術後55週目

左前十字靭帯再建術後388日目、術後55週目となりました。

抜釘してから1か月が経過したので、そろそろ運動しても良い時期ですが、主治医先生の🆗をもらってないので、無理はしません。

あと、手首のガングリオンの手術後なので、手首を使うことへの不安はあります。だから、おとなしくしてます。（主治医先生の診察は2週間くらい先）

浴槽につかる、大浴場にいく、サウナに行くは再開しました。久々に大きなお風呂につかるのは、気持ちが良かったです。

ここに来て、不穏な痛みが⋯

階段の下りで痛くなるのは仕方がないと思っていましたが、2日くらい前に突然左膝か痛くなリました。

どう痛いかって言うと、左膝全体が普通に歩いて痛くて、ちょっと跛行する感じに。

なになに、この痛いの、どういうこと？？？

ってしばらく痛いのが続いて、めっちゃ不安に

で、痛くなったのが通勤途中の朝

途中も、歩くと痛くて跛行

昼過ぎ、出張先から職場に戻っていると、ちょっと痛みが落ち着いてきて良かった〜

で、夕方痛みはなくなった⋯

どういうこと？？？

という痛みが出て、その日だけでした。

ちょっと嫌な痛み方。変形が進んでいるのだろうか😖

術後54週目

左前十字靭帯再建術後381日目、術後54週となりました。

今日は、抜釘後のリハビリとして病院へ行ってきました。

まだ、運動🆗の許可を主治医先生からもらってないので、トレーニングは無しで。

膝の調子としては、歩く分には問題無し、階段の下りは痛みはある、スネのしびれは変わらずを報告。

手首については、しびれが出ることもあるが、だいぶ落ち着いて来たことを伝えました。

抜糸した後、縫合したところには「アットノン」を今回も貼ってます。ただ、PT先生に縫合部の確認もしてもらうために、アットノンは外しました。

傷もきれいに塞がって良かったですね

と⋯

右手首が塞がったから良かったけど、退院後すぐは、術部からの出血や液が出ていて、大変でしたよねってスマホで撮影した写真を見せました。

いや、これ、先生に相談したほうが良いレベルだけど⋯

と言われましたが、毎日消毒して、テープも貼り替えて頑張ったから、きれいにくっついて良かった良かった　と誤魔化しました😜

まずは手術レポートの解説をしてくれました。軟骨の損傷レベルは前回の再建時は内外共にグレード1だったのですが、外側がグレード2になっていると。また、骨棘が外側にできていること、顆間窩にも骨棘ができている。これは、すねが外側にねじれていることで、骨に力が加わって骨棘ができているだろうと。そのためには、ハムストの内側の筋力を上げて、すねが外側にねじれないような意識もしないと将来的に変形が進んでいく

との説明。

膝の骨格模型を持ってきて説明してくれたけど、何かよくわからなかった。ただ、元から弱いハムスト、それも再建のために半腱様筋、薄筋の両方を取っているから、最弱なのはわかっている。だから、地道にトレーニングしないとって言われると⋯、そうですね、トレーニングしないと

リハビリ計画書にも、ゴムを使ったレッグカール、お尻上げ、もも前のストレッチを記載された。

PT先生から

3年後くらいに見た時に、書いてあるって言えるように

え、前十字で病院卒業した後、3年くらいしたら舞い戻ってくる想定？　って

いや、リアルにありそうだから、そうならないように頑張らないと

次の診察で運動🆗もらってから、徐々に強度上げて行きましょうと言われ、確かにそうだなって思ったリハビリでした。

術後53週目

左前十字靭帯再建術後372日目、1年とちょっとです。

1月26日に抜釘術を受け、抜糸前に退院。仕事の都合で通院のタイミングがちょっと遅くなりましたが、今日無事に抜糸が終わりました。

10日ぶりの病院。退院時の予約には、今日の診察にレントゲンの予約は入ってなかったけど、診察券を通したらレントゲンのオーダーが入っていた。

診察前にレントゲン室行って、呼ばれてレントゲン室入ったところで

右膝ですよね？

？？？？？？

いや、抜釘したのは左だと思うんですが⋯

ちょっと待ってください。ドクターに確認してみます

そのまま、着替えをする個室でしばらく立たされ坊主で待っていた。

左ということで、オーダー修整出ましたので

はい、右左問題（笑）

レントゲン撮ったあと、しばらく待合で呼ばれるのを待ってました。

15時予約で、14時45分に病院着いて、診察室呼ばれたのがちょうど1時間くらい待った15時45分過ぎ。まぁ、主治医先生はこれくらいは当たり前の待ち時間。むしろ早いかも。

👨‍⚕️　どう？調子は？　再建からちょうど1年か〜。

と、いつものにこやかなスマイルで迎えてくれました。

ぼちぼちですかね。膝は階段の下りがやっぱ痛いのと、すねの痺れは残ってます。右手は、術後しばらく結構痛かったですが、ようやく最近痛みが少なくなってきた感じです。

👨‍⚕️　あぁ、抜糸まだだったよね。じゃ、抜糸からするか〜

先生に許可もらって、抜糸を動画撮影。手首と膝と2回回しました（笑）

先生は、「動画だと、声入っちゃうよね。なんか緊張する（笑）」って。

大丈夫です、外には出しませんから😁と伝え、和やかに抜糸を

右手首3針、左膝1針、1針、3針の合計8針分を✂️でチョキチョキ

消毒をして、絆創膏とかを貼ってもらい、、剥がれたらそのままでいいよと。

そこから、抜釘の手術レポートを。

👨‍⚕️前十字はちゃんと付いていたけど、前面にバサつきがあったから、そこをクリーニングしたよ。それと、外側半月板の内側が傷んでいたから、そこも切除した。でも、GGはちゃんと機能してるから👍

先生、GGって症例少ないですか？

👨‍⚕️う〜ん、10人いかないかな。まぁ、そんなにやる人はいないよね、そこまで追い込まれる人いないから

追い込まれるって（笑）

すみません〜、追い込まれてました

👨‍⚕️で、手首は、橈骨神経と橈骨動脈を避けて切除したけど、ほかのドクターから、ついでにやる手術じゃないって言われたよ〜、難しかったんだから（笑）

すみません、ありがとうございます。

👨‍⚕️で、この手術レポートの親指が大きいのは気にしないで。手の絵心がなくて（笑）

まぁ、普段手描かないですもんね。膝はバッチリ描けてますけど😁

と。トータル時間を聞いたら、41分。抜釘とガングリオンと両方やってそんな速いんですか？って

膝の傷跡はすごく小さい。

手首も小さいけど、先生は

👨‍⚕️変な傷だと思われないよう、気をつけたよ〜

先生、前から手首の切開だから、リストカットに見えないようにって結構気にしてくれてました。

大丈夫です。切らないタイプですから（笑）

次回の予約、退院時は2月19日ってあったけど、先生が

👨‍⚕️　1か月後診せてね

と。

診察後、リハ室へ。

PT先生と経過について話をして、次のリハの予約。

まぁ、ちょっとうだうだありましたが、予約を取りました。

さぁ、予定通りのテニス復帰は難しそうだから、テニススクール行って相談しよう🎾

1か月で復帰は難しいです。特に手首のほうが