチもやってるから、私が通うスクールのコーチのこととかも知っているので、話が弾みました。

ゲームは概ね勝てたので、2回目にしてはまずまずだったのではないでしょうか。

全体的に、楽しい気持ちで終えられたのは良かった。

明日以降、この膝がどうなるのかが不安だけど、楽しくピックルボールができました😆