８月１４日（金）まだ２時台だというのに健康管理

昨夜は、早々10時半に布団に入り、睡眠の途に。

そして、目が覚め「朝か」と思ったら、まだ２時じゃないか、とがっくり。

そこで、早々と健康管理。

早朝体重８８．５Kg。体脂肪率２４．７％。

昨日の朝体重(８９．０Kg）から０．５Kg減。

こんな水準じゃ、下がって当たり前。

もっとしっかり落とさんかい。というのが正直な気持ち。

「はい、がんばります」というしか、ありません。

さあ、もうひと眠りできるかどうかが分かれ目。

でも、身体的には、疲れ感も残っていて、そこに再度眠りにつけることが

できるかの期待感もあり。

8月13日（木）朝の健康管理ー今さらながらたった一度の人生を顧みて

朝体重８９．０ｋｇ。体脂肪率２５．３％。

身体が重いよ～～～～～～～～～～

このストレスによる食欲、どうにかしなくっちゃ。

ストレスの原因は何か。

仕事が思うように進まないこと、ほかにもいろいろあるか。

書きにくいこともあるよね。

一回あらいざらい自分の心の奥底にある不満、不安、やりたいこと、

などなど書きだす必要があるかも。

自分にまっすぐに向き合うことが大事かな。

そしたら自分が見えてくるかも。

たった一度の人生、悔いなく生きるため。

ガラガラ通勤電車

何だかんだ、日本のお盆は健在。

通勤電車は、ガラガラで、みんなやっぱし休みなんだなあと確認。

東名高速の修繕工事はたいへん。現場で働いている人は、もしかしたら、

お盆休みのところを招集されての突貫作業か。

御苦労さま。

がんばっている皆さんに、この先いいことがありますように。

8月12日（水）朝の健康管理

朝体重８９．２ｋｇ。体脂肪率２５．０％。

今日の朝体重は、今年最高体重。

ここ２日間、よく食べた。増えて当然か。

身体が重いし、腹周りももっこり。

自分の痩せたときのイメージをして、巻き返しだ。

８月１０日（日）家族旅行だというのに

朝体重８７．４Kg。体脂肪率２３．４％。

今日から１泊２日の家族旅行。

だというのに台風接近とは、何てことだ。

もうこの時期に台風かよ。

雨もざあざあ降っていて、こんな家族旅行初めて。

とりあえず、車で山中湖まで行ってきます。

いい思い出つくれますように。