術後11週目&前十字靭帯1回目断裂から7年

術後11週目となりました。

膝の調子は、問題無しです。

2万歩越えて歩いたときには、違和感がありましたが、腫れることはありませんでした。

昨日も気がつくと19600歩(笑)

なんでこんなに歩いたんだろう？って

ただ、油断は大敵です。

今日の夜は雨の予報なので、滑らないように注意しないとダメだし、自宅トレーニングもサボりぎみですがやるように意識はしています😅

今日ははじめて前十字靭帯を断裂してから7年記念日？です。その前は、大きな怪我とは無縁の生活だったのに…

当時のことを振り返るため、膝を怪我してから書きはじめた『膝日記』を読み返そうかな。

日記は4冊目

まだまだ日記は増えていくんだろうな～

優しいサラリーマンさん

今日は午前中にリハビリに行ってから、午後仕事というスケジュール。

13時に普段と違うところに出勤。

リハビリは、リハビリ継続の診察を受ける必要があるので、病院到着してからリハビリ開始まで45分かかりました💦

逆算すると、11時くらいにトレーニング終わらせて、会計行ってから、バスで最寄り駅まで向かい、ご飯を食べて電車に乗って…なんて考えながらリハビリでした。

ギリギリまで頑張りましたが、筋萎縮にアプローチするため電気をかけますが、これは時間的に無理だったので断念しました😢

なんとかお昼ご飯を食べる時間が確保でき、午後から仕事に。

仕事中も歩くことが多く、さらに早く終わったので、仕事帰りにフラフラ買い物を(笑)

きれいなみなとみらいをパチリ📷

帰りの電車ですが、すでに2万歩を越えている…

久々に歩きすぎの筋肉痛と膝の違和感が…

そんな中、電車に乗るとけっこうな人が乗っています。とりあえず、つり革をゲットできたのは良かった😄

なんて思って立っていたら、目の前の若い(30才くらいかな？ )サラリーマンさんが席を譲ってくれました😌

装具をつけていても、優先席にわざわざ行っても、譲ってくれることがほとんどない中、金曜日の20時台のけっこう混んでいる電車で譲ってくれたことが嬉しかったです。

ありがとうございました😌

私も、元気になったときに、座ることが必要な人がいたら、スマートに譲れるようになります‼️

術後10週目

前十字靭帯の再再建から10週目、2か月と半分になりました。

PTの先生も首をかしげるくらい

再再建ですよね。なんでこんなに経過が良いのかなぁ？

と言われてしまう程。私もつい

実は手術してなかったりして(笑)

と言って笑ってます。まぁ、術後の痛みは前回以上だったので、手術したのはしたんですけどね。

今は、普通に動かせる右足につけてる装具が邪魔だなぁ～って思ったり、実は正座ができるんじゃないかなぁ～って思って、やってしまいたくなる誘惑を絶ちきり、おとなしくしています。

昨日、久しぶりに知り合いのテニスコーチに会いました。

怪我の具合はどう？って聞かれても、テニス復帰は年内ですかねえ～って答えています。

そう。運動復帰ができるのは、まだまだなんだなぁ～って思いながら、まずは装具外して🆗と言われるまで、頑張ります。